আপনার যা খেতে ইচ্ছা করে তাই খান। যা সহায়ক, তা যোগ করুন।
AddBite আপনাকে আপনার পছন্দের খাবারকে আরও তৃপ্তিদায়ক করে তুলতে সাহায্য করে — ক্যালোরি গণনা, ম্যাক্রো ট্র্যাকিং, সীমাবদ্ধ খাবার পরিকল্পনা, বা খাবারকে “ভালো” বা “খারাপ” হিসেবে চিহ্নিত করা ছাড়াই।
আপনার বর্তমান খাবারটি দিয়েই শুরু করুন। একটি ছবি তুলুন, আপনি কী খাচ্ছেন তা বর্ণনা করুন, অথবা একটি সাধারণ খাবার বেছে নিন। AddBite আপনার খাবারে যা আছে তা দেখে এবং আপনি কী যোগ করতে পারেন তার জন্য সহজ, বাস্তবসম্মত ধারণা দেয়।
হয়তো আপনার টোস্টে একটি ডিম যোগ করা যেতে পারে। হয়তো আপনার পাস্তার সাথে কিছু বিনস ভালো লাগবে। হয়তো আপনার কুকিজ গ্রিক ইয়োগার্ট এবং বেরি দিয়ে খেতে ভালো লাগবে।
অথবা হয়তো আপনার খাবারটি ইতিমধ্যেই ঠিক তেমনই যেমনটা আপনি চান।
AddBite সীমাবদ্ধতার উপর নয়, বরং সংযোজনের উপর ভিত্তি করে তৈরি।
AddBite-এর মাধ্যমে, আপনি যা করতে পারেন:
আপনার খাবার দ্রুত পরীক্ষা করুন — একটি ছবি তুলুন, এটি বর্ণনা করুন, বা একটি সাধারণ খাবার বেছে নিন।
কার্যকরী সংযোজন পান — প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং তৃপ্তি সম্পর্কিত সহজ ধারণা। - বাস্তব জীবনের পরিস্থিতি সামাল দিন — যেমন ঝটপট সকালের নাস্তা, হালকা খাবার, টেকআউট, বাইরে খাওয়া, বেঁচে যাওয়া খাবার, বা ফ্রিজে কিছু না থাকার দিনগুলো।
- আপনি আসলেই যে খাবারটি চেয়েছিলেন, সেটিই রাখুন — পরামর্শগুলো আপনার খাবারকে প্রতিস্থাপন না করে, সেটিকে কেন্দ্র করেই কাজ করে।
- আপনার জন্য যা উপযুক্ত, তা-ই বেছে নিন — প্রতিটি পরামর্শই ঐচ্ছিক।
- দরকারি আইডিয়াগুলো সংরক্ষণ করুন — এমন সংমিশ্রণগুলো রাখুন যা আপনি সত্যিই আবার খেতে চাইবেন।
AddBite-এর উদ্দেশ্য নিখুঁত প্লেট তৈরি করা নয়।
এর উদ্দেশ্য হলো খাওয়াকে আরেকটু সহজ করে তোলা।
ভালো খাবারের কোনো বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও এর শুধু একটু সঙ্গ প্রয়োজন।
যা খেতে ইচ্ছে করে, তাই খান। যা সহায়ক, তা-ই যোগ করুন।
সহজ কিছু সংযোজনের মাধ্যমে খাবারকে আরও তৃপ্তিদায়ক করে তুলুন—কোনো হিসাব রাখা বা খাবারের নিয়মকানুনের প্রয়োজন নেই।
আপডেট করা হয়েছে
৩০ সেপ, ২০২৬