অ্যাপটি (MyMindSync) মেজাজ, ঘুম এবং অন্যান্য পরামিতিগুলির একটি দৈনিক রেকর্ড বজায় রাখার উদ্দেশ্যে যা সাধারণত হতাশাজনক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হয়। এটি ইংরেজি বা হিন্দি পড়া ব্যক্তিরা ব্যবহার করতে পারেন।
ব্যবহারকারী দিনে দুবার অ্যাপটিতে ডেটা প্রবেশ করতে পারেন - একবার সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে একবার। এটি ইংরেজি বা হিন্দিতে প্রবেশ করা যেতে পারে।
ব্যবহারকারী প্রথমবার অ্যাপটি ব্যবহার করলে, ব্যবহারকারীর নামে অ্যাপটি নিবন্ধিত হওয়ার জন্য নিজের সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন লিখতে হবে। একই মোবাইলে অ্যাপ ব্যবহার করার সময় এই বিবরণগুলি আর কখনও জিজ্ঞাসা করা হবে না।
ব্যবহারকারীর মোবাইল ডিভাইসে ফটো, মিডিয়া এবং ফাইলগুলিতে অ্যাক্সেস প্রদানের জন্য ব্যবহারকারীকে "অনুমতি" দিতে হবে। প্রথমবার অ্যাপটি খোলার পরে এটি শুধুমাত্র একবার জিজ্ঞাসা করা হবে।
4টি প্রশ্ন থাকবে যা ব্যবহারকারী সকালে ঘুম থেকে উঠে অ্যাপে প্রবেশ করতে পারবেন-
- মেজাজ (5টি ইমোজি: খুব খুশি থেকে খুব দুঃখ)
- ঘুম (5টি ইমোজি: খুব কম রিফ্রেশিং থেকে খুব বেশি রিফ্রেশিং)
- স্বপ্ন (কোন স্বপ্ন ছিল না, স্বপ্ন ছিল কিন্তু মনে নেই, খারাপ স্বপ্ন, ভাল এবং খারাপ উভয় স্বপ্ন, নিরপেক্ষ স্বপ্ন, ভাল স্বপ্ন)
- শক্তির অবস্থা (5টি ইমোজি: খুব কম থেকে খুব বেশি)
সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্যবহারকারী 4টি প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন-
- সারা দিন মেজাজ (5টি ইমোজি: খুব খুশি থেকে খুব দুঃখ)
- শারীরিক কার্যকলাপ (স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম, স্বাভাবিকের চেয়ে কম, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি)
- ওষুধ নেওয়া হয়েছে (হ্যাঁ/না)
- সামাজিক কার্যকলাপ (স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম, স্বাভাবিকের চেয়ে কম, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি)
প্রশ্নগুলির জন্য পছন্দগুলি নির্বাচন করার পরে, ব্যবহারকারীকে মোবাইলে ডেটা প্রবেশ করতে "জমা দিন" বোতাম টিপতে হবে।
পুরো দৈনিক ডেটা ব্যবহারকারীর মোবাইলে থাকবে এবং অ্যাপের "শেয়ারিং আইকন" টিপে এক্সেল ফাইল হিসাবে ডাউনলোড করা যাবে। এক্সেল ফাইলটি ব্যবহারকারীর মোবাইলের "অভ্যন্তরীণ স্টোরেজ" ফোল্ডারের অধীনে "ডাউনলোড" ফোল্ডারে ডাউনলোড করা হবে।
আমরা ব্রেন ম্যাপিং ল্যাব, সাইকিয়াট্রি বিভাগ, অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস (AIIMS), নিউ দিল্লি, ভারত-এ রোগীদের এবং গবেষকদের সহায়তা প্রদান করি।
আপডেট করা হয়েছে
৭ সেপ, ২০২৪