NutrInform
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার জন্য বিভিন্ন এবং ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে খাওয়া প্রয়োজন, সমস্ত খাদ্য গ্রুপের সঠিক পরিমাণে, প্রতিটি সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক পুষ্টির জন্য জাতীয় নির্দেশিকা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের নীতিগুলি অনুসরণ করে প্রতিটি ধরণের খাবারের জন্য সঠিক অংশের পরামর্শ দেয়। আপনাকে প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করতে সাহায্য করার জন্য, এই অ্যাপটি আপনাকে দুটি টুল অফার করে।
প্রথমটি প্রতিটি খাবারের নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি লেবেল। এই লেবেলটি একটি পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ উপায়ে প্রতিটি খাবারের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য প্রদান করে, এছাড়াও পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত অংশ নির্দেশ করে। আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রিনে এর সমস্ত পুষ্টির তথ্য (ক্যালোরি, লবণ, শর্করা এবং চর্বি) পেতে প্রতিটি প্যাকেজ করা খাবারের পিছনে EAN কোডের ছবি তুলুন। নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি আপনাকে প্রতিদিনের খাবারে প্রতিটি পণ্যের অংশের প্রভাব সম্পর্কে জানায়। এবং সুনির্দিষ্টভাবে কারণ ভাল পুষ্টির জন্য প্রতিটি খাবার উপযুক্ত অংশে গ্রহণ করা অপরিহার্য, পুষ্টির ইনফর্ম ব্যাটারি আপনাকে খাবারের ধরণের উপর নির্ভর করে যে অংশটি খাওয়া উচিত সে সম্পর্কেও আপনাকে জানায়। তাই আমরা সুপারিশ করি যে আপনি প্রস্তাবিত অংশগুলি অনুসরণ করুন: এটি প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করার রহস্য! অবশ্যই পরিমাণ পরিবর্তন করা সম্ভব যদি আপনি নির্দেশিত পরিমাণের চেয়ে বেশি বা কম পরিমাণে ব্যবহার করেন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি লেবেল আপনাকে রিয়েল টাইমে নির্বাচিত পরিমাণের সাথে সম্পর্কিত তথ্য দেবে, যাতে একটি সাহায্য পাওয়া যায়। ক্যালোরি এবং প্রকৃতপক্ষে শোষিত পুষ্টি সম্পর্কে সচেতন হওয়া। প্রস্তাবিত অংশটি আপনাকে খাবারের অত্যধিক ব্যবহার না করতে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে, তবে সারাদিনে সঠিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে। কিন্তু প্রতিদিন খাওয়া বিভিন্ন খাবারের সম্মিলিত প্রভাব কীভাবে বুঝবেন?
এখানে দ্বিতীয় টুলটি হস্তক্ষেপ করে: আপনার দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি, অ্যাপের মূল পৃষ্ঠায় উপস্থিত। প্রতিবার যখন আপনি একটি খাবার গ্রহণ করবেন, অ্যাপটিতে ডেটা সংগ্রহ করা হবে এবং আপনার দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি আপডেট করার জন্য জমা করা হবে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরামর্শ অনুযায়ী দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি চেক করা আপনাকে আপনার খাদ্যের পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে এবং অতিরিক্ত এড়াতে সাহায্য করবে, শক্তি এবং পুষ্টির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য ধন্যবাদ (লবণ, চিনি এবং চর্বি)। প্রকৃতপক্ষে, যখন একটি পুষ্টির জন্য দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি সম্পূর্ণ পূরণের কাছাকাছি থাকে, তখন আপনি জানবেন যে বাকি দিনের জন্য আপনাকে সেই পুষ্টির আরও বেশি গ্রহণ করা এড়াতে হবে এবং বিভিন্ন ধরণের খাবারের দিকে যেতে হবে। অবশ্যই, শক্তি ব্যাটারি সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ না হয় যে! ক্যালোরি, লবণ, শর্করা এবং চর্বিগুলির জন্য প্রস্তাবিত মানগুলি গড় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রেফারেন্স খরচের প্রতিনিধিত্ব করে, এটি অতিক্রম করা উচিত নয়, EFSA (ইউরোপীয় খাদ্য নিরাপত্তা সংস্থা) দ্বারা প্রস্তাবিত এবং রেগুলেশন (EU) নং 1169/2011 এ রিপোর্ট করা হয়েছে ভোক্তাদের খাদ্য তথ্য সরবরাহের উপর.
আপনার জীবনকে সহজ করতে, ইতালিতে বিতরণ করা সমস্ত প্যাকেজ করা পণ্যের পুষ্টির ডেটা ছাড়াও, অ্যাপটি সাধারণত ইতালিতে খাওয়া খাবারের 300 টিরও বেশি রেসিপির পুষ্টির ডেটা উপস্থাপন করে, সমস্ত পণ্যের পুষ্টির ডেটা প্রবেশ করা এড়িয়ে যায় হাত. রেসিপি জন্য ব্যবহৃত উপাদান.
স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক পুষ্টির জন্য জাতীয় নির্দেশিকা, সেক্টরের যোগ্য বিশেষজ্ঞদের কাজের ফলাফল, প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীর অংশগুলি রিপোর্ট করে, যা ইতালীয় জনসংখ্যার জন্য পুষ্টি ও শক্তির রেফারেন্স গ্রহণের মাত্রার উপর ভিত্তি করে (LARN) দ্বারা তৈরি কোম্পানি ইতালীয় মানব পুষ্টি (SINU)।
GS1 Italy Servizi, IEO - ইউরোপিয়ান ইনস্টিটিউট অফ অনকোলজি এবং BDA-এর কিউরেটরদের ধন্যবাদ - ইতালিতে এপিডেমিওলজিকাল স্টাডিজের জন্য ফুড ডেটাবেস।
প্রথমটি প্রতিটি খাবারের নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি লেবেল। এই লেবেলটি একটি পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ উপায়ে প্রতিটি খাবারের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য প্রদান করে, এছাড়াও পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত অংশ নির্দেশ করে। আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রিনে এর সমস্ত পুষ্টির তথ্য (ক্যালোরি, লবণ, শর্করা এবং চর্বি) পেতে প্রতিটি প্যাকেজ করা খাবারের পিছনে EAN কোডের ছবি তুলুন। নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি আপনাকে প্রতিদিনের খাবারে প্রতিটি পণ্যের অংশের প্রভাব সম্পর্কে জানায়। এবং সুনির্দিষ্টভাবে কারণ ভাল পুষ্টির জন্য প্রতিটি খাবার উপযুক্ত অংশে গ্রহণ করা অপরিহার্য, পুষ্টির ইনফর্ম ব্যাটারি আপনাকে খাবারের ধরণের উপর নির্ভর করে যে অংশটি খাওয়া উচিত সে সম্পর্কেও আপনাকে জানায়। তাই আমরা সুপারিশ করি যে আপনি প্রস্তাবিত অংশগুলি অনুসরণ করুন: এটি প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করার রহস্য! অবশ্যই পরিমাণ পরিবর্তন করা সম্ভব যদি আপনি নির্দেশিত পরিমাণের চেয়ে বেশি বা কম পরিমাণে ব্যবহার করেন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে নিউট্রিনফর্ম ব্যাটারি লেবেল আপনাকে রিয়েল টাইমে নির্বাচিত পরিমাণের সাথে সম্পর্কিত তথ্য দেবে, যাতে একটি সাহায্য পাওয়া যায়। ক্যালোরি এবং প্রকৃতপক্ষে শোষিত পুষ্টি সম্পর্কে সচেতন হওয়া। প্রস্তাবিত অংশটি আপনাকে খাবারের অত্যধিক ব্যবহার না করতে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে, তবে সারাদিনে সঠিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে। কিন্তু প্রতিদিন খাওয়া বিভিন্ন খাবারের সম্মিলিত প্রভাব কীভাবে বুঝবেন?
এখানে দ্বিতীয় টুলটি হস্তক্ষেপ করে: আপনার দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি, অ্যাপের মূল পৃষ্ঠায় উপস্থিত। প্রতিবার যখন আপনি একটি খাবার গ্রহণ করবেন, অ্যাপটিতে ডেটা সংগ্রহ করা হবে এবং আপনার দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি আপডেট করার জন্য জমা করা হবে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরামর্শ অনুযায়ী দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি চেক করা আপনাকে আপনার খাদ্যের পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে এবং অতিরিক্ত এড়াতে সাহায্য করবে, শক্তি এবং পুষ্টির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য ধন্যবাদ (লবণ, চিনি এবং চর্বি)। প্রকৃতপক্ষে, যখন একটি পুষ্টির জন্য দৈনিক ডায়েটের ব্যাটারি সম্পূর্ণ পূরণের কাছাকাছি থাকে, তখন আপনি জানবেন যে বাকি দিনের জন্য আপনাকে সেই পুষ্টির আরও বেশি গ্রহণ করা এড়াতে হবে এবং বিভিন্ন ধরণের খাবারের দিকে যেতে হবে। অবশ্যই, শক্তি ব্যাটারি সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ না হয় যে! ক্যালোরি, লবণ, শর্করা এবং চর্বিগুলির জন্য প্রস্তাবিত মানগুলি গড় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রেফারেন্স খরচের প্রতিনিধিত্ব করে, এটি অতিক্রম করা উচিত নয়, EFSA (ইউরোপীয় খাদ্য নিরাপত্তা সংস্থা) দ্বারা প্রস্তাবিত এবং রেগুলেশন (EU) নং 1169/2011 এ রিপোর্ট করা হয়েছে ভোক্তাদের খাদ্য তথ্য সরবরাহের উপর.
আপনার জীবনকে সহজ করতে, ইতালিতে বিতরণ করা সমস্ত প্যাকেজ করা পণ্যের পুষ্টির ডেটা ছাড়াও, অ্যাপটি সাধারণত ইতালিতে খাওয়া খাবারের 300 টিরও বেশি রেসিপির পুষ্টির ডেটা উপস্থাপন করে, সমস্ত পণ্যের পুষ্টির ডেটা প্রবেশ করা এড়িয়ে যায় হাত. রেসিপি জন্য ব্যবহৃত উপাদান.
স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক পুষ্টির জন্য জাতীয় নির্দেশিকা, সেক্টরের যোগ্য বিশেষজ্ঞদের কাজের ফলাফল, প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীর অংশগুলি রিপোর্ট করে, যা ইতালীয় জনসংখ্যার জন্য পুষ্টি ও শক্তির রেফারেন্স গ্রহণের মাত্রার উপর ভিত্তি করে (LARN) দ্বারা তৈরি কোম্পানি ইতালীয় মানব পুষ্টি (SINU)।
GS1 Italy Servizi, IEO - ইউরোপিয়ান ইনস্টিটিউট অফ অনকোলজি এবং BDA-এর কিউরেটরদের ধন্যবাদ - ইতালিতে এপিডেমিওলজিকাল স্টাডিজের জন্য ফুড ডেটাবেস।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
