SiS হল একটি বিনামূল্যের স্মার্টফোন অ্যাপ যা আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার সিগারেটের আকাঙ্ক্ষা এবং মেজাজ ট্র্যাক করতে পারেন, ধূমপানমুক্ত মাইলফলক অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারেন, ধূমপান ছাড়ার আপনার কারণগুলি আবিষ্কার করতে পারেন, ধূমপানের ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কৌশলগুলি তৈরি করতে পারেন, কীভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন এবং নিকোটিন প্রত্যাহারের বিষয়ে বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকা পেতে পারেন, এবং অ্যাক্সেস আপনাকে সফলভাবে হতে এবং ধূমপানমুক্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন অন্যান্য কৌশল।
SiS cravings সময় ব্যবহার করার টিপস প্রদান করে. আপনার মেজাজ পরিচালনা করতে এবং ধূমপানমুক্ত থাকার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন৷ SiS আপনাকে দিনের সময় এবং অবস্থান অনুসারে আকাঙ্ক্ষাগুলি ট্র্যাক করার ক্ষমতা দেয়, যাতে আপনি কখন এবং কোথায় এটির প্রয়োজন হয় তা পেতে পারেন। আরও টিপস এবং সমর্থন পেতে, আপনি smokefree.gov ওয়েবসাইটেও যেতে পারেন।
এটি তামাক নিয়ন্ত্রণ পেশাদার এবং ধূমপান ত্যাগ বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় এবং প্রাক্তন ধূমপায়ীদের কাছ থেকে ইনপুট নিয়ে জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের তামাক নিয়ন্ত্রণ গবেষণা শাখা দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ।
আপডেট করা হয়েছে
২৮ অক্টো, ২০২৪