easy Curvy Body
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আমাকে অনুসরণ করুন, আপনি এটি পেতে পারেন.
নিখুঁত শরীরের বক্ররেখা আকৃতি সেরা কোমর ব্যায়াম.
শুধু একবার অনুশীলন করুন এবং আপনি এটি বিশ্বাস করবেন।
এই খেলাটি বিশেষভাবে এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের ব্যায়াম করার সময় নেই।
কি....@#$%^&*...
তুমি ঠিকই পড়েছ, আমি ঠিকই লিখেছি! ! !
এই অনুশীলনটি সময় ওভারল্যাপের ধারণার সুবিধা নেয় যাতে আপনাকে কাজ করার জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে না হয়।
আমরা বিশেষভাবে অ্যাবস ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন করেছি যা অন্যান্য জিনিসের মতো একই সময়ে করা যেতে পারে কারণ শুধুমাত্র অ্যাবস ব্যায়াম করা দরকার। যেমন:
যেসব লোকেদের কাজ থেকে নামতে এবং যেতে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট নিতে হয়, গাড়িতে দাঁড়াতে বা বসে থাকতে হয়, এমনকি গাড়ি পরিবর্তন করার সময় হাঁটতে হয়।
যারা অফিসে বসে থাকেন তারা কাজের সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন।
যারা দৌড়াতে পছন্দ করেন তারাও দৌড়ানোর সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন।
আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি যোগব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে, তবে শরীরের সমস্ত অংশ বাদ দিন। পেটের পেশীগুলির প্রতিটি সংকোচন এবং শিথিলতাকে একটি ছন্দ বলা হয়। আমরা ছন্দের একটি সিরিজ ডিজাইন করেছি যাতে এটি স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত না করে এবং ব্যায়ামের প্রভাব অর্জন করে। মোট 42 দিনের ব্যায়াম চক্র আছে, প্রতি 7 দিন একটি ছোট চক্র এবং প্রতিটি ছোট চক্রের ছন্দ আলাদা। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউটে বাধা দেন, তাহলে প্রথম দিন থেকে শুরু করুন।
আমাদের পরীক্ষা অনুসারে, 8x সেন্টিমিটার কোমরের পরিধির কেউ প্রায় 2-3 সপ্তাহের মধ্যে 3-6 সেমি হারাতে পারে। যাদের ওজন প্রায় 60 কেজি তারা প্রায় 1 মাসে 1%-2.5% হারাতে পারে।
আমাদের অ্যাপটি আপনাকে আপনার ব্যায়ামের স্থিতি এবং কোমরের পরিধি রেকর্ড করতে সাহায্য করবে এবং স্বাস্থ্যকর কোমরের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সুপারিশের সাথে আপনার কোমরের স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে সাহায্য করবে।
শুধুমাত্র প্রতিদিন ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর কোমররেখা বজায় রাখতে পারেন এবং একটি উপযুক্ত ওজন বজায় রাখতে পারেন। আমরা এই সময়ের ওভারল্যাপিং ব্যায়াম অ্যাপটি ডিজাইন করেছি, আশা করি আপনি সময়ের চাপ ছাড়াই প্রতিদিন ব্যায়াম করার অভ্যাস বজায় রাখতে পারবেন।
নিখুঁত শরীরের বক্ররেখা আকৃতি সেরা কোমর ব্যায়াম.
শুধু একবার অনুশীলন করুন এবং আপনি এটি বিশ্বাস করবেন।
এই খেলাটি বিশেষভাবে এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের ব্যায়াম করার সময় নেই।
কি....@#$%^&*...
তুমি ঠিকই পড়েছ, আমি ঠিকই লিখেছি! ! !
এই অনুশীলনটি সময় ওভারল্যাপের ধারণার সুবিধা নেয় যাতে আপনাকে কাজ করার জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে না হয়।
আমরা বিশেষভাবে অ্যাবস ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন করেছি যা অন্যান্য জিনিসের মতো একই সময়ে করা যেতে পারে কারণ শুধুমাত্র অ্যাবস ব্যায়াম করা দরকার। যেমন:
যেসব লোকেদের কাজ থেকে নামতে এবং যেতে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট নিতে হয়, গাড়িতে দাঁড়াতে বা বসে থাকতে হয়, এমনকি গাড়ি পরিবর্তন করার সময় হাঁটতে হয়।
যারা অফিসে বসে থাকেন তারা কাজের সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন।
যারা দৌড়াতে পছন্দ করেন তারাও দৌড়ানোর সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন।
আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি যোগব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে, তবে শরীরের সমস্ত অংশ বাদ দিন। পেটের পেশীগুলির প্রতিটি সংকোচন এবং শিথিলতাকে একটি ছন্দ বলা হয়। আমরা ছন্দের একটি সিরিজ ডিজাইন করেছি যাতে এটি স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত না করে এবং ব্যায়ামের প্রভাব অর্জন করে। মোট 42 দিনের ব্যায়াম চক্র আছে, প্রতি 7 দিন একটি ছোট চক্র এবং প্রতিটি ছোট চক্রের ছন্দ আলাদা। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউটে বাধা দেন, তাহলে প্রথম দিন থেকে শুরু করুন।
আমাদের পরীক্ষা অনুসারে, 8x সেন্টিমিটার কোমরের পরিধির কেউ প্রায় 2-3 সপ্তাহের মধ্যে 3-6 সেমি হারাতে পারে। যাদের ওজন প্রায় 60 কেজি তারা প্রায় 1 মাসে 1%-2.5% হারাতে পারে।
আমাদের অ্যাপটি আপনাকে আপনার ব্যায়ামের স্থিতি এবং কোমরের পরিধি রেকর্ড করতে সাহায্য করবে এবং স্বাস্থ্যকর কোমরের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সুপারিশের সাথে আপনার কোমরের স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে সাহায্য করবে।
শুধুমাত্র প্রতিদিন ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর কোমররেখা বজায় রাখতে পারেন এবং একটি উপযুক্ত ওজন বজায় রাখতে পারেন। আমরা এই সময়ের ওভারল্যাপিং ব্যায়াম অ্যাপটি ডিজাইন করেছি, আশা করি আপনি সময়ের চাপ ছাড়াই প্রতিদিন ব্যায়াম করার অভ্যাস বজায় রাখতে পারবেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
