āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āύāĻŋāϰāĻžāĻļ āĻŽāύ⧠āĻšāϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤
āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞ āĻāĻžāĻŽāĻĄāĻŧ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āύā§āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āĻāĻžāύāϏāĻŽā§āĻĒāύā§āύ, āϏāĻāϏā§āĻĨāĻžāύāĻļā§āϞ āĻāĻŦāĻ āϝāϤā§āύāĻļā§āϞ āĻŦāύā§āϧā§āĨ¤
_____
â
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāĻā§āϞāĻŋ â
Hard 20 + āĻāĻŋāĻāĻŋāϤā§āϏāĻž āĻā§āĻļāϞāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ "āĻā§āϝāĻžāĻĒā§āĻāĻž āĻāĻžāĻāĻŋāĻ" āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻ āĻŋāύ āϏāĻŽāϝāĻŧā§ āĻāϰāĻžāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§
Me āϏāĻšāĻā§āĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻāĻāϰāĻŖāĻā§āϞāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
Mood āϏāĻšāĻā§ āĻŽā§āĻāĻžāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāĻāĻžāĻŦāύāĻžāĻā§āϞāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
Eating āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖ āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻžāϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻĻā§āĻāϤā§-āĻĻā§āĻāϤā§-āϏāĻšāĻ āĻŦāĻŋāύā§āϝāĻžāϏ⧠āϏāĻāĻāĻ āĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻŋāϞā§āĻāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
Share āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰāϝā§āĻā§āϝ āĻĒāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻĢ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦā§āĻĻāύ⧠āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻĄ āĻĄā§āĻāĻž āϰāĻĢāϤāĻžāύāĻŋ āĻāϰā§āύ
Recorded āϰā§āĻāϰā§āĻĄ āĻāϰāĻž āϤāĻĨā§āϝā§āϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāϤ⧠āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖ āĻā§āϰāĻžāĻĢ āĻĨā§āĻā§ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāϰā§āύ â
Knowledge āĻā§āĻāĻžāύ, āĻāĻŋāĻāĻŋāϤā§āϏāĻž, āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻš āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰā§āϰ āϏāĻāϏā§āĻĨāĻžāύāĻā§āϞāĻŋāϤ⧠āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏ āĻāϰā§āύāĨ¤
Distress āϏāĻāĻāĻ āĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϞāĻžāϝāĻŧ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻāϏā§āĻŦ āĻāϤā§āϏ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻšāĻžāϏāĻŋ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻ
āύā§āĻĒā§āϰā§āϰāĻŖāĻžāĻā§āϞāĻŋ āĻĻā§āĻā§āύ
Lete āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āύāĻŋāĻāϰāĻāĻžāϝāĻŧ
_____
Ra āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāĻāĻāĻŋāĻ āĻā§āĻļāϞ â
āĻ
āύā§āϧāĻāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āύā§āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŽāϰāĻž ACT āĻāĻŦāĻ DBT āĻā§āĻļāϞ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻŋāĨ¤
āϏā§āĻŦā§āĻā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϰā§āϤāĻŋāĻŦāĻĻā§āϧ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ (āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āĻ) āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϝāύā§āϤāϰā§āĻŖ āĻāĻŦā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻžāύā§, āĻ
āϏā§āĻŦā§āĻāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻāĻŦāĻ āϞāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāϰāĻž āĻŦāύā§āϧ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤā§, āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāύ āϝ⧠āĻāĻ āĻāĻā§āϰāϤāϰ āĻ
āύā§āĻā§āϤāĻŋāĻā§āϞāĻŋ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϤ⧠āĻāĻĒāϝā§āĻā§āϤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāώā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύāĻā§āϞāĻŋ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϰā§āϤāĻŋāĻŦāĻĻā§āϧ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
āĻĻā§āĻŦāύā§āĻĻā§āĻŦāĻŽā§āϞāĻ āĻāĻāϰāĻŖ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ (āĻĄāĻŋāĻŦāĻŋāĻāĻŋ) āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻļā§āĻāĻžāϝāĻŧ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ āĻŽā§āĻšā§āϰā§āϤ⧠āĻā§āĻŦāύ āĻāĻžāĻāĻžāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰāĻāĻžāĻŦā§ āĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϞāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻāĻŦā§āĻāĻā§ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āϝā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰāϤ⧠āĻšāϝāĻŧāĨ¤
_____
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāϝāĻŧā§āĻŦāϏāĻžāĻāĻ: https://britterbiteproject.wixsite.com/website
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻāĻā§? [Https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7āĻāĻĻā§āĻĻāĻŋāύ https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7) āĻ āϝāĻžāύ
āϏāĻŽāϰā§āĻĨāύ āĻĻāϰāĻāĻžāϰ? [Https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A āĻā§āϧā§āϰā§( https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8) āĻ āϝāĻžāύ
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϝā§āĻāĻžāϝā§āĻ āĻāϰā§āύ: britterbite2020@gmail.com
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧧⧍ āĻ
āĻā§āĻā§, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ē
āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞ