ফিটনেস ট্র্যাকিং
মেফিট দিয়ে এখনই আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু করুন, আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করুন এবং আপনার জীবনকে স্বাস্থ্যকর করুন, পদক্ষেপ, হাঁটা, ওজন এবং হাইড্রেশন সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরামিতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। জীবনকে স্বাস্থ্যকর করতে আমাদের লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন এবং তা অনুসরণ করুন
পদক্ষেপ ট্র্যাকিং
- চালিয়ে যান এবং আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন।
- বেশি ক্যালোরি জ্বালান, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
ওজন ব্যবস্থাপনা
- ওজন, বিএমআই
- স্বাস্থ্যকর লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি নিরীক্ষণ।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট পান।
- ওজন হ্রাস করুন।
হাইড্রেশন আরও ভাল
- জল গ্লাস ভুলবেন না।
- প্রতিদিন আট স্বাস্থ্যকর জলের চশমা।
- শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।
আপডেট করা হয়েছে
১৪ জুল, ২০২৫