Ear Reflexology Self-Care
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
প্রত্যেকে
info
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
দীর্ঘক্ষণ পিসি বা স্মার্টফোন ব্যবহারের কারণে আপনি কি এই দৈনন্দিন সমস্যাগুলোর কোনোটি অনুভব করেন?
* ডেস্কের কাজের কারণে কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া এবং ঘাড়ে ব্যথা।
* স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখে চাপ বা ক্লান্তি।
* টেনশনজনিত মাথাব্যথা, মানসিক চাপ, বা ঘুমের সমস্যা।
"ইয়ার রিফ্লেক্সোলজি সেলফ-কেয়ার" হলো আপনার ব্যক্তিগত সেলফ-কেয়ার সহকারী, যা কানের প্রেশার পয়েন্ট (সুবোস) উদ্দীপিত করার মাধ্যমে যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় এই অস্বস্তিগুলো থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
【মূল বৈশিষ্ট্য】
◆ ১. নির্দেশিত পরিচর্যা কোর্স (প্রতিটি প্রায় ২ মিনিট)
আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে ৪টি প্রোগ্রাম থেকে বেছে নিন: "কাঁধ ও ঘাড়ের আরাম," "চোখের চাপ থেকে মুক্তি," "মাথাব্যথা থেকে মুক্তি," এবং "মানসিক চাপ ও অনিদ্রার যত্ন।" ধাপে ধাপে দেওয়া চিত্র এবং ভয়েস-গাইডেড টাইমার কাউন্টডাউন অনুসরণ করে সহজেই সঠিক জায়গায় ম্যাসাজ করুন।
◆ ২. ব্যবহার-বান্ধব সেটআপ এবং অডিও নিয়ন্ত্রণ
শুরু করার আগে, একটি প্রস্তুতি স্ক্রিনে আপনার লক্ষ্যস্থলটি দেখে সময় নিন। টাইমার পজ করলে ভয়েস গাইডেন্স সাথে সাথে মিউট হয়ে যায়। আবার চালু করলে ধাপটি শুরু থেকে চলতে থাকে, ফলে আপনি নিজের গতিতে স্বাচ্ছন্দ্যে অনুসরণ করতে পারেন।
◆ ৩. ইয়ার সুবো ডিকশনারি এবং বুকমার্ক
ইন্টারেক্টিভ ম্যাপ ব্রাউজ করে কানের ৯টি অপরিহার্য পয়েন্টের (শেন মেন, শোল্ডার জোন, লাং, হাঙ্গার পয়েন্ট, ইত্যাদি) অবস্থান এবং উপকারিতা জেনে নিন। হোম স্ক্রিন থেকে দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য হার্ট আইকন দিয়ে আপনার পছন্দের পয়েন্টগুলো সেভ করে রাখুন।
◆ ৪. ওয়েলনেস লগ এবং ফিডব্যাক
প্রতিটি সেশনের পর আপনার অনুভূতিকে "ভালো 👍" বা "কোনো পরিবর্তন নেই 😐" হিসেবে রেট করুন এবং সংক্ষিপ্ত নোট লিখুন। হোম স্ক্রিনের একটি ভিজ্যুয়াল ইন্ডিকেটর দেখায় অতীতে কোন কোর্সগুলো আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে।
◆ ৫. সম্পূর্ণ বহুভাষিক সাপোর্ট
ইংরেজি, জাপানি, সরলীকৃত চীনা এবং স্প্যানিশ ভাষা সাপোর্ট করে। আপনার ডিভাইসের ভাষা অনুযায়ী সমস্ত টেক্সট এবং টিটিএস (TTS) ভয়েস নির্দেশনা তাৎক্ষণিকভাবে অনুবাদ হয়ে যায়।
【অস্বীকৃতি】
* এই অ্যাপটি স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য একটি স্ব-যত্ন সহায়ক টুল এবং এটি চিকিৎসা, রোগ নির্ণয় বা থেরাপি হিসেবে কাজ করার উদ্দেশ্যে তৈরি নয়।
* ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার আঙুলের ডগা ব্যবহার করে আলতোভাবে চাপ দিন—নখ দিয়ে আঁচড়াবেন না। ব্যথা অনুভব করলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন।
* আপনি গর্ভবতী হলে, অথবা আপনার কানে ক্ষত, একজিমা বা প্রদাহ থাকলে এটি ব্যবহার করবেন না।
* ডেস্কের কাজের কারণে কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া এবং ঘাড়ে ব্যথা।
* স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখে চাপ বা ক্লান্তি।
* টেনশনজনিত মাথাব্যথা, মানসিক চাপ, বা ঘুমের সমস্যা।
"ইয়ার রিফ্লেক্সোলজি সেলফ-কেয়ার" হলো আপনার ব্যক্তিগত সেলফ-কেয়ার সহকারী, যা কানের প্রেশার পয়েন্ট (সুবোস) উদ্দীপিত করার মাধ্যমে যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় এই অস্বস্তিগুলো থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
【মূল বৈশিষ্ট্য】
◆ ১. নির্দেশিত পরিচর্যা কোর্স (প্রতিটি প্রায় ২ মিনিট)
আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে ৪টি প্রোগ্রাম থেকে বেছে নিন: "কাঁধ ও ঘাড়ের আরাম," "চোখের চাপ থেকে মুক্তি," "মাথাব্যথা থেকে মুক্তি," এবং "মানসিক চাপ ও অনিদ্রার যত্ন।" ধাপে ধাপে দেওয়া চিত্র এবং ভয়েস-গাইডেড টাইমার কাউন্টডাউন অনুসরণ করে সহজেই সঠিক জায়গায় ম্যাসাজ করুন।
◆ ২. ব্যবহার-বান্ধব সেটআপ এবং অডিও নিয়ন্ত্রণ
শুরু করার আগে, একটি প্রস্তুতি স্ক্রিনে আপনার লক্ষ্যস্থলটি দেখে সময় নিন। টাইমার পজ করলে ভয়েস গাইডেন্স সাথে সাথে মিউট হয়ে যায়। আবার চালু করলে ধাপটি শুরু থেকে চলতে থাকে, ফলে আপনি নিজের গতিতে স্বাচ্ছন্দ্যে অনুসরণ করতে পারেন।
◆ ৩. ইয়ার সুবো ডিকশনারি এবং বুকমার্ক
ইন্টারেক্টিভ ম্যাপ ব্রাউজ করে কানের ৯টি অপরিহার্য পয়েন্টের (শেন মেন, শোল্ডার জোন, লাং, হাঙ্গার পয়েন্ট, ইত্যাদি) অবস্থান এবং উপকারিতা জেনে নিন। হোম স্ক্রিন থেকে দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য হার্ট আইকন দিয়ে আপনার পছন্দের পয়েন্টগুলো সেভ করে রাখুন।
◆ ৪. ওয়েলনেস লগ এবং ফিডব্যাক
প্রতিটি সেশনের পর আপনার অনুভূতিকে "ভালো 👍" বা "কোনো পরিবর্তন নেই 😐" হিসেবে রেট করুন এবং সংক্ষিপ্ত নোট লিখুন। হোম স্ক্রিনের একটি ভিজ্যুয়াল ইন্ডিকেটর দেখায় অতীতে কোন কোর্সগুলো আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে।
◆ ৫. সম্পূর্ণ বহুভাষিক সাপোর্ট
ইংরেজি, জাপানি, সরলীকৃত চীনা এবং স্প্যানিশ ভাষা সাপোর্ট করে। আপনার ডিভাইসের ভাষা অনুযায়ী সমস্ত টেক্সট এবং টিটিএস (TTS) ভয়েস নির্দেশনা তাৎক্ষণিকভাবে অনুবাদ হয়ে যায়।
【অস্বীকৃতি】
* এই অ্যাপটি স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য একটি স্ব-যত্ন সহায়ক টুল এবং এটি চিকিৎসা, রোগ নির্ণয় বা থেরাপি হিসেবে কাজ করার উদ্দেশ্যে তৈরি নয়।
* ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার আঙুলের ডগা ব্যবহার করে আলতোভাবে চাপ দিন—নখ দিয়ে আঁচড়াবেন না। ব্যথা অনুভব করলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন।
* আপনি গর্ভবতী হলে, অথবা আপনার কানে ক্ষত, একজিমা বা প্রদাহ থাকলে এটি ব্যবহার করবেন না।
মাত্র ২ মিনিটের সহজ কান পরিচর্যার মাধ্যমে কাঁধের জড়তা, চোখের চাপ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
