Seconds Interval Timer

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§§.ā§¨Â āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§§ā§Ļ āϞāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āϏ⧇āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĄāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ HIIT āĻāĻŦāĻ‚ Tabata āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏ⧇āϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•ā§ƒāϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāϟāĻŋ āϏāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āϜ⧁āĻĄāĻŧ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āϏ⧇āϞāĻŋāĻŦā§āϰāĻŋāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦāĻŋāϤāĨ¤

āφāĻĒāύāĻŋ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇:
āĻ…-āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰāĻž āϝāϤāĻ–āĻžāύāĻŋ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āϚāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻž āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āϚāĻžāϞ⧁ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϗ⧇āϞ⧇ āĻāϟāĻŋ āφāĻŦāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖ āφāĻĒāĻ—ā§āϰ⧇āĻĄ āĻāχ āύāĻŋāώ⧇āϧāĻžāĻœā§āĻžāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāĨ¤

āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ:

â€ĸ āĻŦāĻĄāĻŧ, āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž, āϰāĻ™ āϕ⧋āĻĄā§‡āĻĄ āĻĄāĻŋāϏāĻĒā§āϞ⧇ āϝāĻž āĻĻā§‚āϰāĻ¤ā§āĻŦ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧāϤ⧇ āϏāĻšāϜāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ āωāĻ­āϝāĻŧ āφāĻĄāĻŧāĻžāφāĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§ƒāϤāĻŋ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

â€ĸ HIIT, Tabata āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϟ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŸā§‡āĻŽāĻĒā§āϞ⧇āϟāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻŸā§‡āĻŽāĻĒā§āϞ⧇āϟāĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧌āĻ—āĻŋāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ• āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻāĻ•āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ⧇āϰ āύāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰ⧀āύāϟāĻŋ āύāĻž āĻĻ⧇āϖ⧇āχ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāĻĒāĻĨ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϏ⧇āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āφāϏāĻ¨ā§āύ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ Beeps āĻāĻŦāĻ‚ āϘāĻ¨ā§āϟāĻžāĻ§ā§āĻŦāύāĻŋ āϏāĻš āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŸā§āϝāĻžāĻŦāϟāĻž āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€āϤ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦāϝāĻŧāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āϏāĻ‚āĻ—ā§€āϤ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ HIIT workout āĻāϰ āϤ⧀āĻŦā§āϰāϤāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€āϤāϟāĻŋāϰ āϤ⧀āĻŦā§āϰāϤāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§‡āϞ⧇āĨ¤

â€ĸ āϏ⧇āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĄāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒāϟāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāϤ⧇ āϚāϞāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧ āĻŦāĻž HIIT āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

â€ĸ āϰāĻĒā§āϤāĻžāύāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŽāĻĻāĻžāύāĻŋāĨ¤ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŸā§āϝāĻžāĻŦāϟāĻž āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ“āϝāĻŧ⧇āĻŦ⧇ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĄā§‡ āχāύāĻ¸ā§āϟāϞ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§Ž āϜ⧁āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 2āϟāĻŋ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 2āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§Ļ.ā§­Â āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Bug fixes and performance improvements.