Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এটি শুধু একটি মেডিটেশন অ্যাপ নয় — এটি ঐতিহ্যবাহী যোগিক প্রাণায়ামের ভিত্তির উপর নির্মিত একটি সত্যিকারের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষক।

এই অ্যাপটিতে সহজ থেকে উন্নত স্তরের ২০টি অনন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম রয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের ৪টি ভিন্ন কঠিনতার স্তর রয়েছে, তাই আপনি ধীরে ধীরে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ বাড়াতে পারবেন এবং আপনার উন্নতির সাথে সাথে চ্যালেঞ্জও অনুভব করবেন।

আপনার অনুশীলনের জন্য ১ থেকে ১০ মিনিট পর্যন্ত সময় বেছে নিন। প্রতিটি শ্বাস গ্রহণ, ধরে রাখা এবং ত্যাগের জন্য স্পষ্ট কণ্ঠের নির্দেশনা অনুসরণ করুন — কোনো আন্দাজ নয়, শুধু মনোযোগী ও সুসংগঠিত শ্বাস-প্রশ্বাস।

প্রতিদিন একটি সেশন সম্পন্ন করলে, ১৬ নম্বর ব্যায়াম পর্যন্ত একটি নতুন ব্যায়াম আনলক হবে। কোনো দিন বাদ দিলে, একটি ব্যায়াম আবার লক হয়ে যাবে। ১৭ থেকে ২০ নম্বর ব্যায়ামগুলো শুধুমাত্র প্রিমিয়াম সাবস্ক্রাইবারদের জন্য উপলব্ধ। অথবা সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে একবারে সবকিছু আনলক করে নিজের গতিতে অনুশীলন করুন।