Ketone: ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং

WobblyRocket

এই অ্যাপ সম্পর্কে

🌿 আজ একটু সময় নিন নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য।

⏱️ Ketone একটি সেলফ-কেয়ার অ্যাপ যার কেন্দ্রে আছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (অন্তরবর্তী উপবাস) — ওজন, পানি পান, ঘুম, মেজাজ এবং নোট সব এক জায়গায় ট্র্যাক করুন। ওজন কমানো, ডায়েট, রমজান বা সুন্নত রোজা — সবকিছুর জন্য উপযুক্ত।


🕐 ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, সহজ ও সুন্দর
আপনার প্ল্যান বেছে নিন — 16:8, 18:6, OMAD, বা যেকোনো কাস্টম সময় — এবং শুধু স্টার্ট করুন।
ফ্যাট বার্নিং → কিটোসিস → অটোফ্যাজি, প্রতিটি ধাপে আপনার শরীরে কী ঘটছে তা দেখুন।
প্রতিটি মাইলস্টোনে নোটিফিকেশন পাবেন, তাই নিশ্চিন্তে আপনার দিন কাটান।
ফাস্টিংয়ের আগে ও পরে ওজন রেকর্ড করুন এবং দেখুন প্রতিটি সেশনে আপনার শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হয়।


📸 ফাস্টিং রেজাল্ট এবং শেয়ারিং
ফাস্টিং শেষ হলে সময়কাল, পৌঁছানো ধাপ এবং ওজনের পরিবর্তনের একটি পরিষ্কার সারসংক্ষেপ পাবেন।
স্ট্রিক কার্ড এবং স্টেজ-জার্নি টাইমলাইন আপনার ধারাবাহিকতাকে দৃশ্যমান করে।
আপনার ফলাফল সুন্দর ছবি হিসেবে সংরক্ষণ করুন বা বন্ধুদের সাথে শেয়ার করে অগ্রগতি উদযাপন করুন।
ফাস্টিং চলাকালেও দুটি স্টাইলে লাইভ টাইমার শেয়ার করতে পারেন — পূর্ণ টাইমার বা কমপ্যাক্ট কার্ড।


📓 প্রতিদিন এক পাতা — ডেইলি ডায়েরি
· ওজন — সকাল ও সন্ধ্যা আলাদাভাবে লগ করুন, এক ট্যাপে এডিট বা ডিলিট
· পানি — দৈনিক লক্ষ্যের তুলনায় কতটুকু পান করেছেন তা ট্র্যাক করুন
· ঘুম — ঘুমানোর সময়, জাগার সময় এবং ঘুমের মান রেকর্ড করুন
· মেজাজ — সকাল, দুপুর ও রাতে কেমন অনুভব করছেন তা ইমোজি দিয়ে রেকর্ড করুন
· নোট — যা মনে আসে লিখুন

এক স্ক্রিনেই পুরো দিন রেকর্ড করুন। ফাস্টিং স্ক্রিনে স্মার্ট কার্ডে এক ট্যাপে আজকের ডায়েরিতে চলে যান।


🤝 একসাথে ফাস্টিং
এখন কারা ফাস্টিং করছেন দেখুন — সম্পূর্ণ বেনামে। একটি উৎসাহ সবার ফাস্টিংকে আরও দৃঢ় করে তোলে।
· লাইভ ব্যানার থেকে অন্য ফাস্টারদের উৎসাহ দিন
· পাওয়া উৎসাহের জবাব দিন — ছোট ইন্টারঅ্যাকশন, বড় অনুপ্রেরণা
· একই ধাপের ফিল্টার দিয়ে কাছাকাছি অবস্থানের মানুষ খুঁজুন
· শুধু নিকনেম এবং অ্যাভাটার, কোনো বাইরের সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক নেই


🏆 আপনার ফাস্টিং যাত্রা, এক জায়গায়
আরও ট্যাবের প্রোফাইল হাবে দেখুন আপনার মোট ফাস্টিং ঘণ্টা, দীর্ঘতম ফাস্ট এবং ৫-ধাপ ব্যাজ ওয়াল।
· ব্যাজ — শুরু → ফ্যাট বার্নিং → কিটোসিস → অটোফ্যাজি → কোষ পুনর্জন্ম
· প্রতিটি মাইলস্টোনে কালেকশন বাড়ে
· নিজের পছন্দে কাস্টমাইজড প্রোফাইল অ্যাভাটার


📊 আপনার অগ্রগতি দেখান এমন ইনসাইটস
· সাপ্তাহিক ট্রেন্ড — ৭ দিনে ওজন, ফাস্টিং, মেজাজ, পানি ও ঘুম
· স্ট্রিক — পানি, ওজন, মেজাজ, ঘুমের রেকর্ডে টানা দিনের হিসাব
· দৈনিক সারসংক্ষেপ — যেকোনো দিন প্রসারিত করে পুরো ছবি দেখুন

ট্র্যাকিং চালিয়ে যান, প্যাটার্ন ধরা পড়বে। আপনার ডেটায় উত্তর আছে।


🔥 আপনার সাথে বেড়ে ওঠা অভ্যাস সিস্টেম
৫টি দৈনিক অভ্যাসে স্ট্রিক ট্র্যাক করুন — পানি, ওজন, মেজাজ, ঘুম এবং ডায়েরি।
রেকর্ড জমা হলে স্ট্রিক বাড়বে। ব্যক্তিগত রেকর্ড ভাঙলে উদযাপন পাবেন।
ছোট ছোট জয় মিলে বড় পরিবর্তন আনে।


🎨 ৮টি কালার থিম
Snow, Rose, Peach, Lavender, Sky, Mint, Ocean, Forest
— আজকের মেজাজের সাথে মানানসই একটি বেছে নিন।


✨ Ketone কেন বিশেষ

• ফাস্টিং + দৈনিক রেকর্ড + বেনামি কমিউনিটি এক অ্যাপে
• সাবস্ক্রিপশন ছাড়াই সব মূল ফিচার
• পরিষ্কার, সহজবোধ্য ডিজাইন
• কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো বাইরের সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক নেই — শুধু আপনি আর একই পথে চলা সঙ্গীরা

আমরা অপ্রয়োজনীয় সব সরিয়ে শুধু গুরুত্বপূর্ণটুকু রেখেছি।
আজই আপনার ১ মিনিটের দৈনিক চেক-ইন শুরু করুন।


❓ প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

Q. ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের সময় কি পানি পান করা যাবে?
A. হ্যাঁ! ফাস্টিংয়ের সময় পানি, ব্ল্যাক কফি এবং চিনি ছাড়া চা চলবে। Ketone-এর ওয়াটার ট্র্যাকার দিয়ে আপনার পানি পান লগ করুন।

Q. 16:8 ফাস্টিং কী?
A. ১৬ ঘণ্টা ফাস্টিং এবং ৮ ঘণ্টায় খাওয়া — সবচেয়ে জনপ্রিয় ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং পদ্ধতি। Ketone এক-ট্যাপ টাইমার দিয়ে সহজ করে।

Q. রমজান বা সুন্নত রোজার জন্য কি ব্যবহার করা যাবে?
A. অবশ্যই! সেহরি-ইফতার অনুযায়ী কাস্টম সময় সেট করুন বা সোম-বৃহস্পতিবারের সুন্নত রোজা ট্র্যাক করুন।

Q. অ্যাপটি কি কোনো খরচ নেয়?
A. সমস্ত মূল ফিচার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে — কোনো সাবস্ক্রিপশন বা পেমেন্ট ছাড়াই।

Q. অন্যদের সাথে একসাথে ফাস্টিং করা যায়?
A. হ্যাঁ — "একসাথে" ট্যাবে বেনামি নিকনেমে অন্য ফাস্টারদের দেখতে পাবেন। লাইভ ব্যানার থেকে উৎসাহ আদান-প্রদান করলে ফাস্টিং আরও দৃঢ় হয়। কোনো বাইরের সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক বা আসল নাম প্রকাশ নেই।