Feeling Good Teens

Positive Rewards

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

Feeling Good Teens হল 10 - 15 বছর বয়সীদের জন্য আত্মসম্মান, স্থিতিস্থাপকতা এবং লক্ষ্য কেন্দ্রীভূত প্রেরণা বিকাশের জন্য।

Feeling Good Teens-এর 11টি ট্র্যাক রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য 3 মিনিট থেকে 11 মিনিটের মধ্যে রয়েছে, যে ট্র্যাকগুলি মননশীল শিথিলতা, পেশী শিথিলকরণ, মনকে শান্ত করা, আত্মবিশ্বাস তৈরি করা, পরীক্ষার চাপ মোকাবেলা করা এবং ভাল ঘুমের জন্য গাইড করে৷ এই বয়স-উপযুক্ত শিথিল অডিওগুলি শিথিলকরণ, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং অলিম্পিক স্পোর্টস কোচিং কৌশলগুলিকে একত্রিত করে মূল অ জ্ঞানীয় দক্ষতা তৈরি করতে, যেমন আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং আত্মসম্মান। শান্ত শ্বাসের বিকাশের জন্য একটি ছোট ভিডিও রয়েছে। নিয়মিত অডিও ট্র্যাক শোনা অভ্যন্তরীণ মানসিক শক্তি তৈরি করে, যেমন ব্যায়াম পেশী তৈরি করে, তেমনি শোনার মাধ্যমে জীবনের দক্ষতা বৃদ্ধি পায়।

Feeling Good Teens এছাড়াও 'Feeling Good for Schools' প্রোগ্রামের অংশ। ইউকে জুড়ে নির্বাচিত স্কুলে 11- 13 বছর বয়সী ছাত্রদের (সিনিয়র 1 বছর) এই প্রোগ্রামের স্বাধীন মূল্যায়ন দেখায় যে প্রোগ্রামের ছাত্ররা তুলনামূলকভাবে তাদের স্থিতিস্থাপকতা (আশা অনুভূতি) বজায় রাখতে সক্ষম ছিল (p=0.056) যারা প্রোগ্রামে ছিলেন না তাদের সাথে। এছাড়াও প্রোগ্রামের শুরুতে সর্বনিম্ন 20% স্থিতিস্থাপকতা এবং সুস্থতার স্কোর সহ ছাত্ররা শীর্ষ 80% স্কোরগুলির তুলনায় স্থিতিস্থাপকতা এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়, যা নির্দেশ করে যে প্রোগ্রামটি যাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের সাহায্য করছে। শ্রেণী সমীক্ষায় সাড়া দেওয়া 84% ছাত্ররা প্রোগ্রামে সুবিধা পেয়েছে, যেমন:

- আরো শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ
- কম চাপ অনুভব করা
- ভাল একাগ্রতা থাকা
- আরো আত্মবিশ্বাস থাকা।

শিক্ষার্থী এবং শিক্ষক উভয়েই প্রোগ্রামটির ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন।

যখনই আপনি বিরক্ত বা রেগে যান [অডিওগুলি] আপনাকে শান্ত করুন - এখানে স্কুল প্রোগ্রাম সম্পর্কে পড়ুন www.feelinggood.app/schools

এই কিশোর-কিশোরীদের ট্র্যাকগুলি আমাদের NHS স্বীকৃত 'ফিলিং গুড' থেকে নেওয়া হয়েছে; প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পজিটিভ মাইন্ড' অ্যাপ, যাতে প্রমাণ-ভিত্তিক, দীর্ঘ দৈর্ঘ্যের ইতিবাচক মানসিক প্রশিক্ষণের ট্র্যাক রয়েছে (জীবনের জন্য ভালো অনুভূতিতে)। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এই সাহায্য লো মেজাজ এবং বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করা, উদ্বেগ কমানো, মেজাজ উত্তোলন করা এবং আত্মবিশ্বাস ও ঘুমের উন্নতি করা। আরও তথ্যের জন্য www.feelinggood.app দেখুন

Feeling Good Teens বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায় এবং সমস্ত ট্র্যাক বিনামূল্যে। একবার ডাউনলোড করলে আপনি ইন্টারনেটে না থেকে শুনতে পারবেন। সেটিংস পৃষ্ঠায় অ্যাপটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তার বিশদ বিবরণ পড়ুন। আপনার প্রতিষ্ঠান বা স্কুল কীভাবে স্কুল প্রোগ্রামের লাইসেন্স পেতে পারে তা জানতে [e-mail] এর মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

অ্যাপটি কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না বা কোনো বিজ্ঞাপন বা অন্যান্য সাইটের সাথে লিঙ্ক করা হয় না।

নতুন কী?

Audio improvements. New sleep tracks.