লোডেবল ক্রীড়াবিদদের তাদের অনুভূত প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে আরও বুদ্ধিমত্তার সাথে তাদের প্রশিক্ষণের ভার সূক্ষ্মভাবে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে।
আপনার ওয়ার্কআউটগুলো রেজিস্টার করুন, আপনার প্রশিক্ষণের তীব্রতা সম্পর্কে ধারণা লাভ করুন এবং প্রশিক্ষণের আগে, চলাকালীন ও পরে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে তা পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনার দেওয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে, আপনি আপনার পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য প্রয়োজনীয় ধারণা লাভ করেন, যা আপনাকে আরও নিয়মিতভাবে প্রশিক্ষণ নিতে এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করতে সাহায্য করে।
লোডেবল দিয়ে আপনি কী করতে পারেন?
• ওয়ার্কআউট রেজিস্টার করুন
• প্রশিক্ষণের তীব্রতা সম্পর্কে ধারণা লাভ করুন
• অনুভূত ভার পর্যবেক্ষণ করুন
• আপনার পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য প্রয়োজনীয় ধারণা লাভ করুন
• আরও নিয়মিতভাবে প্রশিক্ষণ নিন এবং উন্নতি করুন
আপনার শরীরের কথা শুনে আরও বুদ্ধিমানের মতো প্রশিক্ষণ নিন।
আপডেট করা হয়েছে
২০ এপ্রি, ২০২৬