Impulza - motivácia po novom

Lukas Pekarcik

এই অ্যাপ সম্পর্কে

অন্য কোন অনুপ্রেরণা কি আপনাকে প্রভাবিত করে না, বা আপনি জানেন না কিভাবে বিলম্ব বন্ধ করতে হয়?
তুমি সঠিক স্থানে আছ!

আপনি সিদ্ধান্ত নিন আপনি কি কাজ করতে চান, আপনি কখন এটি করতে চান এবং অনুপ্রেরণার ধরন যা আপনাকে উত্সাহিত করবে।
আপনার কাজ হবে (একটি ফটো, স্ক্রিনশট বা ভিডিও সহ) প্রমাণ করা যে আপনি সত্যিই নির্বাচিত অভ্যাস বা কাজটি সম্পাদন করেছেন।

এই অ্যাপটি আপনাকে তৈরি করবে:
- নিয়মিত মদ্যপানের নিয়ম অনুসরণ করুন
- নিয়মিত জিমে যান
- তার খাদ্যতালিকায় একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে
- আপনি না চাইলেও দিনে 30টি পুশ-আপ করুন
- আপনাকে দিনে 10,000 পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে
- আপনি অবশেষে আপনার মাথাই নয়, আপনার পোশাকও সাজিয়ে রাখবেন
- আপনাকে আরও পড়তে এবং নতুন ভাষা শিখতে চায়
- আপনি আপনার মোবাইলে কম সময় ব্যয় করবেন এবং অন্যান্য অনেক অভ্যাস করবেন

আবেগ কেন?

এটি একটি কার্যকরী টুল যা আপনি ইতিমধ্যে জানেন তার থেকে একটু ভিন্ন, কিন্তু এটি খুবই কার্যকর। ইমপালসকে আপনার অনলাইন কোচ বা পরামর্শদাতা হিসাবে কল্পনা করুন যিনি সর্বদা আপনার জন্য আছেন এবং সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

এটি কিভাবে কাজ করে? - এটা সহজ

1. আপনি একটি কাজ বা একটি অভ্যাস চয়ন করুন
2. আপনি প্রয়োজনীয় প্যারামিটার সেট করেছেন: উদাহরণস্বরূপ, আপনি কতবার বা কখন ব্যায়াম করতে চান
3. আপনি অনুপ্রেরণার ধরন বেছে নিন যা আপনাকে প্রদত্ত কাজটি সম্পূর্ণ করতে যথেষ্ট উত্সাহিত করবে
4. আপনার কাজ হবে প্রমাণ করা (ফটো, স্ক্রিনশট বা ভিডিও) যে আপনি সত্যিই নির্বাচিত অভ্যাস বা কাজটি পূরণ করেছেন

আপনি কি লাভ?

ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তি করে, আপনি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলবেন। আপনি বিলম্ব বন্ধ করবেন এবং সামগ্রিকভাবে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে শুরু করবেন।

শুধু আপনার উৎপাদনশীলতাই বাড়বে না, আপনার আত্মবিশ্বাসও বাড়বে, কারণ আপনি এমন কাজগুলি করতে শুরু করবেন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে বন্ধ করে রেখেছেন।