Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

"প্রস্থান দিন" আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে।
"ক্যুইট ডে" দিয়ে ধূমপান ত্যাগ করতে সফল হন।

[মূল ফাংশন]
■ ধূমপান ত্যাগ করার পর আমার স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিবর্তন
স্বজ্ঞাত UI এর মাধ্যমে আমার উন্নত স্বাস্থ্যের অবস্থা দেখুন।

■ উইজেট ফাংশন
উইজেটের মাধ্যমে, আপনি সহজেই ধূমপান বন্ধের সময়কাল এবং ধূমপানের সংখ্যা পরীক্ষা করতে পারেন।
উইজেট ডার্ক মোড সমর্থন করে।

■ আপনার সমস্ত ধূমপান বন্ধ এবং ধূমপানের তথ্য রেকর্ড করুন
ধূমপান ত্যাগ থেকে অর্জনগুলি পরীক্ষা করুন,
ইমোটিকন দিয়ে আপনার মেজাজ এবং দিনের চিন্তা রেকর্ড করুন।
আপনি ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যাও রেকর্ড করতে পারেন।
রেকর্ডের মাধ্যমে আপনার ধূমপানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন।

■ এক নজরে পরিসংখ্যান
ডেটা এবং গ্রাফ সহ এক নজরে ধূমপান বন্ধ এবং ধূমপানের ইতিহাস পরীক্ষা করুন।
- ধূমপান বন্ধ করার প্রচেষ্টার সংখ্যা, সময়কাল এবং বিশদ বিবরণ
- দিন, সপ্তাহ এবং মাসের গ্রাফ অনুসারে ধূমপানের সংখ্যা

■ আপনার নিজস্ব বাক্যাংশ এবং ছবি সেট করুন
আপনি নিজের জন্য একটি প্রতিশ্রুতি এবং আপনার প্রিয় কারো একটি ছবির মাধ্যমে শক্তি অর্জন করতে পারেন।

■ কীভাবে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠবেন
"প্রস্থান দিন"-এ প্রতিটি প্রত্যাহারের লক্ষণ কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা শিখুন এবং এটি অনুশীলন করুন।
- ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা: 4D, 2R পদ্ধতি
- বিরক্তি এবং নার্ভাসনেস: ব্যায়াম, গভীর শ্বাস প্রশ্বাস ইত্যাদি।
- অনিদ্রা, ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া, ঘনত্ব কমে যাওয়া ইত্যাদি।

■ আজকের ধূমপান বিরোধী উক্তি
আপনি সেলিব্রিটিদের থেকে উদ্ধৃতি মাধ্যমে ধূমপান সতর্ক হতে পারে

■ ধূমপান ছাড়ার পর নিজেকে পরিবর্তন করেছি
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনার কারণগুলি রেকর্ড করুন।
এটি ধূমপান ত্যাগ করার একটি স্পষ্ট প্রেরণা।

- যোগাযোগ: [e-mail]

নতুন কী আছে

Fixed issues and improved usability.
- Add Day OO indication to smoking cessation records
- Fix the problem that smoking craving in smoking cessation records are not saved