Three Minutes.
১০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
14টি সাপ্তাহিক ব্যায়াম এবং তিন মিনিটের টাইমার সহ দিনে তিন মিনিটে ধ্যান করতে শিখুন। নিউ ওয়ার্ল্ড লাইব্রেরি দ্বারা প্রকাশিত রিচার্ড ডিক্সি দ্বারা 'থ্রি মিনিটস এ ডে: একটি চৌদ্দ সপ্তাহের কোর্স টু লিক মিডিয়েশন অ্যান্ড ট্রান্সফর্ম ইয়োর লাইফ'-এর একটি বিনামূল্যের সঙ্গী, আপনি প্রতিটি সাপ্তাহিক ধ্যানের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ পাবেন, একটি কাস্টমাইজযোগ্য তিন মিনিটের টাইমার এবং একটি সহ। কাউন্টার যাতে প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন ধ্যান অনুশীলন প্রকাশিত হয়।
সময় নাই?
যদিও ধ্যান আমাদের ব্যস্ত জীবনে ভারসাম্য এবং সুস্থতার প্রচারের জন্য পরিচিত, এটি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সাথে জড়িত। দিনে তিন মিনিট একটি ভিন্ন পদ্ধতি উপস্থাপন করে, যা মানসিক অভিজ্ঞতাকে স্থিতিশীল করতে ছোট ব্যায়াম ব্যবহার করে। এটি মনের স্বচ্ছতা, স্ট্রেস রিলিফ, তীক্ষ্ণ চিন্তাভাবনা, উন্নত একাগ্রতা এবং উন্নত সৃজনশীলতার জন্য একটি সরাসরি পথ তৈরি করে যা আপনার সময়সূচী যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন যে কোনও জায়গা থেকে অনুসরণ করা যেতে পারে। আপনি যদি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন যারা ধ্যানে আগ্রহী কিন্তু সময় কম, এই মূল্যবান অভ্যাসটি শিখতে এবং এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার সঠিক উপায় হল দিনে তিন মিনিট।
একটি সহজ চ্যালেঞ্জ
দিনে তিন মিনিট একটি সাহসী দাবি করে: দিনে মাত্র তিন মিনিটের মধ্যে, চৌদ্দ সপ্তাহের জন্য - মোট পাঁচ ঘণ্টারও কম - আপনি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার বাস্তব অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করতে পারেন যা কোনও পরিমাণ পড়া বা শেখার প্রতিলিপি করতে পারে না।
সময় নাই?
যদিও ধ্যান আমাদের ব্যস্ত জীবনে ভারসাম্য এবং সুস্থতার প্রচারের জন্য পরিচিত, এটি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সাথে জড়িত। দিনে তিন মিনিট একটি ভিন্ন পদ্ধতি উপস্থাপন করে, যা মানসিক অভিজ্ঞতাকে স্থিতিশীল করতে ছোট ব্যায়াম ব্যবহার করে। এটি মনের স্বচ্ছতা, স্ট্রেস রিলিফ, তীক্ষ্ণ চিন্তাভাবনা, উন্নত একাগ্রতা এবং উন্নত সৃজনশীলতার জন্য একটি সরাসরি পথ তৈরি করে যা আপনার সময়সূচী যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন যে কোনও জায়গা থেকে অনুসরণ করা যেতে পারে। আপনি যদি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন যারা ধ্যানে আগ্রহী কিন্তু সময় কম, এই মূল্যবান অভ্যাসটি শিখতে এবং এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার সঠিক উপায় হল দিনে তিন মিনিট।
একটি সহজ চ্যালেঞ্জ
দিনে তিন মিনিট একটি সাহসী দাবি করে: দিনে মাত্র তিন মিনিটের মধ্যে, চৌদ্দ সপ্তাহের জন্য - মোট পাঁচ ঘণ্টারও কম - আপনি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার বাস্তব অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করতে পারেন যা কোনও পরিমাণ পড়া বা শেখার প্রতিলিপি করতে পারে না।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+918238444012
