যেকোনো খাবারে বুকজ্বালা সৃষ্টিকারী উপাদানগুলো খুঁজে বের করুন। দেখুন এটি আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য পূরণে সহায়ক কিনা।
দেখুন কোন খাবারগুলো বুকজ্বালা সৃষ্টি না করেই আপনার ওজন কমানো বা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের লক্ষ্যে সাহায্য করছে।
তাৎক্ষণিক ট্রিগার চেক:
অ্যাসিড রিফ্লাক্স / জিইআরডি (GERD)-এর জন্য তাৎক্ষণিক লাল, হলুদ বা সবুজ রেটিং পেতে একটি ছবি তুলুন।
ওজন কমান, আরাম নয়:
পেটের ক্ষতি করে এমন অ্যাসিডিক "ডায়েট ফুড" বা আপনার সুগার বাড়িয়ে দেয় এমন "স্বাস্থ্যকর" ফল জোর করে না খেয়েই আপনার ওজনের লক্ষ্যে পৌঁছান।
দেখুন খাবার আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে:
লুকানো প্যাটার্নগুলো আবিষ্কার করতে আপনার খাবার এবং আপনার অনুভূতিগুলো লগ করুন। আপনার শরীর আপনাকে কী বলছে তা বুঝুন।
অন্যান্য অ্যাপ ক্যালোরি ট্র্যাক করে, ডায়েটভক্স আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করে!
আপডেট করা হয়েছে
২২ মার্চ, ২০২৬