ফিটলিচের সাথে যে কোন সময় যে কোন জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন।
হাঁটার সময়, দৌড়ানোর সময়, বাড়িতে কাজ করার সময় বা জিমে কাজ করার সময় FBUTE টোকেন অর্জন করুন।
আপনার ব্যায়ামের ধরন এবং অসুবিধা চয়ন করুন, একটি সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং অনুশীলনের সারাংশ থেকে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি পর্যালোচনা করুন।
আপনি একটি ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ তৈরি করে বা Fitlich সম্প্রদায়ের অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে একটি গ্রুপ চ্যালেঞ্জে যোগদান করে আপনার নিজের অনুশীলন করতে পারেন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর সময় নিজেকে এবং অন্যদের চ্যালেঞ্জ করুন।
Fitlich আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে এবং সক্রিয় জীবনের জন্য আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং এর চ্যালেঞ্জ এবং সাপ্তাহিক পরিকল্পনার সাথে ফিট থাকতে সাহায্য করে।
তার সঠিক ফর্ম একটি ব্যায়াম করতে চান? আপনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা প্রস্তুত ব্যায়াম ভিডিও দেখতে পারেন. এছাড়াও আপনি 7 টি ভিন্ন ভাষায় ব্যায়াম টিউটোরিয়াল থেকে বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন।
এখন আপনার কাছে আরও ক্যালোরি পোড়ানোর এবং আপনার দৈনিক পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়ানোর একটি নতুন উদ্দেশ্য রয়েছে! Fitlich এর সাথে Earn সিস্টেমে সরানোর অভিজ্ঞতা নিন। আরো ব্যায়াম, আরো উপার্জন!
সক্রিয়, সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য আপনি করতে পারেন এমন কিছু ব্যায়াম এখানে দেওয়া হল:
শরীরের ওজনের ব্যায়াম: ওজন ছাড়াই ঘরে বসে ব্যায়াম করতে পারেন।
স্ট্রেচিং ব্যায়াম: আপনার কর্মক্ষমতা এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম।
ওজনযুক্ত ব্যায়াম: পেশী তৈরি করুন এবং ডাম্বেল, কেটলবেল এবং বারবেল ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করুন।
মেশিন ব্যায়াম: শক্তি তৈরি করুন এবং নিরাপদে ভারোত্তোলন চালনা শিখুন।
এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন এবং অসুবিধার স্তরটি নির্বাচন করুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। আপনি চান যে কোনো পেশী গ্রুপ ফোকাস করুন বা একটি সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট করুন।
Fitlich ডাউনলোড করুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ সেট করুন, নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে উত্সাহিত করুন।
Fitlich দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত সুযোগ সুবিধা পেতে একজন প্রো বা এলিট ব্যবহারকারী হয়ে উঠুন৷
#এলিট প্যাকেজ
- প্রতিদিন সর্বোচ্চ 6টি FBUTE টোকেন।
- নিয়মিত ব্যবহারকারীদের তুলনায় 4 গুণ বেশি টোকেন উপার্জন করুন।
- FBUTE টোকেন অর্জনের জন্য কোনো দৈনিক লগইন প্রয়োজন নেই। (টোকেন গণনার জন্য 1 দিনের পরিবর্তে গত 7 দিনের ধাপ এবং ক্যালোরি ডেটা ব্যবহার করা হবে।)
- বিজ্ঞাপন ছাড়া অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার ক্ষমতা.
- কমিউনিটি চ্যালেঞ্জ তৈরি এবং পরিচালনা করা।
- একটি অতিরিক্ত (3x) চ্যালেঞ্জ সেট আপ করার ক্ষমতা।
- অতিরিক্ত (8x) সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করার ক্ষমতা।
- একটি অতিরিক্ত (5x) কমিউনিটি চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করার ক্ষমতা।
#প্রো প্যাকেজ
- প্রতিদিন সর্বোচ্চ ৩টি FBUTE টোকেন।
- নিয়মিত ব্যবহারকারীদের তুলনায় 2 গুণ বেশি টোকেন উপার্জন করুন।
- FBUTE টোকেন অর্জনের জন্য কোনো দৈনিক লগইন প্রয়োজন নেই। (টোকেন গণনার জন্য 1 দিনের পরিবর্তে গত 7 দিনের ধাপ এবং ক্যালোরি ডেটা ব্যবহার করা হবে।)
- বিজ্ঞাপন ছাড়া অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার ক্ষমতা.
- একটি অতিরিক্ত (2x) চ্যালেঞ্জ সেট আপ করার ক্ষমতা।
- অতিরিক্ত (3x) সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করার ক্ষমতা।
- একটি অতিরিক্ত (3x) কমিউনিটি চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করার ক্ষমতা।
অবস্থান অনুসারে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে
আপডেট করা হয়েছে
৩১ মার্চ, ২০২৩