ShapeBuilder – আপনার সেরা স্বরূপ তৈরি করুন
আপনি কতবার জিমে শুরু করেছেন এবং স্পষ্ট পরিকল্পনা না থাকার কারণে ছেড়ে দিয়েছেন?
ShapeBuilder এটি পরিবর্তন করতে এখানে এসেছে। এটি জেনেরিক রুটিন অনুসরণ করার বিষয়ে নয়: এটি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা, ধ্রুবক প্রেরণা এবং বাস্তব ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে।
ShapeBuilder এ আপনি কী পাবেন?
- ব্যক্তিগতকৃত রুটিন: সেট, রেপ এবং ব্যাখ্যামূলক ভিডিও সহ আপনার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম। এছাড়াও, মেশিনটি ব্যস্ত থাকলে আপনি যেকোনো ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- কাঠামোগত পুষ্টি পরিকল্পনা: আপনার লক্ষ্যের জন্য সঠিক ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট দিয়ে আপনার নির্ধারিত খাদ্য। প্রতিটি খাবারের ছবি দিয়ে চিহ্নিত করুন যাতে কোচরা আপনার অগ্রগতি যাচাই করতে পারেন।
- এক্সক্লুসিভ রেসিপি বই (VIP এবং 1-1): বিভিন্ন ধরণের ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, স্ন্যাকস এবং এমনকি অ্যানাবলিক ডেজার্ট যাতে স্বাস্থ্যকর খাওয়া কখনই বিরক্তিকর না হয়।
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার ওজন, পরিমাপ এবং ছবি রেকর্ড করুন যাতে আপনার আগে এবং পরে তুলনা করা যায়। আপনার বিবর্তনের স্পষ্ট গ্রাফ দেখুন। - জল নিয়ন্ত্রণ: হাইড্রেটেড থাকার জন্য এবং আপনার সেরা পারফর্ম করার জন্য আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার রেকর্ড করুন।
আপডেট করা হয়েছে
২১ ফেব, ২০২৬