DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনার সাপ্লিমেন্ট স্ট্যাক তৈরি করুন, প্রতিটি ভিটামিনের হিসাব রাখুন এবং সহজ অফলাইন রিমাইন্ডারের মাধ্যমে নিয়মিত সেবন করুন। DailyStack আপনাকে সাপ্লিমেন্টগুলো গুছিয়ে রাখতে, নিয়ম মেনে চলা পর্যবেক্ষণ করতে, রিফিল পরিচালনা করতে এবং স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ৩০-দিনের রিপোর্ট তৈরি করতে সাহায্য করে। সবকিছু আপনার ফোনেই থাকে।

আপনার সাপ্লিমেন্ট স্ট্যাক তৈরি করুন

প্রতিটি সাপ্লিমেন্টকে তার ডোজের পরিমাণ ও একক — mg, mcg, IU, g, ml, ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, ড্রপ বা স্কুপ — এবং আপনি দিনের কোন সময়ে এটি গ্রহণ করেন, এবং এটি খাবারের সাথে নাকি খালি পেটে খেতে হয়, তা উল্লেখ করে যোগ করুন।

কোনো ডোজ আর বাদ যাবে না

প্রতিটি ডোজের সময়ে রিমাইন্ডার আসে, যা একসাথে গ্রুপ করা থাকে, ফলে সকাল ৮টার মধ্যে যা যা নেওয়ার কথা, তার জন্য পাঁচটি নোটিফিকেশনের পরিবর্তে একটি নোটিফিকেশনই আসে। একটি ডোজ নেওয়া হয়েছে বলে চিহ্নিত করুন, সেটি বাদ দিন, অথবা কোনো কাজের মাঝে থাকলে ত্রিশ মিনিটের জন্য স্নুজ করুন।

রিফিলের তারিখ পরিচালনা করুন

বোতলে কত ইউনিট আছে তা লিখুন এবং DailyStack আপনার আসল সময়সূচী থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সরবরাহের প্রকৃত দিনগুলো গণনা করবে — প্রতিদিনের ডোজ, বিশ্রামের দিন এবং সাইকেল সবকিছুই গণনা করা হয়। এটি আপনাকে রিফিলের তারিখ নিজে থেকে অনুমান করতে বলার পরিবর্তে, আপনার সাপ্লিমেন্ট শেষ হওয়ার আগেই একবার সতর্ক করে দেয়।

সেবনবিধি মেনে চলার হিসাব রাখুন

একটি মাসিক ক্যালেন্ডার, যা আপনি প্রতিদিনের সাপ্লিমেন্টের কতটা গ্রহণ করেছেন তার উপর ভিত্তি করে রঙিন করা থাকে; সাথে থাকে একটি নিখুঁত দিনের ধারাবাহিকতা এবং ৭, ৩০ ও ৯০ দিনের সেবনবিধি মেনে চলার হিসাব। ঠিক কোন ডোজগুলো গ্রহণ করা হয়েছে, বাদ দেওয়া হয়েছে বা বাদ পড়েছে তা দেখতে যেকোনো দিনে ট্যাপ করুন।

সাপ্লিমেন্ট চক্রাকারে গ্রহণ করুন

মানুষ যেভাবে বাস্তবে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে, তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সূচী: প্রতিদিন, সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনে, অথবা নির্দিষ্ট কিছু দিন গ্রহণ ও বিরতির চক্রে। বিরতির দিনগুলোতে কোনো নির্ধারিত সময় থাকে না, যা আপনার সেবনবিধি মেনে চলার হিসাবের বাইরে থেকে যায়।

বোতলের ছবি ও মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ

প্রতিটি সাপ্লিমেন্টের জন্য একটি করে ছবি থাকে, যাতে আপনি সবসময় জানতে পারেন কোন ব্র্যান্ড এবং ব্যাচের সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করছেন। এছাড়াও, মেয়াদ উত্তীর্ণ হতে পারে এমন যেকোনো সাপ্লিমেন্টের জন্য একটি ঐচ্ছিক মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখও দেওয়া থাকে।

সংমিশ্রণ সম্পর্কিত নোট

যখন আপনি এমন কোনো সাপ্লিমেন্ট যোগ করেন যা আপনার স্ট্যাকে আগে থেকেই থাকা কোনো সাপ্লিমেন্টের সাথে মিলে যায়, তখন DailyStack সে সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত নোট দেখায় — যেমন, আয়রন ও ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রতিযোগিতা করছে, অথবা ভিটামিন সি আয়রন শোষণে সাহায্য করছে। NIH অফিস অফ ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টস-এর পাবলিক তথ্য থেকে সংগৃহীত, শুধুমাত্র সাধারণ সাপ্লিমেন্টগুলো এর অন্তর্ভুক্ত।

একটি ৩০-দিনের রিপোর্ট এক্সপোর্ট করুন

ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য, আপনার সাপ্লিমেন্ট স্ট্যাক এবং গত ৩০ দিনে তা মেনে চলার একটি পিডিএফ সারাংশ।

অফলাইনে কাজ করে

কোনো অ্যাকাউন্ট, সাইন-ইন বা কিছু আপলোড করার প্রয়োজন নেই। প্রতিটি স্ক্রিন, রিমাইন্ডার, চার্ট এবং এক্সপোর্ট সংযোগ ছাড়াই কাজ করে।

কাদের জন্য

যারা দিনে এক বা দুটি জিনিসের বেশি গ্রহণ করেন এবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে চান: যারা ভিটামিন রুটিন মেনে চলেন, ক্রীড়াবিদ যারা ক্রিয়েটিন বা প্রোটিন সাইকেল ট্র্যাক করেন, যারা আয়রন বা বি১২ এর নিয়ম মেনে চলেন, এবং এমন যে কেউ যিনি কখনো আলমারির সামনে দাঁড়িয়ে ভেবেছেন যে তিনি সকালের ডোজটি নিয়েছেন কিনা।

গুরুত্বপূর্ণ

DailyStack একটি লগ এবং রিমাইন্ডার টুল, কোনো ডাক্তারি পরামর্শ নয়। এই অ্যাপের উপর ভিত্তি করে সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ শুরু, বন্ধ বা পরিবর্তন করবেন না। কম্বিনেশন নোটগুলো শুধুমাত্র সাধারণ সাপ্লিমেন্টগুলোর জন্য সাধারণ রেফারেন্স — প্রাসঙ্গিক যেকোনো কিছু আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে যাচাই করে নিন।

যোগাযোগ

প্রশ্ন বা অনুরোধ: [e-mail]
গোপনীয়তা: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

নতুন কী আছে

The free trial offer has been removed. If you already started a trial, it keeps the days it has left. Purchases are also more reliable.