āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ 100% āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨
āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž
A āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻš'āĻ˛:
M āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻĒ đââī¸
Anxiety āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ đī¸
Depression āĻšāĻ¤āĻžāĻļāĻž āĻ°ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĻ¨ đ
Your āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨ đ¯
A āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻŽāĻ¨ āĻāĻā§ đ
Your āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻāĻ¨āĻļā§āĻ˛āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°ā§āĻ¨ đĄ
Physical āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨ đĒ
Health āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻā§ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ đđ
āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨āĻāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§
Our āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨āĻāĻŋ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¯āĻāĻ¨āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻāĻā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻāĻžāĻāĻĄā§āĻĄ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻžāĻāĻŦā§āĻ¨, āĻāĻžāĻĒ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻāĻ°āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻāĻā§ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ
āĻĄāĻŋāĻāĻā§āĻ˛āĻŋāĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻŋāĻ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨:
Ners āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ đ§ââī¸đ§ââī¸
7 āĻā§āĻ°ā§āĻ¸ 7 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻļāĻŋāĻāĻ¤ā§ đ
Stress āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻāĻā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻāĻžāĻāĻĄā§āĻĄ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ đ
Children āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ đ§đĻ
Sleep āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻ
āĻ¨āĻŋāĻĻā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻāĻĄāĻĄ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻāĻ°āĻŖ đ¤
Study āĻ
āĻ§ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻ¨, āĻāĻžāĻ āĻŦāĻž āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¤ āĻ°āĻŋāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ đ
Relax āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ¯ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ¤āĻŋ đĻđ
Healing āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ°ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ°ā§āĻˇāĻŖ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻā§āĻ˛āĻŋ đĒ
āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻā§āĻ° āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž āĻāĻā§ āĻāĻŋ āĻ¨āĻž, āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻžāĻā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸āĻ¯ā§āĻā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ā§ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻĒāĻāĻ¨ā§āĻĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋāĻā§ âââââ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ°ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻā§āĻ¤āĻā§āĻ! đ
â ī¸ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻĒā§āĻ¤āĻŋ: āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ āĻ¸āĻāĻ¸ā§āĻāĻ°āĻŖā§ āĻĨāĻžāĻā§āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻĒāĻ¨ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻā§āĻˇā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻļāĻŋāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻāĻŦ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ˛āĻŋ (āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§, āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž, āĻ¨āĻāĻļāĻž) āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻ āĻāĻ°āĻŦ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ āĻāĻžāĻˇā§ āĻāĻ°ā§ āĻĒā§āĻāĻā§ āĻ¯āĻžāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻāĻ¸āĻž āĻāĻ°āĻŋāĨ¤
āĻā§āĻ¨āĻ āĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§āĻš āĻŦāĻž āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ, āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° đ§ hola@elefantezen.com āĻ āĻ˛āĻŋāĻāĻ¤ā§ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻ¨āĻž
āĻļā§āĻ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻā§ āĻĻāĻŋāĻ¨ đâī¸đ
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§Ž āĻā§āĻ¨, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž