StretchDesk
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্ট্রেচডেস্ক - আন্দোলন, গতিশীলতা এবং শক্তি, যেখানেই আপনি কাজ করেন বা ট্রেন করেন
মূলত অফিসের জন্য তৈরি, স্ট্রেচডেস্ক একটি শক্তিশালী আন্দোলন এবং নমনীয়তা অ্যাপে বিকশিত হয়েছে যা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করে - আপনি আপনার ডেস্কে, বাড়িতে বা জিমেই থাকুন না কেন।
আপনি জয়েন্ট বা পেশীর অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করছেন, নমনীয়তা উন্নত করতে চাইছেন বা শক্তি এবং গতিশীলতা তৈরি করতে চান, স্ট্রেচডেস্ক আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিস্তৃত ব্যায়াম অফার করে।
ভিতরে কি আছে:
স্ট্রেচিং, স্ট্রেন্থ এবং মোবিলিটি
শুধু স্ট্রেচিং এর বাইরে যান—আমাদের ওয়ার্কআউটে এখন গতিশীলতা প্রবাহ, রুটিন শক্তিশালী করা এবং আপনার পুরো শরীরকে সমর্থন করার জন্য ভঙ্গি-কেন্দ্রিক নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত।
অফিস-বান্ধব বা অন-দ্য-গো
অফিসে ব্যবহারের জন্য এখনও নিখুঁত, রুটিন সহ আপনি আপনার ডেস্কে ঠিক করতে পারেন। কিন্তু এখন আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আরও গতিশীল সেশনের বিকল্পও খুঁজে পাবেন।
টার্গেটেড ওয়ার্কআউট
আপনার শরীরের কোন অংশগুলিতে ফোকাস করতে হবে তা চয়ন করুন — ঘাড়, কাঁধ, নিতম্ব, পিঠ এবং আরও অনেক কিছু — উত্তেজনা উপশম করতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটগুলির সাথে৷
বাস্তব প্রশিক্ষক দ্বারা workouts
বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড সহ পেশাদার প্রশিক্ষকদের থেকে বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে সেশনগুলি অনুসরণ করুন—ফিজিওথেরাপি থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম। প্রতিটি প্রশিক্ষক তাদের নিজস্ব অনন্য শৈলী এবং দক্ষতা নিয়ে আসে।
স্মার্ট র্যান্ডমাইজেশন
আপনার রুটিন তাজা এবং আকর্ষক রাখুন. ওয়ার্কআউটগুলি আপনার নির্বাচিত ফোকাস এলাকার মধ্যে বুদ্ধিমত্তার সাথে এলোমেলো করা হয়, যা শেখার শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং একঘেয়েমি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্যকর আন্দোলন অনুস্মারক
সারাদিন ঘুম থেকে ওঠা এবং চলাফেরা করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন- স্ট্রেন কমানোর, শক্তি বাড়াতে এবং ব্যথামুক্ত থাকার একটি প্রমাণিত উপায়।
বহুভাষিক সমর্থন
এখন চাইনিজ এবং আরও অনেক ভাষায় পাওয়া যাচ্ছে শীঘ্রই।
স্ট্রেচডেস্ক হল আপনার ব্যক্তিগত আন্দোলনের প্রশিক্ষক, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে আরও ভালভাবে চলাফেরা করতে, ভাল বোধ করতে এবং আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ব্যবহারের শর্তাবলী:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
মূলত অফিসের জন্য তৈরি, স্ট্রেচডেস্ক একটি শক্তিশালী আন্দোলন এবং নমনীয়তা অ্যাপে বিকশিত হয়েছে যা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করে - আপনি আপনার ডেস্কে, বাড়িতে বা জিমেই থাকুন না কেন।
আপনি জয়েন্ট বা পেশীর অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করছেন, নমনীয়তা উন্নত করতে চাইছেন বা শক্তি এবং গতিশীলতা তৈরি করতে চান, স্ট্রেচডেস্ক আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিস্তৃত ব্যায়াম অফার করে।
ভিতরে কি আছে:
স্ট্রেচিং, স্ট্রেন্থ এবং মোবিলিটি
শুধু স্ট্রেচিং এর বাইরে যান—আমাদের ওয়ার্কআউটে এখন গতিশীলতা প্রবাহ, রুটিন শক্তিশালী করা এবং আপনার পুরো শরীরকে সমর্থন করার জন্য ভঙ্গি-কেন্দ্রিক নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত।
অফিস-বান্ধব বা অন-দ্য-গো
অফিসে ব্যবহারের জন্য এখনও নিখুঁত, রুটিন সহ আপনি আপনার ডেস্কে ঠিক করতে পারেন। কিন্তু এখন আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আরও গতিশীল সেশনের বিকল্পও খুঁজে পাবেন।
টার্গেটেড ওয়ার্কআউট
আপনার শরীরের কোন অংশগুলিতে ফোকাস করতে হবে তা চয়ন করুন — ঘাড়, কাঁধ, নিতম্ব, পিঠ এবং আরও অনেক কিছু — উত্তেজনা উপশম করতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটগুলির সাথে৷
বাস্তব প্রশিক্ষক দ্বারা workouts
বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড সহ পেশাদার প্রশিক্ষকদের থেকে বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে সেশনগুলি অনুসরণ করুন—ফিজিওথেরাপি থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম। প্রতিটি প্রশিক্ষক তাদের নিজস্ব অনন্য শৈলী এবং দক্ষতা নিয়ে আসে।
স্মার্ট র্যান্ডমাইজেশন
আপনার রুটিন তাজা এবং আকর্ষক রাখুন. ওয়ার্কআউটগুলি আপনার নির্বাচিত ফোকাস এলাকার মধ্যে বুদ্ধিমত্তার সাথে এলোমেলো করা হয়, যা শেখার শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং একঘেয়েমি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্যকর আন্দোলন অনুস্মারক
সারাদিন ঘুম থেকে ওঠা এবং চলাফেরা করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন- স্ট্রেন কমানোর, শক্তি বাড়াতে এবং ব্যথামুক্ত থাকার একটি প্রমাণিত উপায়।
বহুভাষিক সমর্থন
এখন চাইনিজ এবং আরও অনেক ভাষায় পাওয়া যাচ্ছে শীঘ্রই।
স্ট্রেচডেস্ক হল আপনার ব্যক্তিগত আন্দোলনের প্রশিক্ষক, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে আরও ভালভাবে চলাফেরা করতে, ভাল বোধ করতে এবং আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ব্যবহারের শর্তাবলী:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
