মায়েরা অনন্য চ্যালেঞ্জ এবং চাপের সম্মুখীন হয়, যেমন ভারসাম্যপূর্ণ কাজ, অভিভাবকত্ব এবং পরিবারের দায়িত্ব, যা তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
মায়ের শিথিলকরণ এবং ধ্যানের প্রয়োগের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন অভ্যাস এবং কৌশল যা মায়েদের স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে এবং শান্ত ও শান্তির অনুভূতি প্রচার করতে সহায়তা করে।
#আরাম #ধ্যান #মা #মা #মা_দিবস
আপডেট করা হয়েছে
১৯ ফেব, ২০২৩