90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge

এই অ্যাপ সম্পর্কে

৯০ দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে শক্তি, শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতা তৈরি করুন।

এই অ্যাপটি একটি কাঠামোগত ৯০ দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রদান করে যা আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার পুশ-আপ শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আপনি একজন শিক্ষানবিস হোন বা নিয়মিত ব্যায়াম করেন এমন কেউ, প্রোগ্রামটি আপনাকে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ধাপে ধাপে নির্দেশনা দেয় যাতে আপনি একটি শক্তিশালী উপরের শরীর তৈরি করতে পারেন।

চ্যালেঞ্জটি আপনার বুক, কাঁধ, বাহু এবং কোর উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং একই সাথে আপনাকে একটি সাধারণ দৈনন্দিন রুটিনের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে সাহায্য করে। প্রতিটি দিনে পুশ-আপের সেট সহ একটি নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে যা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। প্রোগ্রামটি অনুসরণ করে, আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং সম্পূর্ণ চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে উৎসাহিত করতে পারেন।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• ৯০ দিনের পুশ-আপ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
• ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাওয়া প্রগতিশীল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
• দৈনিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং
• সেট-বাই-সেট পরিষ্কার পুশ-আপ নির্দেশিকা
• সহজ এবং পরিষ্কার ইন্টারফেস
• নতুন এবং অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য ডিজাইন করা
• অফলাইন কার্যকারিতা - কোনও ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই
• শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতা তৈরি করতে সাহায্য করে

এই অ্যাপের লক্ষ্য হল পুশ-আপ প্রশিক্ষণকে সহজ এবং অনুপ্রেরণামূলক করা। প্রতিদিন কতগুলি পুশ-আপ করতে হবে তা অনুমান করার পরিবর্তে, প্রোগ্রামটি আপনাকে একটি কাঠামোগত পরিকল্পনার মাধ্যমে পরিচালিত করে যাতে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার এবং সময়ের সাথে সাথে উন্নতি করার উপর মনোনিবেশ করতে পারেন।

চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করে, আপনি শক্তিশালী পেশী তৈরি করতে পারেন, সহনশীলতা উন্নত করতে পারেন এবং একটি ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। প্রোগ্রামটি আপনাকে আপনার সীমা অতিক্রম করতে উৎসাহিত করে এবং আপনার শরীরকে ধীরে ধীরে মানিয়ে নিতে দেয়।

আপনি আপনার ফিটনেস উন্নত করতে চান, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে চান, অথবা কেবল একটি দৈনিক ওয়ার্কআউট অভ্যাস গড়ে তুলতে চান, ৯০ দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে।

আজই আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু করুন এবং দেখুন আপনি কতদূর যেতে পারেন।

নতুন কী আছে

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.