Nudge - Block Distracting Apps
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
নাজ আপনাকে 2টি উপায়ে আপনার ফোন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে:
✅ আসক্তি সৃষ্টিকারী অ্যাপগুলিকে ব্লক করা যাতে আপনি সেগুলি অ্যাক্সেস করতে না পারেন৷
✅আপনার ফোন ব্যবহার করার বিকল্প উপায়ের পরামর্শ দিচ্ছেন।
আসক্তিকারী অ্যাপগুলি আপনাকে আকৃষ্ট করবে এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি নিজেকে প্রতিফলিতভাবে সেগুলি খুলতে দেখবেন। আপনি আপনার ফোন খুলুন এবং 15 মিনিট পরে আপনি বুঝতে পারবেন আপনি কিছু ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করছেন।
আপনি বিরক্ত এবং আপনার ফোন বের করতে চান এমন সময় সবসময় হতে চলেছে। ফোনের আসক্তিকে হারানোর কৌশল হল প্রয়োজনের মুহূর্তে সেই শক্তিকে পুনঃনির্দেশ করা। মনহীনভাবে স্ক্রল করার পরিবর্তে, একটি বই পড়ুন বা একটি গভীর শ্বাস নিন।
আপনি একটি আসক্তিকারী অ্যাপ ব্যবহার শুরু করার ঠিক আগে আপনাকে বাধা দিয়ে এবং পুনঃনির্দেশিত করে নাজ অভ্যাস চক্রকে ভেঙে দেয়। এটি ইতিবাচক কিছু করার জন্য একটি সহজ বিকল্প প্রদান করে।
⚠️গুরুত্বপূর্ণ: নাজ অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিস API ব্যবহার করে যা এটিকে আপনার স্ক্রিনের বিষয়বস্তু পড়ার অনুমতি দেয়। কোন অ্যাপগুলিকে ব্লক করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। আপনার কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংরক্ষিত বা ডিভাইস বন্ধ পাঠানো হয়.
✅ আসক্তি সৃষ্টিকারী অ্যাপগুলিকে ব্লক করা যাতে আপনি সেগুলি অ্যাক্সেস করতে না পারেন৷
✅আপনার ফোন ব্যবহার করার বিকল্প উপায়ের পরামর্শ দিচ্ছেন।
আসক্তিকারী অ্যাপগুলি আপনাকে আকৃষ্ট করবে এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি নিজেকে প্রতিফলিতভাবে সেগুলি খুলতে দেখবেন। আপনি আপনার ফোন খুলুন এবং 15 মিনিট পরে আপনি বুঝতে পারবেন আপনি কিছু ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করছেন।
আপনি বিরক্ত এবং আপনার ফোন বের করতে চান এমন সময় সবসময় হতে চলেছে। ফোনের আসক্তিকে হারানোর কৌশল হল প্রয়োজনের মুহূর্তে সেই শক্তিকে পুনঃনির্দেশ করা। মনহীনভাবে স্ক্রল করার পরিবর্তে, একটি বই পড়ুন বা একটি গভীর শ্বাস নিন।
আপনি একটি আসক্তিকারী অ্যাপ ব্যবহার শুরু করার ঠিক আগে আপনাকে বাধা দিয়ে এবং পুনঃনির্দেশিত করে নাজ অভ্যাস চক্রকে ভেঙে দেয়। এটি ইতিবাচক কিছু করার জন্য একটি সহজ বিকল্প প্রদান করে।
⚠️গুরুত্বপূর্ণ: নাজ অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিস API ব্যবহার করে যা এটিকে আপনার স্ক্রিনের বিষয়বস্তু পড়ার অনুমতি দেয়। কোন অ্যাপগুলিকে ব্লক করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। আপনার কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংরক্ষিত বা ডিভাইস বন্ধ পাঠানো হয়.
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Matthew Dailey
matt@reactiverobot.com
1075 Keith Ave
Berkeley, CA 94708-1633
United States
undefined
