Women Workout At Home & Gym -
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.০star
৩৩৫টি রিভিউ
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনার লক্ষ্যগুলি ক্রাশ করুন এবং আবিষ্কার করুন যে কেন হাজার হাজার মহিলা আরও শক্তিশালী, সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে আমার মহিলা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করছেন।
Min সর্বনিম্ন সরঞ্জাম এবং প্রতিরোধের ব্যান্ড সহ নতুন 12 সপ্তাহের হোম প্রোগ্রামগুলি এখন প্রকাশিত! যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময়, যে কোনও সময় ওয়ার্কআউট করুন এবং নিজের বাড়ির আরাম থেকে আপনার ওয়ার্কআউটকে ক্রাশ করুন।
ফিট হয়ে উঠুন, সুস্থ হন এবং নিজেকে আবার আবিষ্কার করুন। আমার সাথে প্রতিদিন 35 মিনিটের প্রশিক্ষণ বিনিয়োগ করে আপনি দ্রুত আকারে রূপ নিতে পারেন এবং নিজের সেরা সংস্করণে পরিণত হতে পারেন।
• ওজন কমানো
Ton টোন করা
Healthy সুস্থ বোধ করা
• আত্মবিশ্বাসী মনে
আমি আমার দেহকে রুপান্তরিত করেছি এবং আমি জানি আপনি এটিও করতে পারেন। আমি আপনাকে নিজের সেরা জীবন যাপনের অনুপ্রেরণা হিসাবে আমার সাথে যোগ দিন!
অ্যাডভান্সড ওয়ার্কাউটস থেকে শুরু করুন
আপনি বাড়িতে বা জিম উভয়ের জন্য ব্যক্তিগতভাবে আমার দ্বারা চালিত শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি থেকে চয়ন করতে পারেন। আপনি যে কোনও সময় অসুবিধা স্কেল উপরে বা নীচেও যেতে পারেন।
আমার বিতরণ করা অ্যাপটির ভিতরে:
Home শত শত হোম এবং জিম ওয়ার্কআউট
Advanced উন্নত প্রোগ্রামের প্রারম্ভিক
Daily 35 মিনিটের দৈনিক ওয়ার্কআউট
• আপনার নিজস্ব সাপ্তাহিক workout সময়সূচী
• অ্যাবস, পা, কোর, বাহু, পিঠ, বুক, বাট এবং পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট
উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
Work আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি যে কোনও সময় নির্ধারণ করুন
আপনার প্রিয় সংগীত শোনার সময় যে কোনও সময় ওয়ার্কআউট করুন! আপনি যে ট্র্যাকগুলি শুনতে চান তা চয়ন করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন।
স্বাস্থ্যকর স্বাদযুক্ত খাবার
সমস্ত খাবার আমার নিজস্ব পুষ্টিবিদ দ্বারা রচনা এবং সমর্থন করা হয়েছে, আপনাকে আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাক্সের জন্য রান্না করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি সরবরাহ করে।
ভিতরে রয়েছে:
Rec 300+ সম্পূর্ণ রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অনুসরণ করা সহজ
Ular নিয়মিত, নিরামিষভোজ এবং নিরামিষ বিকল্প
• প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস
Any যে কোনও সময় আপনার খাবারের অদলবদল করুন
Qualified আমার যোগ্য পুষ্টিবিদ দ্বারা অনুমোদিত খাবার
অগ্রগতি, সমর্থন এবং প্রচার
Photos ফটো আগে এবং পরে ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
Results ফলাফল সহজেই বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন
Daily প্রতিদিনের ব্লগ সহ আপডেট থাকুন
Our আমাদের অনুপ্রেরণামূলক সম্প্রদায়কে সরাসরি অ্যাক্সেস করুন
আপনার যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, অনুপ্রাণিত করতে এবং গাইড করতে সহায়তা করার জন্য আমার, আমার দল এবং নেটালিয়া মাভ ফিটনেস সম্প্রদায়কে অ্যাক্সেস সহ আপনার পিছনে একটি বৃহত সহায়তা নেটওয়ার্ক থাকবে তা জেনে আরাম করুন। আপনি আত্মবিশ্বাসী, দৃ strong় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সুখী বোধ করতে চাইছেন একই পথে লক্ষ লক্ষ মহিলা রয়েছেন তা জেনেও একাত্ম বোধ করুন।
আপনার ট্রান্সফর্মেশন এখনই শুরু করুন
আজই সেই পরিবর্তনটি করুন এবং আসুন একসাথে আপনার লক্ষ্যগুলি ক্রাশ করুন।
আমি একসাথে জানি আমরা এটি করতে পারি!
নাটালিয়া এক্স
পুনশ্চ. আপনি যখন প্রথম প্রোগ্রামে যোগ দেবেন তখন সর্বদা আপনার ছবিটি আগে রাখুন যাতে আমরা একসাথে কাজ করতে পারি এবং আগামী সপ্তাহগুলিতে আপনার অগ্রগতির তুলনা করতে পারি। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার লক্ষ্য হিট করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
সাবস্ক্রিপশন তথ্য
সাবস্ক্রিপশন একটি মাসিক বা বার্ষিক বিকল্প হিসাবে উপলব্ধ। আপনি যদি মাসিক বিকল্পটি সাবস্ক্রাইব করেন তবে আপনাকে প্রতিমাসে বিল দেওয়া হবে। আপনি যদি বার্ষিক বিকল্পটিতে সাবস্ক্রাইব করেন তবে কেনার তারিখ থেকে মোট বার্ষিক ফি আপনাকে বিল করা হবে।
আপনার নাটালিয়া মাভ অ্যাপ্লিকেশন সাবস্ক্রিপশনের জন্য অর্থ আপনার ক্রয়ের নিশ্চয়তার জন্য আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে চার্জ করা হবে। আপনার নির্বাচিত সময়কালের জন্য সাবস্ক্রিপশন নাটালিয়া মাভ অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে থাকা সামগ্রীতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। বর্তমান সময়ের সমাপ্তির কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বতঃ-পুনর্নবীকরণ না করা থাকলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়। আপনার অ্যাকাউন্টটি আপনার নির্বাচিত সদস্যতার ব্যয়ে বর্তমান সময়ের সমাপ্তির 24 ঘন্টা আগে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে।
সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যায় এবং ক্রয়ের পরে গুগল প্লেতে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যায়। বাকি মেয়াদের কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত জারি করা হবে না।
সাবস্ক্রিপশন কেনার সময় আপনি শর্তাদি এবং শর্তাদি এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হন যা এখানে যেতে পারে: https://nataliamav.com/terms-conditions/ এবং https://nataliamav.com/privacy-policy/
Min সর্বনিম্ন সরঞ্জাম এবং প্রতিরোধের ব্যান্ড সহ নতুন 12 সপ্তাহের হোম প্রোগ্রামগুলি এখন প্রকাশিত! যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময়, যে কোনও সময় ওয়ার্কআউট করুন এবং নিজের বাড়ির আরাম থেকে আপনার ওয়ার্কআউটকে ক্রাশ করুন।
ফিট হয়ে উঠুন, সুস্থ হন এবং নিজেকে আবার আবিষ্কার করুন। আমার সাথে প্রতিদিন 35 মিনিটের প্রশিক্ষণ বিনিয়োগ করে আপনি দ্রুত আকারে রূপ নিতে পারেন এবং নিজের সেরা সংস্করণে পরিণত হতে পারেন।
• ওজন কমানো
Ton টোন করা
Healthy সুস্থ বোধ করা
• আত্মবিশ্বাসী মনে
আমি আমার দেহকে রুপান্তরিত করেছি এবং আমি জানি আপনি এটিও করতে পারেন। আমি আপনাকে নিজের সেরা জীবন যাপনের অনুপ্রেরণা হিসাবে আমার সাথে যোগ দিন!
অ্যাডভান্সড ওয়ার্কাউটস থেকে শুরু করুন
আপনি বাড়িতে বা জিম উভয়ের জন্য ব্যক্তিগতভাবে আমার দ্বারা চালিত শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি থেকে চয়ন করতে পারেন। আপনি যে কোনও সময় অসুবিধা স্কেল উপরে বা নীচেও যেতে পারেন।
আমার বিতরণ করা অ্যাপটির ভিতরে:
Home শত শত হোম এবং জিম ওয়ার্কআউট
Advanced উন্নত প্রোগ্রামের প্রারম্ভিক
Daily 35 মিনিটের দৈনিক ওয়ার্কআউট
• আপনার নিজস্ব সাপ্তাহিক workout সময়সূচী
• অ্যাবস, পা, কোর, বাহু, পিঠ, বুক, বাট এবং পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট
উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
Work আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি যে কোনও সময় নির্ধারণ করুন
আপনার প্রিয় সংগীত শোনার সময় যে কোনও সময় ওয়ার্কআউট করুন! আপনি যে ট্র্যাকগুলি শুনতে চান তা চয়ন করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন।
স্বাস্থ্যকর স্বাদযুক্ত খাবার
সমস্ত খাবার আমার নিজস্ব পুষ্টিবিদ দ্বারা রচনা এবং সমর্থন করা হয়েছে, আপনাকে আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাক্সের জন্য রান্না করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি সরবরাহ করে।
ভিতরে রয়েছে:
Rec 300+ সম্পূর্ণ রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অনুসরণ করা সহজ
Ular নিয়মিত, নিরামিষভোজ এবং নিরামিষ বিকল্প
• প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস
Any যে কোনও সময় আপনার খাবারের অদলবদল করুন
Qualified আমার যোগ্য পুষ্টিবিদ দ্বারা অনুমোদিত খাবার
অগ্রগতি, সমর্থন এবং প্রচার
Photos ফটো আগে এবং পরে ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
Results ফলাফল সহজেই বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন
Daily প্রতিদিনের ব্লগ সহ আপডেট থাকুন
Our আমাদের অনুপ্রেরণামূলক সম্প্রদায়কে সরাসরি অ্যাক্সেস করুন
আপনার যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, অনুপ্রাণিত করতে এবং গাইড করতে সহায়তা করার জন্য আমার, আমার দল এবং নেটালিয়া মাভ ফিটনেস সম্প্রদায়কে অ্যাক্সেস সহ আপনার পিছনে একটি বৃহত সহায়তা নেটওয়ার্ক থাকবে তা জেনে আরাম করুন। আপনি আত্মবিশ্বাসী, দৃ strong় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সুখী বোধ করতে চাইছেন একই পথে লক্ষ লক্ষ মহিলা রয়েছেন তা জেনেও একাত্ম বোধ করুন।
আপনার ট্রান্সফর্মেশন এখনই শুরু করুন
আজই সেই পরিবর্তনটি করুন এবং আসুন একসাথে আপনার লক্ষ্যগুলি ক্রাশ করুন।
আমি একসাথে জানি আমরা এটি করতে পারি!
নাটালিয়া এক্স
পুনশ্চ. আপনি যখন প্রথম প্রোগ্রামে যোগ দেবেন তখন সর্বদা আপনার ছবিটি আগে রাখুন যাতে আমরা একসাথে কাজ করতে পারি এবং আগামী সপ্তাহগুলিতে আপনার অগ্রগতির তুলনা করতে পারি। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার লক্ষ্য হিট করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
সাবস্ক্রিপশন তথ্য
সাবস্ক্রিপশন একটি মাসিক বা বার্ষিক বিকল্প হিসাবে উপলব্ধ। আপনি যদি মাসিক বিকল্পটি সাবস্ক্রাইব করেন তবে আপনাকে প্রতিমাসে বিল দেওয়া হবে। আপনি যদি বার্ষিক বিকল্পটিতে সাবস্ক্রাইব করেন তবে কেনার তারিখ থেকে মোট বার্ষিক ফি আপনাকে বিল করা হবে।
আপনার নাটালিয়া মাভ অ্যাপ্লিকেশন সাবস্ক্রিপশনের জন্য অর্থ আপনার ক্রয়ের নিশ্চয়তার জন্য আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে চার্জ করা হবে। আপনার নির্বাচিত সময়কালের জন্য সাবস্ক্রিপশন নাটালিয়া মাভ অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে থাকা সামগ্রীতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। বর্তমান সময়ের সমাপ্তির কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বতঃ-পুনর্নবীকরণ না করা থাকলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়। আপনার অ্যাকাউন্টটি আপনার নির্বাচিত সদস্যতার ব্যয়ে বর্তমান সময়ের সমাপ্তির 24 ঘন্টা আগে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে।
সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যায় এবং ক্রয়ের পরে গুগল প্লেতে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যায়। বাকি মেয়াদের কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত জারি করা হবে না।
সাবস্ক্রিপশন কেনার সময় আপনি শর্তাদি এবং শর্তাদি এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হন যা এখানে যেতে পারে: https://nataliamav.com/terms-conditions/ এবং https://nataliamav.com/privacy-policy/
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩.৮
৩৩২টি রিভিউ
নতুন কী?
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
