এটি শুধুমাত্র একটি ধ্যান অ্যাপ নয় - এটি একটি সত্যিকারের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষক যা ঐতিহ্যগত যোগিক প্রাণায়ামের ভিত্তির উপর নির্মিত।
অ্যাপটি 16টি অনন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অফার করে, যা সহজ থেকে অগ্রসর হয়। প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে 4 স্তরের অসুবিধা রয়েছে, যাতে আপনি ধীরে ধীরে আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ তৈরি করতে পারেন এবং আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারেন।
1 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে আপনার অনুশীলনের সময় বেছে নিন। প্রতিটি শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা এবং শ্বাস ছাড়ার জন্য স্পষ্ট ভয়েস নির্দেশিকা অনুসরণ করুন - কোনও অনুমান নেই, শুধুমাত্র ফোকাস করা, কাঠামোবদ্ধ শ্বাস নেওয়া।
প্রতিদিন আপনি একটি সেশন সম্পূর্ণ করেন, একটি নতুন অনুশীলন আনলক হয়। একটি দিন এড়িয়ে যান, এবং একটি আবার লক হবে. অথবা সাবস্ক্রিপশনের সাথে একবারে সবকিছু আনলক করুন এবং আপনার নিজস্ব তালে অনুশীলন করুন।
আপডেট করা হয়েছে
১ সেপ, ২০২৫