Am I? Behavioural Experiment

Name: Am I? Behavioural Experiment
Availability: InStock
Author: Legacy 3x Inc.

Legacy 3x Inc.

৫+

ডাউনলোড

প্রত্যেকে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

নেতিবাচক আবেগ সাধারণত নেতিবাচক চিন্তার সাথে আসে। আপনি যখন হতাশাগ্রস্ত বা উদ্বিগ্ন হন, তখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি খুব নেতিবাচক হয়ে উঠতে পারে এবং পরিস্থিতির বাস্তবতার সাথে মেলানো বন্ধ করে দিতে পারে। মনে হচ্ছে আপনি নেতিবাচক লেন্সের মাধ্যমে সবকিছু দেখছেন।

আপনার মেজাজ বা উদ্বেগ উন্নত করার একটি উপায় হল আপনার চিন্তাভাবনাগুলি দেখুন এবং তাদের পক্ষে এবং বিপক্ষে প্রমাণগুলি দেখে সেগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা পরীক্ষা করা। আপনি যদি এটি করতে আগ্রহী হন তবে এই অ্যাপটি সাহায্য করতে পারে।

এই অ্যাপটি আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে ট্র্যাক করতে সাহায্য করে যা আপনাকে দু: খিত বা উদ্বিগ্ন বা অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে। তারপরে আপনি তাদের পক্ষে এবং বিপক্ষে প্রমাণগুলি দেখে আপনার চিন্তাগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন এবং দেখার বিভিন্ন উপায় নিয়ে আসতে পারেন।
পরিস্থিতি

থট রেকর্ডগুলি প্রায়শই জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়, এক ধরনের কথা বলার থেরাপি যা বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলির জন্য সহায়ক বলে দেখানো হয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা, "মাই থট রেকর্ড" ব্যক্তিরা নিজেরাই ব্যবহার করতে পারেন বা যারা ইতিমধ্যেই থেরাপিতে আছেন৷

এই অ্যাপ:
- যুবকদের ইনপুট সহ 12-18 বছর বয়সী যুবকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল
- আপনার ডিভাইসে স্থানীয়ভাবে সঞ্চিত আপনার দেওয়া সমস্ত তথ্য সহ ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না

অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে:
- আপনার তথ্য গোপন রাখতে আপনি আপনার ডিভাইসের পাসওয়ার্ড সুরক্ষিত করার কথা বিবেচনা করতে পারেন
- এই অ্যাপ এবং এর বিষয়বস্তুগুলি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে এবং বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যাবে না
- এই অ্যাপটি পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্যসেবা বা জরুরী পরিষেবার বিকল্প নয়

আমি কি? শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ড. জুলি আইচস্টেড, ডক্টর দেবিতা সিং এবং ডক্টর কেরি কলিন্স, মাইন্ডইউর মাইন্ড এবং যুব স্বেচ্ছাসেবকদের কাছ থেকে ইনপুটের সহযোগিতায় সিরিজটি তৈরি করেছেন। এটি শিশুদের স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন এবং জন এবং জিন ওয়েটলাউফার পরিবার সহ এর দাতাদের সহায়তায় রেড স্কয়ার ল্যাব দ্বারা প্রোগ্রাম এবং ডিজাইন করা হয়েছিল।

আপডেট করা হয়েছে

৯ জুন, ২০২৫

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।