Sleep Tracker - Sleep Monitor

TD CONSTRUCTION INVESTMENT AND TRADING SERVICES

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

স্লিপ ট্র্যাকার অ্যাপের সাহায্যে একটি ভালো রাতের ঘুম আবিষ্কার করুন- একটি স্মার্ট সঙ্গী যা আপনাকে আপনার ঘুম বুঝতে, সতেজ হয়ে জেগে উঠতে এবং স্বাস্থ্যকর বিশ্রামের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আপনি আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে চান, আপনার শয়নকালের রুটিন পরিচালনা করতে চান, বা সকালে আরও বেশি উজ্জীবিত বোধ করতে চান না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার রাত এবং আপনার দিনগুলি নিয়ন্ত্রণ করার সরঞ্জাম দেয়৷

স্লিপ ট্র্যাকার আপনাকে গভীর, দীর্ঘ এবং আরও শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য বুদ্ধিমান ঘুম পর্যবেক্ষণ, ঘুমের ঘুমের শব্দ, স্মার্ট অ্যালার্ম এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পরিসংখ্যানকে একত্রিত করে।

🌙 স্লিপ ট্র্যাকার অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

🛌 Tরাত জুড়ে আপনার ঘুম বন্ধ করুন
অ্যাপটি আপনার ঘুমানোর সময়, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং মোট ঘুমের সময়কাল রেকর্ড করে। আপনি একটি সাধারণ ভিজ্যুয়াল ঘড়িতে দিনে দিনে আপনার ঘুমের সময় কীভাবে পরিবর্তিত হয় তাও দেখতে পারেন।

⏰ মৃদু ঘুম থেকে উঠার জন্য স্মার্ট অ্যালার্ম
আপনার আদর্শ অ্যালার্ম সেট করুন এবং স্মার্ট ওয়েক-আপ সিস্টেমকে আপনার হালকা ঘুমের পর্যায়ে সর্বোত্তম মুহূর্তটি খুঁজে পেতে দিন। কাস্টমাইজযোগ্য রিংটোন, কম্পন, এবং স্নুজ সেটিংসের মাধ্যমে সতেজতা অনুভব করুন, অস্বস্তিকর নয়।

📝 শুতে যাওয়ার আগে ঘুমের নোট যোগ করুন
ঘুমানোর আগে দ্রুত নোট যোগ করে - ক্যাফিন, অ্যালকোহল, ব্যথা বা ভারী খাবারের মতো - আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এমন জিনিসগুলি ট্র্যাক করুন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে বিশ্লেষণ করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে যে কীভাবে বিভিন্ন কারণ আপনার বিশ্রামকে প্রভাবিত করে।

📊 বিস্তারিত ঘুমের পরিসংখ্যান দেখুন
জেগে ওঠা, REM, হালকা এবং গভীর ঘুম সহ আপনার ঘুমের পর্যায়গুলির একটি ব্রেকডাউন পান। আপনার ঘুমের কার্যকারিতা, মোট ঘুমের সময়কাল এবং ঘুমিয়ে পড়ার সময় দেখুন।

🔔 বেডটাইম রিমাইন্ডার সেট এবং অ্যাডজাস্ট করুন
স্মার্ট রিমাইন্ডার ব্যবহার করে আপনার ঘুমের রুটিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন। ঘুমানোর আগে আপনি কত তাড়াতাড়ি স্মরণ করিয়ে দিতে চান তা চয়ন করুন এবং ঘুমানোর সময় হলে একটি মৃদু নজ পান।

🎧 আরামদায়ক ঘুম দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার শব্দ শোনায়
ঘুমের আগে বা ঘুমের সময় বাজানোর জন্য বিভিন্ন প্রকৃতির শব্দ বা আরামদায়ক শব্দ থেকে বেছে নিন। আপনি ভলিউম সামঞ্জস্য করতে পারেন বা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করার জন্য একটি টাইমার সেট করতে পারেন।

🛏️ ঘুমের লক্ষ্যের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
স্লিপ ট্র্যাকার আপনার রাতের সময়কাল এবং ধারাবাহিকতা ট্র্যাক করে আপনার ব্যক্তিগতকৃত ঘুমের লক্ষ্য পূরণ করতে সহায়তা করে। আপনি যখন ট্র্যাকে থাকেন তখন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পান এবং যখন আপনি না থাকেন তখন সহায়ক প্রম্পট পান৷

📅 যেকোনো সময় ঘুমানোর সময় এবং অ্যালার্ম এডিট করুন
আপনি ঘুম এবং জেগে ওঠার সময়ের জন্য সময় পিকার ব্যবহার করে দ্রুত আপনার সময়সূচী আপডেট করতে পারেন। আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে সেটিংস পরিবর্তন করা সহজ।

স্লিপ ট্র্যাকার - স্লিপ মনিটর শুধুমাত্র একটি ঘুমের অ্যাপ নয়-এটি আরও ভাল বিশ্রাম এবং ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার দৈনন্দিন গাইড। ব্যক্তিগতকৃত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে স্মার্ট প্রযুক্তির সমন্বয় করে, এটি আপনাকে একটি মননশীল এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুমের রুটিন তৈরি করার ক্ষমতা দেয় যা আপনার জন্য কাজ করে।

আপনি অনিদ্রার সাথে লড়াই করছেন, আপনার ঘুমের গুণমান সম্পর্কে কৌতূহলী, বা শুধু জেগে ওঠার আরও ভাল উপায় চান, এই অ্যাপটিতে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। আজই ঘুমের সাথে গভীর ঘুম এবং উজ্জ্বল সকালে আপনার যাত্রা শুরু করুন