Home Exercise Workout Yoga
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
৫+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
নতুনদের জন্য হোম ব্যায়াম ওয়ার্কআউট যোগব্যায়াম
হোম ওয়ার্কআউটস কোন ইকুইপমেন্ট প্রো আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে না। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে ঘরে বসে পেশী তৈরি করতে এবং ব্যায়াম করতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে করা যেতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং শরীরের প্রশিক্ষণের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে পারে।
আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
বৈশিষ্ট্য
* ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং প্ল্যান
* স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে এবং সহজেই ইতিহাস ট্র্যাক করে
* চার্ট ওজন ট্র্যাক
* অনুস্মারক ওয়ার্কআউট আপনি চালিয়ে যান
* বিস্তারিত ভিডিও 3D অ্যানিমেশন
* ওজন কমানো এবং শরীরচর্চার জন্য খাবারের পরিকল্পনা
বডিবিল্ডিং অ্যাপ
আপনি একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপটিতে কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং সমস্ত পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
ওয়ার্ম আপ ট্রেনিং অ্যাপ
ওয়ার্ম আপ একটি ভাল পারফরম্যান্স এবং কম আঘাতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু স্ট্রেচিং কিছুটা ঐচ্ছিক অতিরিক্ত - আমরা এটি করতে পারি, আমাদের এটি করা উচিত কিন্তু এটি না করলে বেশিরভাগ সময় কোন সমস্যা হবে না। এটা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় তবুও.
স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ
এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি সবচেয়ে ভাল।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইট ওয়ার্কআউট
ভাল শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts এবং hiit workouts. চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে hiit ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷
একাধিক ব্যায়াম
পুশ আপ, স্কোয়াট, সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, ট্রাইসেপ ডিপস, লাঞ্জ...
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ব্যায়াম পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়. ব্যায়ামের মাধ্যমে ব্যায়াম পরিচালনা করুন, যেমন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকা! এটি 3D ভিডিও টিউটোরিয়াল সহ বোঝা সহজ এবং সহজ
মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শারীরিক ব্যায়ামের আগে, সময় এবং পরে হাইড্রেটেড হন।
পেশীর আঘাত এড়াতে প্রথমে 15 মিনিট ওয়ার্ম আপ করুন।
আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে 10 মিনিট স্ট্রেচিং করুন।
হোম ওয়ার্কআউটস কোন ইকুইপমেন্ট প্রো আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে না। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে ঘরে বসে পেশী তৈরি করতে এবং ব্যায়াম করতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে করা যেতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং শরীরের প্রশিক্ষণের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে পারে।
আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
বৈশিষ্ট্য
* ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং প্ল্যান
* স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে এবং সহজেই ইতিহাস ট্র্যাক করে
* চার্ট ওজন ট্র্যাক
* অনুস্মারক ওয়ার্কআউট আপনি চালিয়ে যান
* বিস্তারিত ভিডিও 3D অ্যানিমেশন
* ওজন কমানো এবং শরীরচর্চার জন্য খাবারের পরিকল্পনা
বডিবিল্ডিং অ্যাপ
আপনি একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপটিতে কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং সমস্ত পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
ওয়ার্ম আপ ট্রেনিং অ্যাপ
ওয়ার্ম আপ একটি ভাল পারফরম্যান্স এবং কম আঘাতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু স্ট্রেচিং কিছুটা ঐচ্ছিক অতিরিক্ত - আমরা এটি করতে পারি, আমাদের এটি করা উচিত কিন্তু এটি না করলে বেশিরভাগ সময় কোন সমস্যা হবে না। এটা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় তবুও.
স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ
এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি সবচেয়ে ভাল।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইট ওয়ার্কআউট
ভাল শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts এবং hiit workouts. চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে hiit ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷
একাধিক ব্যায়াম
পুশ আপ, স্কোয়াট, সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, ট্রাইসেপ ডিপস, লাঞ্জ...
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ব্যায়াম পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়. ব্যায়ামের মাধ্যমে ব্যায়াম পরিচালনা করুন, যেমন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকা! এটি 3D ভিডিও টিউটোরিয়াল সহ বোঝা সহজ এবং সহজ
মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শারীরিক ব্যায়ামের আগে, সময় এবং পরে হাইড্রেটেড হন।
পেশীর আঘাত এড়াতে প্রথমে 15 মিনিট ওয়ার্ম আপ করুন।
আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে 10 মিনিট স্ট্রেচিং করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Code Updated.
