Tai Chi: Qigong Fitness Coach
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
৫০০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বাড়িতে নির্দেশিত তাই চি এবং কিগং অনুশীলনের মাধ্যমে একটি শান্ত ও ধারাবাহিক শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
তাই চি কোচ প্রোগ্রামটি নতুনদের, বয়স্কদের এবং যারা মৃদু ও কম চাপযুক্ত ব্যায়াম খুঁজছেন, তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। একটি সুসংগঠিত ২৮-দিনের যাত্রাপথ অনুসরণ করুন, স্পষ্ট ভিডিও এবং ভয়েস গাইডের মাধ্যমে প্রতিটি মুভমেন্ট শিখুন এবং নিজের গতিতে অনুশীলন করুন।
আপনি যা পাবেন
• নতুনদের জন্য একটি ধাপে ধাপে ২৮-দিনের প্রোগ্রাম
• নির্দেশিত তাই চি এবং কিগং মুভমেন্ট সেশন
• দাঁড়িয়ে এবং চেয়ারে বসে ব্যায়ামের বিকল্প
• স্পষ্ট ভিডিও প্রদর্শন এবং ভয়েস গাইডেন্স
• ছোট ছোট রুটিন যা আপনার দিনের সাথে সহজেই মানিয়ে যায়
• অগ্রগতি, ধারাবাহিকতা এবং অনুশীলন ট্র্যাক করার সুবিধা
• বারবার অনুশীলনের জন্য একটি মুভমেন্ট লাইব্রেরি
• আপনার নিয়ন্ত্রণাধীন দৈনিক রিমাইন্ডার
• একাধিক ভাষার সাপোর্ট
আপনার লক্ষ্যের জন্য অনুশীলন করুন
ভারসাম্য, গতিশীলতা, নমনীয়তা, আরাম বা একটি দৈনিক রুটিন তৈরির মতো একটি বিষয় বেছে নিন। দাঁড়িয়ে অনুশীলন করুন অথবা সুযোগ থাকলে বসে তাই চি এবং চেয়ারের ব্যায়ামগুলো চেষ্টা করে দেখুন। এই পাঠগুলোতে উচ্চ-চাপযুক্ত ব্যায়াম বা বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়াই ধীর, নিয়ন্ত্রিত মুভমেন্ট এবং মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করা হয়।
আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করুন
আপনার পূর্ববর্তী তাই চি অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী অনুশীলন করুন, যখনই প্রয়োজন বিরতি নিন এবং যেকোনো সময় আগের পাঠে ফিরে যান।
প্রিমিয়াম অ্যাক্সেস
ঐচ্ছিক প্রিমিয়াম অ্যাক্সেস অতিরিক্ত পাঠ এবং বৈশিষ্ট্য আনলক করে। সাবস্ক্রিপশন আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে পরিচালিত হয় এবং গুগল প্লে সাবস্ক্রিপশন সেটিংস থেকে বাতিল করা যেতে পারে।
তাই চি কোচ সাধারণ ফিটনেস এবং শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু প্রদান করে। এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ বা পেশাদার যত্নের বিকল্প নয়। নতুন কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো আঘাত বা শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তাহলে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://taichi.help/terms
গোপনীয়তা নীতি: https://taichi.help/privacy
তাই চি কোচ প্রোগ্রামটি নতুনদের, বয়স্কদের এবং যারা মৃদু ও কম চাপযুক্ত ব্যায়াম খুঁজছেন, তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। একটি সুসংগঠিত ২৮-দিনের যাত্রাপথ অনুসরণ করুন, স্পষ্ট ভিডিও এবং ভয়েস গাইডের মাধ্যমে প্রতিটি মুভমেন্ট শিখুন এবং নিজের গতিতে অনুশীলন করুন।
আপনি যা পাবেন
• নতুনদের জন্য একটি ধাপে ধাপে ২৮-দিনের প্রোগ্রাম
• নির্দেশিত তাই চি এবং কিগং মুভমেন্ট সেশন
• দাঁড়িয়ে এবং চেয়ারে বসে ব্যায়ামের বিকল্প
• স্পষ্ট ভিডিও প্রদর্শন এবং ভয়েস গাইডেন্স
• ছোট ছোট রুটিন যা আপনার দিনের সাথে সহজেই মানিয়ে যায়
• অগ্রগতি, ধারাবাহিকতা এবং অনুশীলন ট্র্যাক করার সুবিধা
• বারবার অনুশীলনের জন্য একটি মুভমেন্ট লাইব্রেরি
• আপনার নিয়ন্ত্রণাধীন দৈনিক রিমাইন্ডার
• একাধিক ভাষার সাপোর্ট
আপনার লক্ষ্যের জন্য অনুশীলন করুন
ভারসাম্য, গতিশীলতা, নমনীয়তা, আরাম বা একটি দৈনিক রুটিন তৈরির মতো একটি বিষয় বেছে নিন। দাঁড়িয়ে অনুশীলন করুন অথবা সুযোগ থাকলে বসে তাই চি এবং চেয়ারের ব্যায়ামগুলো চেষ্টা করে দেখুন। এই পাঠগুলোতে উচ্চ-চাপযুক্ত ব্যায়াম বা বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়াই ধীর, নিয়ন্ত্রিত মুভমেন্ট এবং মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করা হয়।
আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করুন
আপনার পূর্ববর্তী তাই চি অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী অনুশীলন করুন, যখনই প্রয়োজন বিরতি নিন এবং যেকোনো সময় আগের পাঠে ফিরে যান।
প্রিমিয়াম অ্যাক্সেস
ঐচ্ছিক প্রিমিয়াম অ্যাক্সেস অতিরিক্ত পাঠ এবং বৈশিষ্ট্য আনলক করে। সাবস্ক্রিপশন আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে পরিচালিত হয় এবং গুগল প্লে সাবস্ক্রিপশন সেটিংস থেকে বাতিল করা যেতে পারে।
তাই চি কোচ সাধারণ ফিটনেস এবং শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু প্রদান করে। এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ বা পেশাদার যত্নের বিকল্প নয়। নতুন কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো আঘাত বা শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তাহলে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://taichi.help/terms
গোপনীয়তা নীতি: https://taichi.help/privacy
ভারসাম্য ও প্রশান্তির জন্য নির্দেশিত তাই চি এবং চিগং-এর সাথে চেয়ারে বসে করার ব্যায়াম।
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নিডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেআর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
নতুন কী আছে
Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Laqen LLC
support@laqen.com
1209 Mountain Road Pl NE Ste N
Albuquerque, NM 87110-7825
United States
+1 505-581-6807
