SetBell: Interval Timer
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
প্রত্যেকে
info
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
সেটবেল আপনার কাজ এবং বিশ্রামের বিরতিগুলো উচ্চস্বরে গণনা করে, যাতে আপনি ফোনটি রেখে অনুশীলন করতে পারেন।
তিনটি সংখ্যা সেট করুন - আপনি কতক্ষণ কাজ করবেন, কতক্ষণ বিশ্রাম নেবেন, কত রাউন্ড - এবং স্টার্ট চাপুন। স্ক্রিনটি রঙে ভরে যাবে, প্রতিটি পরিবর্তন একটি ঘণ্টার শব্দে চিহ্নিত হবে, এবং আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত ডিসপ্লেটি চালু থাকবে।
তৈরি ওয়ার্কআউট
- তাবাতা - ২০ সেকেন্ড কাজ, ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম, ৮ রাউন্ড
- এইচআইআইটি (HIIT) - ৪০ সেকেন্ড কাজ, ২০ সেকেন্ড বিশ্রাম
- সার্কিট ট্রেনিং - ৪৫ সেকেন্ড কাজ, ১৫ সেকেন্ড বিশ্রাম
- বক্সিং - ৩ মিনিটের রাউন্ড, সাথে ১ মিনিটের বিশ্রাম, ১২ রাউন্ড
- বক্সিং (অপেশাদার) - ২ মিনিটের রাউন্ড, ৩ রাউন্ড
- ইএমওএম (EMOM) - প্রতি মিনিটে, ঠিক মিনিটে
- স্ট্রেংথ সেট - ৪৫ সেকেন্ডের সেট, ৯০ সেকেন্ড বিশ্রাম
- স্ট্রেচিং - ৩০ সেকেন্ড ধরে রাখা, পরিবর্তনের জন্য ১০ সেকেন্ড
এগুলোর যেকোনো একটি লোড করতে ট্যাপ করুন, তারপর আপনার পছন্দমতো যেকোনো কিছু পরিবর্তন করে নিন। আপনার শেষ টাইমারটি
পরের বারের জন্য মনে রাখা হয়।
এক পলকে দেখার জন্য তৈরি
- লাল মানে কাজ, সবুজ মানে বিশ্রাম, নীল মানে প্রস্তুত হওয়া - যা ঘরের অন্য প্রান্ত থেকে এবং রেপের মাঝেও পড়া যায়
- নিচে গোল সংখ্যাসহ একটি বড় কাউন্টডাউন
- প্রতিটি পরিবর্তনের সাথে একটি ঘণ্টা, তার আগে তিনটি বিপ এবং প্রতিটির সাথে একটি ভাইব্রেশন
- ওয়ার্কআউট শেষ হলে একটি দীর্ঘ ট্রিপল বেল
- একটি প্রোগ্রেস বার যা দেখায় আপনি পুরো সেশনের কতদূর এগিয়েছেন
- টাইমার চলার সময় স্ক্রিনটি স্লিপ মোডে যাবে না
কোনো অ্যাকাউন্ট বা সেটআপের প্রয়োজন নেই
কোনো সাইন-আপ বা লগইন করার দরকার নেই। অ্যাপটি খুলুন এবং শুরু করুন। আমরা কখনোই আপনার নাম, ইমেল অ্যাড্রেস বা ফোন নম্বর চাই না।
সংযোগ ছাড়াই কাজ করে
সবকিছু ডিভাইসেই চলে। টাইমার ব্যবহার করার জন্য কোনো ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই।
কাদের জন্য
যারা বিরতি দিয়ে অনুশীলন করেন - যেমন বাড়িতে ওয়ার্কআউট, জিমে সেট, HIIT, Tabata, CrossFit-এর মতো সেশন, বক্সিং ও মার্শাল আর্টসের রাউন্ড, দৌড়ের বিরতি, স্ট্রেচিং হোল্ড, ফিজিওথেরাপির ব্যায়াম, প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ।
অনুগ্রহ করে পড়ুন
সেটবেল একটি টাইমার। এটি কোনো চিকিৎসা, ফিটনেস বা প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেয় না এবং এটি আপনার শরীর বা স্বাস্থ্যের কোনো তথ্য রাখে না। আপনি যদি নতুন কোনো ধরনের ব্যায়াম শুরু করেন, বা আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে, তাহলে প্রথমে একজন ডাক্তার বা একজন যোগ্য প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন।
তিনটি সংখ্যা সেট করুন - আপনি কতক্ষণ কাজ করবেন, কতক্ষণ বিশ্রাম নেবেন, কত রাউন্ড - এবং স্টার্ট চাপুন। স্ক্রিনটি রঙে ভরে যাবে, প্রতিটি পরিবর্তন একটি ঘণ্টার শব্দে চিহ্নিত হবে, এবং আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত ডিসপ্লেটি চালু থাকবে।
তৈরি ওয়ার্কআউট
- তাবাতা - ২০ সেকেন্ড কাজ, ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম, ৮ রাউন্ড
- এইচআইআইটি (HIIT) - ৪০ সেকেন্ড কাজ, ২০ সেকেন্ড বিশ্রাম
- সার্কিট ট্রেনিং - ৪৫ সেকেন্ড কাজ, ১৫ সেকেন্ড বিশ্রাম
- বক্সিং - ৩ মিনিটের রাউন্ড, সাথে ১ মিনিটের বিশ্রাম, ১২ রাউন্ড
- বক্সিং (অপেশাদার) - ২ মিনিটের রাউন্ড, ৩ রাউন্ড
- ইএমওএম (EMOM) - প্রতি মিনিটে, ঠিক মিনিটে
- স্ট্রেংথ সেট - ৪৫ সেকেন্ডের সেট, ৯০ সেকেন্ড বিশ্রাম
- স্ট্রেচিং - ৩০ সেকেন্ড ধরে রাখা, পরিবর্তনের জন্য ১০ সেকেন্ড
এগুলোর যেকোনো একটি লোড করতে ট্যাপ করুন, তারপর আপনার পছন্দমতো যেকোনো কিছু পরিবর্তন করে নিন। আপনার শেষ টাইমারটি
পরের বারের জন্য মনে রাখা হয়।
এক পলকে দেখার জন্য তৈরি
- লাল মানে কাজ, সবুজ মানে বিশ্রাম, নীল মানে প্রস্তুত হওয়া - যা ঘরের অন্য প্রান্ত থেকে এবং রেপের মাঝেও পড়া যায়
- নিচে গোল সংখ্যাসহ একটি বড় কাউন্টডাউন
- প্রতিটি পরিবর্তনের সাথে একটি ঘণ্টা, তার আগে তিনটি বিপ এবং প্রতিটির সাথে একটি ভাইব্রেশন
- ওয়ার্কআউট শেষ হলে একটি দীর্ঘ ট্রিপল বেল
- একটি প্রোগ্রেস বার যা দেখায় আপনি পুরো সেশনের কতদূর এগিয়েছেন
- টাইমার চলার সময় স্ক্রিনটি স্লিপ মোডে যাবে না
কোনো অ্যাকাউন্ট বা সেটআপের প্রয়োজন নেই
কোনো সাইন-আপ বা লগইন করার দরকার নেই। অ্যাপটি খুলুন এবং শুরু করুন। আমরা কখনোই আপনার নাম, ইমেল অ্যাড্রেস বা ফোন নম্বর চাই না।
সংযোগ ছাড়াই কাজ করে
সবকিছু ডিভাইসেই চলে। টাইমার ব্যবহার করার জন্য কোনো ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই।
কাদের জন্য
যারা বিরতি দিয়ে অনুশীলন করেন - যেমন বাড়িতে ওয়ার্কআউট, জিমে সেট, HIIT, Tabata, CrossFit-এর মতো সেশন, বক্সিং ও মার্শাল আর্টসের রাউন্ড, দৌড়ের বিরতি, স্ট্রেচিং হোল্ড, ফিজিওথেরাপির ব্যায়াম, প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ।
অনুগ্রহ করে পড়ুন
সেটবেল একটি টাইমার। এটি কোনো চিকিৎসা, ফিটনেস বা প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেয় না এবং এটি আপনার শরীর বা স্বাস্থ্যের কোনো তথ্য রাখে না। আপনি যদি নতুন কোনো ধরনের ব্যায়াম শুরু করেন, বা আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে, তাহলে প্রথমে একজন ডাক্তার বা একজন যোগ্য প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন।
HIIT, Tabata, সার্কিট ও বক্সিং রাউন্ডের জন্য ইন্টারভাল টাইমার। সেট করুন আর শুরু করুন।
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারেডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
- কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নিডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
개편한세상
info@expathub-all.com
대한민국 28040 충청북도 괴산군
소수면 원소로 299
+82 10-7903-9525
