셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

2341 Inc.

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ডায়েটিং? ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট। ডায়েটিং কেবল ইচ্ছাশক্তির ব্যাপার নয়। এটা কেবল একঘেয়েমি হওয়ার ব্যাপার। ছোট খাবারের মিশনের মাধ্যমে সেলারি লাঞ্চ ডায়েটিংকে মজাদার এবং সহজ করে তুলতে সাহায্য করে। দিনে মাত্র একটি স্বাস্থ্যকর খাবার যাচাই করে, আপনি আপনার বাকি ডায়েটে নাটকীয় পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। পরিশেষে, ডায়েটিং হল "ভালো খাবারের অভ্যাস" গড়ে তোলার একটি যাত্রা। আসুন সেলারি লাঞ্চের সাথে যাই!

🔬 ছোট ছোট সাফল্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি একটি ডায়েটিং পরিকল্পনা

- স্থূলতার ধরণ এবং আচরণগত বিজ্ঞানের উপর গবেষণার উপর ভিত্তি করে সেলারি লাঞ্চ একটি "সাফল্যের লুপ তৈরি করছে যা আপনাকে ডায়েটিং থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে"।

✉️ বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাসের প্যাক, প্রতিদিনের খাবারের মিশন

- বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাসের মিশন প্যাক থেকে আপনার জন্য সঠিকটি বেছে নিন, যার মধ্যে রয়েছে এমন খাবার যা আপনার পেট ভরে, আপনার মনকে শক্তিশালী করে এবং আপনার শরীরকে জাগ্রত করে।
- এতে "অতি-সহজ মিশন" রয়েছে যা দৈনন্দিন জীবনে সহজেই বাস্তবায়িত করা যেতে পারে, যেমন "এক মুঠো লাল শাকসবজি খান" এবং "একটি আকাশে ছবি তুলুন"।
- প্রতিটি প্যাকে ২১টি মিশন রয়েছে। মিশন সম্পূর্ণ করুন এবং প্যাক সংগ্রহ করুন।

🤳🏻 ক্লান্তিকর অনুসন্ধান এবং টাইপিংয়ের পরিবর্তে, একটি মাত্র ছবি দিয়ে আপনার ডায়েট রেকর্ড করুন।

- আপনি কী খেয়েছেন তা আপনিই ভালো জানেন। জটিল টাইপিং ধারাবাহিক ট্র্যাকিংকে বাধাগ্রস্ত করে। সেলারি লাঞ্চের জন্য একটি মাত্র ছবিই যথেষ্ট।

- আপনি যদি আপনার "ভালোভাবে খাওয়ানো দিন" আরও সুন্দরভাবে ক্যাপচার করতে চান, তাহলে একটি ফিল্টার ব্যবহার করে দেখুন। এমনকি অফিসের মধ্যাহ্নভোজও পিকনিকের মতো মনে হতে পারে।

🥬 আজ আপনার প্লেট কতটা সুষম? "কার্বোহাইড্রেট" দিয়ে আপনার ডায়েট পরীক্ষা করুন

- আপনার প্লেটে ডায়েটারি ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাটের ভারসাম্য দেখতে আপনার খাবারের একটি ছবি তুলুন।

আপনার খাবার যত সুষম হবে, তত বেশি স্টিকার আপনি উপার্জন করবেন। (সর্বোচ্চ ৩টি স্টিকার)

🐽 সহজেই আপনার প্রতিদিনের তৃপ্তি রেকর্ড করুন

- যাচাইয়ের পরে, আপনি সহজেই আপনার প্রতিদিনের তৃপ্তি রেকর্ড করতে পারেন।
- অতীতের তৃপ্তির মাত্রা স্মরণ করে আপনার অংশের আকার সামঞ্জস্য করুন।
- আপনি আপনার লগে আপনার গড় তৃপ্তির মাত্রাও পরীক্ষা করতে পারেন।

🍴 আজ রাতের খাবারের জন্য কী আছে? অন্যান্য সদস্যদের প্লেট থেকে মেনু আইডিয়া নিন।

- চাপপূর্ণ যোগাযোগের পরিবর্তে, একই মিশনে কাজ করা সদস্যদের খাবারের দিকে নজর রাখুন। কারো স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার নিজের মেনুকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

🥣 একবারে একটি প্লেট খান, স্বাস্থ্যকর প্লেট (পয়েন্ট) স্তূপ করে রাখুন

- কনভেয়র বেল্ট সুশি টাওয়ারের মতো, আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার উঁচু করে রাখুন।
- স্ট্যাক করা প্লেট (পয়েন্ট) পেইড প্যাক খোলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাস চেষ্টা করে দেখুন!

📔 "আমার রেকর্ডস" যা রিয়েল টাইমে প্রতিফলিত হয়

- আপনি যে প্যাকগুলিতে কাজ করছেন তার অগ্রগতি আপনি পরীক্ষা করতে পারেন।
- আপনার মিশন সার্টিফিকেশন স্ট্যাটাস, 30-দিনের আনুমানিক সমাপ্তির হার এবং মোট স্টিকার গণনা রিয়েল টাইমে আপডেট করা হয়।
- আপনি আপনার মোট প্লেটের পুষ্টির ভারসাম্য এবং গড় তৃপ্তির স্তরও পরীক্ষা করতে পারেন।
- "মিশন গাইড"-এ এক নজরে আপনার খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার পরীক্ষা করুন।
- আপনি আপনার ওজন স্থিতিশীলতা অঞ্চল, লক্ষ্য ওজন এবং সাম্প্রতিক ওজন পরীক্ষা করতে পারেন। - আপনার "অভ্যাসের ছন্দ" দেখে আপনি বলতে পারবেন যে আপনার খাবারের তালিকা তৈরির অভ্যাস ঠিকঠাক চলছে কিনা।

⛳️ প্রতিদিনের সংখ্যায় আটকে যাবেন না। যতক্ষণ আপনি আপনার "ওজন স্থিতিশীলতা অঞ্চল" এর মধ্যে থাকবেন, ততক্ষণ আপনি ঠিক আছেন।

- আপনার লক্ষ্য ওজন এবং আপনার BMI এর উপর ভিত্তি করে আপনার "ওজন স্থিতিশীলতা অঞ্চল" পরিচালনা করুন।

- প্রতিদিন নয়, প্রতি সাতটি মিশনে আপনার ওজন রেকর্ড করুন।

⏱️ একটি দৈনিক স্বাস্থ্যকর খাবারের অনুস্মারক

- আপনি কখন স্বাস্থ্যকর খাবার খান? আপনার নিজস্ব অনুস্মারক সেট করুন।
- একবার এটি অভ্যাসে পরিণত হলে, CeleryLunch টিম প্রথমে বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করে দেবে।

👩🏻‍🔬 CeleryLunch টিম

- CeleryLunch স্থূলতার ধরণ এবং আচরণগত বিজ্ঞানের উপর গবেষণার উপর ভিত্তি করে একটি "সাফল্যের লুপ তৈরি করছে যা আপনাকে ডায়েট থেকে বের করে দেয়"। মানুষের খাবার পর্যবেক্ষণ করে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং শুনে, আমরা এমন সদস্যদের একটি দল সংগ্রহ করেছি যারা আমাদের ব্যবহারকারীদের প্রতি নিঃসন্দেহে আন্তরিক। যদি আপনি দলটি সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হন, তাহলে নীচের লিঙ্কটি দেখুন।

https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link

[সেলারি লাঞ্চ] সম্পর্কে আপনার কি কোন প্রশ্ন আছে?

অনুগ্রহ করে [e-mail] এ যেকোনো সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

🔍 প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

অ্যাপটি মসৃণভাবে ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত অনুমতিগুলি প্রয়োজন।

- ক্যামেরা: আপনার খাবারের ছবি তোলা এবং খাবার যাচাইয়ের জন্য আপলোড করার জন্য প্রয়োজন।

- ছবি/মিডিয়া/ফাইল অ্যাক্সেস: খাবার যাচাইয়ের জন্য আপনার ফোনের স্টোরেজ থেকে ছবি আপলোড করার জন্য প্রয়োজন।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

গোপনীয়তা নীতি: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

মার্কেটিং অপ্ট-ইন: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link