Incorpo Studio: Back Pain?

eDemo SARL

এই অ্যাপ সম্পর্কে

তুমি কি জানতে?
এই ঘাড় এবং পিঠের ব্যথার অবস্থাকে লক্ষ্য করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়ামের সুপারিশ রয়েছে: ডিস্ক প্রোট্রুশন, ডিজেনারেটেড ডিস্ক, স্কোলিওসিস, স্পাইনাল ফিউশন, স্টেনোসিস, স্পন্ডাইলোলিস্টেসিস, অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অ-নির্দিষ্ট তীব্র পিঠের ব্যথা। ELDOA পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি এমনকি আপনার মেরুদণ্ডের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে লক্ষ্য করতে পারেন, যেমন কশেরুকা L5-S1।

ইনকরপো স্টুডিও - শারীরিক থেরাপি এবং ফিটনেসের মধ্যে আপনার সেতু।

ইনকরপো স্টুডিওতে, আমাদের লক্ষ্য হল প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যায়াম কৌশলগুলির সাথে আপনার পিঠের ব্যথা উপশম এবং আপনার গতির পরিসর উন্নত করার জন্য আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি প্রদান করা। বিশেষজ্ঞদের সাথে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি আপনার দেহকে শক্তিশালী, সক্ষম মেশিন হিসাবে পুনরুদ্ধার করবেন যা আপনি ভয় বা দ্বিধা ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পিঠে ব্যথা, শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা বা উত্তেজনা, সেইসাথে আপনার ফিটনেস স্তরের কারণে নির্দিষ্ট অবস্থা বা রোগ নির্ণয় বিবেচনা করে আমরা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করব।

আপনি কি আশা করতে পারেন:
- ব্যক্তিগতকৃত অনবোর্ডিং: আপনার জন্য সঠিক প্রোগ্রাম তৈরি করার জন্য আপনার শরীর এবং আপনার লক্ষ্য বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- সর্বদা বিকশিত: আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম ক্রমাগত মানিয়ে যাবে এবং আপনার গতিতে আপনার সাথে বৃদ্ধি পাবে।
- আপনার নিরাপদ খেলার মাঠ: আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামের পাশাপাশি, আপনি নিরাপদ হাতে আছেন জেনেও আপনি যে সঠিক ব্যায়ামগুলি করতে চান তা একত্রিত করে আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করার স্বাধীনতা রয়েছে৷
- ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক: আপনি যখন ভিন্ন কিছুর জন্য মেজাজে থাকেন, তখন আপনার ব্যক্তিগত ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি ওয়ার্কআউট সুপারিশ করতে পারেন।

উপরন্তু, আপনি লাইভ কর্মশালায় যোগ দিতে পারেন, অনুরোধ করা বিষয়ের উপর, অথবা আমাদের একজন প্রশিক্ষকের সাথে একটি ব্যক্তিগত সেশন বুক করতে পারেন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় কী ব্যয় করছেন তা বুঝতে আপনার কাছে পরিষ্কার পরিসংখ্যানও থাকবে।

এটি দিয়ে আপনার শরীরের সম্পূর্ণ সম্ভাব্যতা আনলক করুন:
- পাইলেটস: এটি শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং পেশীর ভারসাম্যহীনতা দূর করার জন্য ডিজাইন করা একটি মানসিক শারীরিক ব্যায়াম। আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার শক্তি, সহনশীলতা এবং ভারসাম্য ভালো হয়ে গেছে।
- ELDOA: ELDOA পদ্ধতিতে শেখানো ভঙ্গিমামূলক স্ব-স্বাভাবিককরণ কৌশলগুলি একটি নির্বাচিত আর্টিকেলেশনের মধ্যে স্থান তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (ওরফে জয়েন্টকে ডিকম্প্রেস করে, যেমন L5-S1) এবং ভঙ্গিমা পেশী শক্তিশালী করে, যা আপনার পিঠের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে।
- FRC: কার্যকরী রেঞ্জ কন্ডিশনিং আপনার গতির পরিসর বাড়িয়ে এবং নির্দিষ্ট শক্তিশালীকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে সক্রিয় করে আপনার গতিশীলতা উন্নত করার উপর ফোকাস করে। আপনি আপনার আন্দোলনে আরো স্বাধীনতা এবং নিয়ন্ত্রণ অনুভব করবেন।
- মায়োফেসিয়াল স্ট্রেচিং: এই কৌশলটি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত আপনার পেশী এবং ফ্যাসিয়ার নড়াচড়ার মান উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। পেশীগুলিতে আরও ভাল নমনীয়তা এবং কম শক্ততা আশা করুন।
- যোগব্যায়াম: যোগ মূলত একটি আধ্যাত্মিক শিষ্য যা মন এবং শরীরের মধ্যে সাদৃশ্য আনার উদ্দেশ্যে। আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রা উপভোগ করুন।
- ধ্যান: ধ্যান হল একটি অনুশীলন যা মানসিক স্বচ্ছতা এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য মনোযোগ এবং সচেতনতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি অবাক হবেন যে আপনার ঘাড়ের ব্যথা কতটা স্ট্রেস সম্পর্কিত।

ইনকর্পো স্টুডিওতে, আমরা আপনাকে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যাতে আপনি আপনার জীবনধারা উন্নত করতে পারেন।

ইনকরপো স্টুডিও আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার শরীরের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিন।

কর্পোর সানোতে পুরুষ সানা - একটি সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন