বক্সিং টাইমার হল পেশাদার রাউন্ড টাইমার যা বক্সার, কিকবক্সার এবং যুদ্ধ ক্রীড়া ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা ঘড়ির কাঁটা প্রশিক্ষণ দেয়। আপনার রাউন্ড, বিশ্রাম, এবং ওয়ার্ম-আপের পর্যায়গুলি ঠিক জিমের মতোই সেট করুন, তারপরে আপনার ওয়ার্কআউটে ফোকাস করার সময় ঘণ্টাটি আপনাকে সৎ রাখতে দিন।
আপনার ওয়ার্কআউট চয়ন করুন
একটি রেডিমেড টেমপ্লেট বেছে নিন - শিক্ষানবিস, অপেশাদার, প্রো, বা HIIT বক্সিং - অথবা আপনার নিজস্ব রাউন্ড কাউন্ট, বৃত্তাকার দৈর্ঘ্য, বিশ্রামের সময় এবং সতর্কতা বীপ দিয়ে আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন৷ এটি সংরক্ষণ করুন, এটি পুনঃব্যবহার করুন, অথবা একটি সাধারণ আমদানি কোড ব্যবহার করে প্রশিক্ষণ অংশীদারের সাথে শেয়ার করুন৷
আপনার ফোনের দিকে না তাকিয়েই ট্রেন
একটি পরিষ্কার ঘণ্টার শব্দ এবং সতর্কীকরণ টোন প্রতিটি রাউন্ড, বিশ্রাম, এবং প্রস্তুতির পর্যায়ে ঐচ্ছিক কম্পনের সাথে চিহ্নিত করে যাতে আপনি সর্বদা জানতে পারেন আপনি কোথায় আছেন, এমনকি স্ক্রীন বন্ধ থাকলেও। আপনার ফোন লক থাকা অবস্থায় বা আপনার ব্যাগে থাকা অবস্থায় ব্যাকগ্রাউন্ড টাইমার চলতে থাকে।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
প্রতিটি বক্সিং সেশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগ করা হয়: মোট রাউন্ড, মোট প্রশিক্ষণের সময়, বর্তমান স্ট্রীক এবং দীর্ঘতম স্ট্রীক। একটি সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ লক্ষ্য সেট করুন এবং সেশনের পর আপনার ইতিহাস তৈরির সেশন দেখুন।
সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন
আপনার জন্য কাজ করে এমন দিন এবং সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ অনুস্মারক নির্ধারণ করুন, তাই একটি সেশন এড়িয়ে যাওয়া একটি সক্রিয় সিদ্ধান্ত নেয়, শুধু ভুলে যাওয়া নয়।
প্রিমিয়াম যান
বিজ্ঞাপনগুলি সরাতে আপগ্রেড করুন এবং সীমাহীন কাস্টম ওয়ার্কআউট, ব্যাকগ্রাউন্ড টাইমার, প্রশিক্ষণ অনুস্মারক এবং স্ট্রিক ট্র্যাকিংয়ের সাথে আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট ইতিহাস আনলক করুন৷
আপনি রিংয়ের জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, একজন অংশীদারের সাথে ঝগড়া করছেন বা HIIT এবং সার্কিট ওয়ার্কআউটের জন্য একটি পরিষ্কার, নো-ননসেন্স ইন্টারভাল টাইমার চান না কেন, বক্সিং টাইমার প্রতিটি রাউন্ড সময়মত রাখে।
বক্সিং রাউন্ড টাইমার: বিশ্রাম, ওয়ার্ম-আপ, HIIT ও পরিসংখ্যান
আপডেট করা হয়েছে
৯ আগ, ২০২৬