শান্ত থাকুন এবং শিথিল সঙ্গীতের সাথে মনোনিবেশ করুন।
জীবনযাপনের জন্য ধ্যান খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এই অ্যাপ্লিকেশন "মেডিটেশন টুলস" আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে।
আপনি "আবৃত্তি ব্যবধানের শব্দ" সেট করতে পারেন যেমন, প্রতি 10 সেকেন্ডে "বুদ্ধো", "বুদ্ধো", শ্বাস নেওয়া এবং বের করা।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং "মেডিটেশন টুলস" অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে শান্তি উপভোগ করুন।
#বৌদ্ধধর্ম #বুদ্ধ #ধ্যান #মননশীলতা #ধম্ম #মনস্তাত্ত্বিক #রিলাক্সমিউজিক #নিদ্রা
আপডেট করা হয়েছে
২১ মার্চ, ২০২৩