Ketone · ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং

WobblyRocket

এই অ্যাপ সম্পর্কে

🌿 আজ একটু সময় নিন নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য।

⏱️ Ketone একটি সেলফ-কেয়ার অ্যাপ যার কেন্দ্রে আছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং — ওজন, পানি পান, ঘুম, মেজাজ এবং নোট সব এক জায়গায় ট্র্যাক করুন। প্রতিদিনের ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো রেকর্ড করুন এবং নিজেকে পর্যালোচনা করুন।


🕐 ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, সহজ ও সুন্দর
আপনার প্ল্যান বেছে নিন — 16:8, 18:6, OMAD, বা যেকোনো কাস্টম সময় — এবং শুধু স্টার্ট করুন।
ফ্যাট বার্নিং → কিটোসিস → অটোফ্যাজি, প্রতিটি ধাপে আপনার শরীরে কী ঘটছে তা দেখুন।
প্রতিটি মাইলস্টোনে নোটিফিকেশন পাবেন, তাই নিশ্চিন্তে আপনার দিন কাটান।


📓 প্রতিদিন এক পাতা — ডেইলি ডায়েরি
· ওজন — দৈনিক পরিবর্তন এবং BMI এক নজরে দেখুন
· পানি — আপনার দৈনিক লক্ষ্যের তুলনায় কতটুকু পান করেছেন তা ট্র্যাক করুন
· ঘুম — ঘুমানোর সময়, জাগার সময় এবং ঘুমের মান রেকর্ড করুন
· মেজাজ — সকাল, দুপুর ও রাতে কেমন অনুভব করছেন তা ইমোজি দিয়ে রেকর্ড করুন
· নোট — যা মনে আসে লিখুন — অনুভূতি, খাবার, যেকোনো কিছু

আলাদা আলাদা অ্যাপ খোলার দরকার নেই। এক স্ক্রিনেই পুরো দিন রেকর্ড করুন।


📊 আপনার অগ্রগতি দেখান এমন ইনসাইটস
· সাপ্তাহিক ট্রেন্ড — ৭ দিনে ওজন, উপবাস, মেজাজ, পানি ও ঘুমের ধারা
· স্ট্রিক — পানির লক্ষ্য, ওজন রেকর্ড, মেজাজ চেক, ঘুমের রেকর্ড এবং আরও অনেক কিছুতে টানা দিনের হিসাব
· দৈনিক সারসংক্ষেপ — যেকোনো দিন প্রসারিত করে পুরো ছবি দেখুন

ট্র্যাকিং চালিয়ে যান, প্যাটার্ন ধরা পড়বে। কখন আপনি সবচেয়ে ভালো থাকেন? কোন উপবাসের রুটিন আপনার জন্য কাজ করে? আপনার ডেটায় উত্তর আছে।


🔥 আপনার সাথে বেড়ে ওঠা অভ্যাস সিস্টেম
৫টি দৈনিক অভ্যাসে স্ট্রিক ট্র্যাক করুন — পানি, ওজন, মেজাজ, ঘুম এবং ডায়েরি।
রেকর্ড জমা হলে স্ট্রিক বাড়বে। ব্যক্তিগত রেকর্ড ভাঙলে উদযাপন পাবেন।
ছোট ছোট জয় মিলে বড় পরিবর্তন আনে।


🎨 ৮টি কালার থিম
Snow, Rose, Peach, Lavender, Sky, Mint, Ocean, Forest
— আজকের মেজাজের সাথে মানানসই একটি বেছে নিন।


✨ Ketone কেন বিশেষ?

• উপবাস + দৈনিক সুস্থতা ট্র্যাকিং এক অ্যাপে
• সাবস্ক্রিপশন ছাড়াই সব মূল ফিচার
• পরিষ্কার, সহজবোধ্য ডিজাইন
• কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো সোশ্যাল ফিচার নেই — শুধু আপনি আর আপনার লক্ষ্য

আমরা অপ্রয়োজনীয় সব সরিয়ে শুধু গুরুত্বপূর্ণটুকু রেখেছি।
আজই আপনার ১ মিনিটের দৈনিক চেক-ইন শুরু করুন।