প্রথমত, আপনাকে অনুশীলনের মধ্যে অন্তর সন্নিবেশ করা প্রয়োজন এবং এক দিনের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।
আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন অ্যাপটি আপনাকে চাকরিতে ফিরে যাওয়ার সময় জানাবে
আপনি আপনার দিনটি রেকর্ড করতে পারেন এবং পরে কী করেছেন তা পরীক্ষা করতে পারেন
পরিসংখ্যানগুলির ভিত্তিতে আপনি যে বিএমআই স্তরটি পেতে চান তার জন্য আপনার কতটুকু ওজন দরকার তা দেখুন।
আপনি যখন কাজ করে যাচ্ছেন তখন আপনার গতি সামঞ্জস্য করতে এবং আপনার ইতিহাসটি পরীক্ষা করতে সহায়তা পান
আপডেট করা হয়েছে
২৫ জুল, ২০২৬