ProGress Academy

Pgym Studio

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

🏋️ প্রোগ্রেস — জিমে আপনার উন্নতি।

অন্ধকারে ট্রেনিং করার দিন শেষ। প্রোগ্রেস হলো এমন একটি ওয়েট ট্রেনিং অ্যাপ যা স্মার্ট ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এবং আপনি কতটা উন্নতি করছেন তা স্পষ্টভাবে দেখায় — জিমে হোক বা বাড়িতে।

আপনার নিজের মতো করে ট্রেনিং করুন
- জিম মোড: আপনার কাছে থাকা সরঞ্জাম অনুযায়ী ওয়ার্কআউট প্ল্যান
- হোম মোড: কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই, শুধুমাত্র শরীরের ওজন ব্যবহার করে ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করুন
- ওয়ার্কআউট তৈরি করার তিনটি উপায়: এআই (অ্যাটলাস), পেশী গ্রুপ অনুযায়ী কাস্টমাইজ করা কুইক ওয়ার্কআউট, অথবা সম্পূর্ণ ম্যানুয়াল সেটআপ
- দ্রুত কুইজ ফরম্যাটে রেজিস্ট্রেশন, একবারে একটি প্রশ্ন — কোনো দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর ফর্ম নেই

স্বয়ংক্রিয় লোড কন্ট্রোল
গতবার আপনি কত ওজন বা কতগুলো রেপিটিশন করেছিলেন তা আর কখনো ভুলবেন না। প্রোগ্রেস স্বয়ংক্রিয়ভাবে সবকিছু, সেট অনুযায়ী রেকর্ড করে এবং আপনার হিস্ট্রি সরাসরি এক্সিকিউশন স্ক্রিনে দেখায়। ওয়ার্কআউট তৈরি বা পরিবর্তন করার সময় দ্রুত খুঁজে পেতে আপনার পছন্দের ব্যায়ামগুলোকে ফেভারিট করে রাখুন।

দৃশ্যমান পেশী পুনরুদ্ধার
আপনার শরীরের একটি বাস্তবসম্মত অ্যানাটমিক্যাল চিত্র রঙের মাধ্যমে দেখায়, প্রতিটি পেশী গোষ্ঠী কতটা পুনরুদ্ধার হয়েছে — সবুজ রঙ যখন এটি প্রস্তুত, লাল রঙ যখন এটির এখনও বিশ্রাম প্রয়োজন। অনুমানের উপর নির্ভর না করে, বুদ্ধিমত্তার সাথে প্রশিক্ষণ নিন।

অনায়াস সাপ্তাহিক ব্যবস্থাপনা
- এই সপ্তাহে আপনি কতগুলি ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করেছেন তা সরাসরি হোম স্ক্রিনে ট্র্যাক করুন
- যখনই আপনি চান, আপনার নিজের গতিতে আপনার প্রশিক্ষণ সপ্তাহ পুনরায় শুরু করুন
- একটি নতুন চক্র শুরু করার সময় হলে আপনাকে জানানোর জন্য স্মার্ট রিমাইন্ডার
- নির্ধারিত ওয়ার্কআউট বিজ্ঞপ্তি, যাতে আপনি সঠিক দিনটি কখনও মিস না করেন

প্রকৃত অগ্রগতি যা আপনি দেখতে পান
- ব্যক্তিগত রেকর্ডগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংগঠিত হয়, কোনও পুনরাবৃত্তি ছাড়াই
- সময়ের সাথে সাথে প্রশিক্ষণের পরিমাণের গ্রাফ
- তীব্রতা ক্যালেন্ডারের সাথে সাপ্তাহিক ধারাবাহিকতা
- ব্যায়াম অনুসারে বিস্তারিত অগ্রগতি
- আপনার পারফরম্যান্স সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয় তথ্য

স্মার্ট বিশ্রাম
সেটগুলির মধ্যে বিশ্রামের টাইমার, ব্যক্তিগত পরামর্শ সহ — এবং ভুলবশত খোলা রাখা সেশনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করা হয়, এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনি ওয়ার্কআউটটি চালিয়ে যেতে চান নাকি শেষ করতে চান।

জটিলতা ছাড়াই সক্রিয় প্রশিক্ষণ
এক ট্যাপেই আপনার সেটগুলো চিহ্নিত করুন, সেগুলোকে ওয়ার্ম-আপ, সাধারণ সেট, ড্রপ সেট বা সুপারসেট হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করুন, নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ডের জন্য স্বয়ংক্রিয় অ্যালার্ট পান এবং সরাসরি WhatsApp ও সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন।

যেকোনো স্তরের জন্য তৈরি
আপনি শিক্ষানবিশ বা অভিজ্ঞ, জিমে বা বাড়িতে যেখানেই প্রশিক্ষণ নিন না কেন — স্প্রেডশিট, নোটবুক বা সার্বক্ষণিক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের উপর নির্ভর না করেই ProGress আপনার অভিজ্ঞতা স্তর এবং লক্ষ্যের সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।

এখনই ডাউনলোড করুন এবং অনুমানের উপর নির্ভর না করে আসল ডেটা দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করুন।

নতুন কী আছে

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.