Stop Smoking - Quit Tracker

Name: Stop Smoking - Quit Tracker
Availability: InStock
Author: INJUN CHOI

INJUN CHOI

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

১০ হা+

ডাউনলোড

প্রত্যেকে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

একটি সফল ধূমপান ত্যাগের জন্য স্বাস্থ্যসেবা অ্যাপ: আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, অতীতের ধূমপানের রেকর্ড পর্যালোচনা করুন, স্বাস্থ্যের উন্নতি দেখুন, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন, ক্যালেন্ডার ছেড়ে দিন এবং আরও অনেক কিছু। ধূমপান ত্যাগ করুন, ধূমপান মুক্ত করুন।

ধূমপান বন্ধ করুন, আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করার জন্য অপরিহার্য স্বাস্থ্যসেবা অ্যাপ, আপনাকে আজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার প্রথম পদক্ষেপ। এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনি সাফল্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে রিয়েল-টাইমে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার প্রভাবগুলি দেখার অনুমতি দিয়ে আপনার যাত্রাকে সমর্থন করে৷

কোরিয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় ধূমপান ত্যাগ করার অ্যাপ

2,000-এর বেশি পর্যালোচনা এবং 200,000-এরও বেশি ডাউনলোড সহ, যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চান তাদের জন্য এটি অপরিহার্য অ্যাপ।

■ রিয়েল-টাইম স্ট্যাটাস আপডেট
আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ট্র্যাক করুন, ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন এবং এমনকি আপনার আয়ু কতটা বেড়েছে—সবকিছুই রিয়েল-টাইমে।

■ একটি প্রস্থান জার্নাল লিখে আপনার সাফল্যের হার বাড়ান
আপনার ব্যবহার করা এইডস, ধূমপানের অভ্যাস এবং যেকোনো স্লিপ-আপ সহ আপনার ছেড়ে যাওয়া ভ্রমণের বিস্তারিত রেকর্ড রাখুন। এগুলি ট্র্যাক করা আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

■ বিভিন্ন ধরনের বিজ্ঞপ্তি দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন
আপনার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী রাখতে এবং আপনাকে ধূমপানমুক্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য নিয়মিত বিরতিতে অনুপ্রেরণামূলক অনুস্মারক, স্বাস্থ্য আপডেট এবং রেকর্ড অনুস্মারক গ্রহণ করুন।

■ একটি হোম স্ক্রীন উইজেট দিয়ে সহজেই আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করুন৷
আমাদের বিনামূল্যের উইজেট আপনাকে আপনার হোম স্ক্রীন থেকে ঠিক কতক্ষণ ধূমপানমুক্ত ছিলেন তা ট্র্যাক করতে দেয়৷

■ ট্র্যাকে থাকতে পরিসংখ্যান পরীক্ষা করুন
সাপ্তাহিক এবং মাসিক পরিসংখ্যান দেখুন যা আপনার সঞ্চয় করা অর্থ, আপনি যে সিগারেটগুলি এড়িয়ে গেছেন এবং আপনার ধূমপানের ধরণগুলি দেখান৷ আপনি অগ্রগতি অবিরত হিসাবে সবুজ বাক্সে পূরণ করতে থাকুন!

■ প্রত্যাহারের লক্ষণ সম্পর্কে জানুন এবং পরিচালনা করুন
প্রত্যাহারের বিভিন্ন উপসর্গ সম্পর্কে তথ্য পান এবং সেগুলিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য 4D পদ্ধতির মতো কৌশলগুলি শিখুন।

■ আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে ব্যাজ সংগ্রহ করুন
আপনার ধূমপানমুক্ত সময় ট্র্যাক করার বাইরে, অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ব্যাজ সংগ্রহ করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। এই ছোট মাইলফলকগুলি আপনার সাফল্যে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

----

▶ এর জন্য প্রস্তাবিত

- যারা ধূমপান ত্যাগ করার জন্য অতিরিক্ত প্রেরণা চাইছেন
- যারা ধূমপানের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে চান
- যে কেউ ত্যাগ করাকে আরও মজাদার এবং আকর্ষক করতে চাইছেন৷
- যারা খাবারের পরে বা সকালে তৃষ্ণার সাথে লড়াই করে
- যে কেউ তাদের ধূমপান-মুক্ত অগ্রগতি ট্র্যাক করার একটি সহজ উপায় চায়৷

▶ ধূমপান বন্ধ করে সফলভাবে ধূমপান ছাড়ার টিপস

1. আপনার আশেপাশের লোকেদের জানাতে যে আপনি ত্যাগ করছেন আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ায়। শব্দটি ছড়িয়ে দিতে শীর্ষে শেয়ার বোতামটি ব্যবহার করুন।
2. যখন আপনি প্রত্যাহারের উপসর্গ অনুভব করেন, তখন নির্দেশনার জন্য অ্যাপটি দেখুন এবং মোকাবেলা করার জন্য 4D কৌশল ব্যবহার করুন।
3. অনুপ্রাণিত থাকার জন্য দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি জোরে জোরে পড়ুন।
4. নিয়মিতভাবে আপনার প্রস্থান করার সময় পর্যালোচনা করুন এবং আপনি কতদূর এসেছেন তা প্রতিফলিত করুন।
5. আপনি প্রতিদিন সফল হওয়ার সাথে সাথে লিখুন কেন ধূমপান ত্যাগ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য ব্যাজ সংগ্রহ করুন।

▶ ধূমপান ছাড়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

1. উন্নত শ্বাস-প্রশ্বাস: প্রস্থান করার পরে, আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হবে, শ্বাস নেওয়া সহজ হবে।
2. ভালো ত্বক: ধূমপান ত্যাগ করা আপনার ত্বককে পরিষ্কার করে এবং বার্ধক্য কমাতে পারে।
3. হার্টের স্বাস্থ্য: ত্যাগ করা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং আপনার রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
4. দীর্ঘ আয়ু: ধূমপান মুক্ত জীবন মানে আরও বেশি সময় উপভোগ করার জন্য একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবন।
5. আর্থিক সঞ্চয়: আপনি সিগারেটের জন্য যে অর্থ ব্যয় করতেন তা সঞ্চয় করুন এবং আরও আর্থিক স্বাধীনতা উপভোগ করুন।

ধূমপান ত্যাগ করা শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আপনার আর্থিক এবং সম্পর্কের জন্যও উপকারী। আপনি অর্থ সাশ্রয় করবেন, প্রিয়জনের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করবেন এবং ধূমপান-সম্পর্কিত অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করবেন, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও প্রাণবন্ত জীবন যাপন করার অনুমতি দেবে।

আজই আপনার প্রস্থান যাত্রা শুরু করুন এবং একটি ভাল ভবিষ্যতের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন। ধূমপান ত্যাগ করার সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে এবং সাফল্যের জন্য এটিকে আপনার অপরিহার্য হাতিয়ার করতে স্টপ স্মোকিং অ্যাপটি ব্যবহার করুন৷

আপডেট করা হয়েছে

১০ অক্টো, ২০২৪

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।