Catalyst Timer

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
ā§§ā§Ļ+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻ…āύ⧁āϘāϟāĻ• āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€!

āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϕ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϏ⧇āĻļāύāϕ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āϭ⧁āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻšā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻšāĻžāχ-āχāύāĻŸā§‡āύāϏāĻŋāϟāĻŋ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻ­āĻžāϞ āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚ (HIIT), CrossFit, Tabata, āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇⧎

āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āωāĻ¨ā§āĻŽā§‹āϚāύ āĻ•āϰ⧁āύ:

āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāϰ⧂āĻĒ⧇ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ: āϏ⧀āĻŽāĻžāĻšā§€āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ•āύāĻĢāĻŋāĻ—āĻžāϰ⧇āĻļāύ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āϧāϰāύ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āϞāĻžāύ, āϏ⧁āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻ•āĻžāϞ āϏ⧇āϟ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ-āφāĻĒ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϜāϟāĻŋāϞ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϟ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧋āĻĒ⧁āϰāĻŋ āĻĢāĻŋāϟ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻ‚āĻœā§āĻžāĻžāϝāĻŧāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻŦāĻšā§āĻŽā§āĻ–ā§€ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ: āĻŽā§ŒāϞāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻĄāĻžāωāύ⧇āϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āϝāĻžāύ! āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāϪ⧇āϰ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āϧāϰāύ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧ:

āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻĄāĻžāωāύ: āĻ•āĻžāϜ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻŽāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύāĨ¤

āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āφāĻĒ: āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ-āφāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧁āϞ-āĻĄāĻžāωāύ: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāĻŋāϤ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧāϗ⧁āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāωāύ āĻĄāĻžāωāύāĨ¤

āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽ: āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰāϕ⧇ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋāĨ¤

āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļ āύāĻž āĻ•āϰāĻž āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ (āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ!): āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāĻ¨ā§āϤ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇āύ - āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧāϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀āϤ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāϏāϰ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύ⧇ āφāϞāϤ⧋ āϚāĻžāĻĒ⧁āύ, āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻ• āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ āĻŦāĻž āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜāĻŋāĻ‚ āĻĢāĻŋāύāĻŋāĻļāĻžāϰ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āύāĻĄāĻŧāĻžāϚāĻĄāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤāĨ¤

āĻ¸ā§āĻŦāĻœā§āĻžāĻžāϤ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ: āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āĻĻāĻŋāύ, āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āϏ⧇āϟ āĻ•āϰ⧁āύ āĻŦāĻž āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻŦāĻž āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇ āϚāϞ⧇ āϝāĻžāύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āφāϗ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĻŋāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏ⧇āϟ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚: āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āϟ āϚāĻžāĻ•ā§āώ⧁āώ āϏ⧂āϚāĻ•āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻšāĻŋāϤ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•ā§āϰāĻŽāĻžāĻ—āϤ āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻŽā§‹āϟ āĻ…āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤

āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ• āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž: āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻ¨ā§āϤ⧋āώāϜāύāĻ• "āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ!" āĻĒāĻžāύ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‹āϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻžāϰāϏāĻ‚āĻ•ā§āώ⧇āĻĒ āϝāĻ–āύ āφāĻĒāύāĻŋ āĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇āύ, āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ⧇āϰ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āύāϤ⧁āύ āϏ⧀āĻŽāĻžāϤ⧇ āϠ⧇āϞ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

āĻŽāϏ⧃āĻŖ, āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀-āĻŦāĻžāĻ¨ā§āϧāĻŦ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻĢ⧇āϏ: āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ, āĻ—āĻžāĻĸāĻŧ-āĻĨāĻŋāĻŽāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āύāĻ•āĻļāĻž āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϤ⧀āĻŦā§āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϏ⧇āĻļāύ⧇āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒāĻžāĻ āϝ⧋āĻ—ā§āϝāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āϜāĻŋāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇:
āύāϤ⧁āύāĻĻ⧇āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ, āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāϝāĻŧāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻŋāĻŽ āϏ⧇āĻļāύ, āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āϚāϞāĻŽāĻžāύ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ, āϤāĻžāĻŦāĻžāϟāĻž āϏāĻŋāϕ⧋āϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻŦāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻ­āϰāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ…āĻ‚āĻļā§€āĻĻāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ, āφāϰāĻ“ āĻœā§‹āϰ⧇ āϚāĻžāĻĒ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āφāϜāχ āĻ•ā§āϝāĻžāϟāĻžāϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖāϕ⧇ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āϰ⧁āύ!
āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇ āφāϝāĻŧāĻ¤ā§āϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻšā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍ āϜ⧁āύ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
  • āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
    āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
  • āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
    āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

- Templates tab is now the default view on launch
- Floating action button for quick workout creation from any tab
- GitHub-style contribution heatmap on the History tab
- Save button in the New Workout header for faster workflow
- Improved tab bar layout and spacing
- Various UI polish and performance improvements
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
CODELLA EMIL DZIUBA KRZYSZTOF GROWIŃSKI SPÓŁKA JAWNA
kontakt@codella.pl
Ul. Piotra Bardowskiego 1-42 40-836 Katowice Poland
+48 451 220 445

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ