JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে বিনোদন দেবে এবং আপনি তাদের সাথে আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন! JEDUNAVÝKON অ্যাপ্লিকেশনে, আপনি প্রতি সপ্তাহে প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে নতুন, বৈচিত্র্যময়, মজার প্রশিক্ষণ পাবেন, যা আপনার ক্রমাগত অগ্রগতি নিশ্চিত করবে। 1000+ অনুশীলন সহ একটি ভিডিও লাইব্রেরি, পেশাগতভাবে সংকলিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং মেয়েদের একটি সম্প্রদায় যাদের আপনার মতো একই মানসিকতা রয়েছে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি তিনটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পাবেন: #HOME, #RUNNING এবং #PRIME।

#HOME-এ, আপনি প্রতি সপ্তাহে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারেন, এমনকি আপনার বাড়ির আরাম থেকেও - এক টন সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই।

- আপনি চাইলে বা বাড়িতে থেকে ব্যায়াম করতে চাইলে আদর্শ
- প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি একেবারে নতুন ওয়ার্কআউট (শীর্ষ / নীচের শক্তি, বিরতি, জিমন্যাস্টিকস, ফিটনেস, ফুলবডি, গতিশীলতা)
- নতুন এবং উন্নতদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
- একটি ওয়ার্কআউট প্রায় 30-45 মিনিট সময় নেয়
- বিশেষ সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই, একটি ওয়াশার এবং প্রতিরোধের রাবার যথেষ্ট

#পালাক্রমে দৌড়ানোর ফলে দৌড়ানো এবং দ্রুত পায়ের প্রতি ভালোবাসা তৈরি হয়। অন্য কথায়, আপনি এই চলমান প্রোগ্রামটির প্রেমে পড়বেন কারণ আপনি দেখতে পাবেন যে দৌড়ে অগ্রগতি আপনার অভ্যস্ত হওয়ার চেয়ে ভিন্ন এবং আরও আনন্দদায়ক উপায়ে অর্জন করা যেতে পারে।

- যারা মজার জন্য দৌড়ায় তাদের জন্য আদর্শ, তবে রেসারদের জন্যও
- প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি একেবারে নতুন ওয়ার্কআউট (ব্যবধান, সহনশীলতা, শক্তি এবং পুনর্জন্মমূলক ট্রট)
- নতুন এবং উন্নতদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - পরিকল্পনাটি আপনার স্তরের সাথে মানিয়ে নিতে পারে৷
- বিশেষ সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই (তবে আমরা মানসম্পন্ন জুতা এবং খেলার ঘড়ির পরামর্শ দিই)
- একটি ওয়ার্কআউট প্রায় 45-75 মিনিট সময় নেয়

জিমে অত্যাধুনিক প্রশিক্ষণ, যার কারণে আপনি প্রতি সপ্তাহে আরও শক্তিশালী হবেন, "জিমন্যাস্টিক" এবং আরও ভাল অবস্থার সাথে #PRIME।

- আপনি যদি জিমে প্রশিক্ষণ নিতে চান এবং শক্তিশালী হতে চান তবে আদর্শ
- প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি একেবারে নতুন ওয়ার্কআউট (ভারোত্তোলন, শীর্ষ / নীচের শক্তি, জিমন্যাস্টিকস এবং ফিটনেস)
- যারা ইতিমধ্যে স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট এবং কঠোর অক্ষীয় চাপ পরিচালনা করতে পারে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
- বিশেষ সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই (তবে আমরা মানসম্পন্ন জুতা সুপারিশ করি)
- একটি ওয়ার্কআউট প্রায় 70-80 মিনিট সময় নেয়

সমস্ত কর্মক্ষমতা স্তরের জন্য প্রশিক্ষণ
আপনি যে কোনও প্রোগ্রাম বেছে নিন (বা কেবল তাদের আরও একত্রিত করুন), আপনি সর্বদা নিশ্চিত হতে পারেন যে:
- প্রতি সপ্তাহে আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে একেবারে নতুন, অর্থপূর্ণ এবং মজাদার প্রশিক্ষণ পাবেন
- এটি আপনার কাছে সর্বদা পরিষ্কার হবে কী করতে হবে এবং কীভাবে অনুশীলনটি সঠিকভাবে করতে হবে
- আপনি যদি সবেমাত্র প্রশিক্ষণ শুরু করেন, এমনকি যদি আপনি একজন ম্যাটাডর হন তবে আপনার কাছে সর্বদা আপনার প্রশিক্ষণকে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ থাকবে
- আপনি এতে একা থাকবেন না - আপনার পিছনে সর্বদা মেয়েদের একটি সম্প্রদায় থাকবে, যাদের সাথে আপনি একে অপরকে সমর্থন করবেন
- আপনি আপনার নিজস্ব ড্যাশবোর্ড ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হবেন
- আপনি একই মানসিকতার বন্ধু পাবেন, যাদেরকে আপনি মন্তব্য বা "হাই ফাইভ" দিয়ে সমর্থন করতে সক্ষম হবেন

অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন, www.jedunavykon.cz ওয়েবসাইটে আমাদের সাথে আপনার নিজস্ব প্রোফাইল তৈরি করুন এবং আজই জেদুনাভিকন সম্প্রদায়ের সদস্য হন!

নতুন কী?

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.