āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻĨāĻž āĻāĻžāĻŦāĻā§āĻ¨, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻāĻāĻ¨āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤, āĻŽāĻžāĻ QuitBuddy āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ¯ā§ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ āĻĨāĻžāĻā§āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨- āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽā§āĻā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāĻ°āĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻ° QuitBuddy āĻ¤ā§āĻˇā§āĻŖāĻž āĻāĻžāĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ āĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻ āĻŋāĻ¨āĻ¤āĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§; āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻā§āĻŽ; āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŋāĻ āĻāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻŦāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯āĨ¤
āĻ¸āĻžāĻĢāĻ˛ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ˛ā§āĻĒ, āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¸āĻš āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ā§ˇ
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¤ āĻāĻžāĻāĻž āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§āĻ¸āĻĢā§āĻ¸ āĻāĻ¤āĻāĻž āĻŦāĻžāĻā§ āĻāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¯āĻžāĻā§āĻā§āĻ¨ āĻ¸ā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻāĻžāĻ˛ āĻ
āĻ¨ā§āĻāĻŦ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻĨā§, āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧ āĻĻā§āĻā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻāĻŽāĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻ¤ā§āĻĨāĻžāĻ¨-āĻĒāĻ¤āĻ¨ā§ āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ, āĻ¯ā§ āĻā§āĻ¨āĻ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻā§āĻŽāĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻāĻŦ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻ¯ā§ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻāĻžāĻā§āĻā§āĻˇāĻž āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻ˛, āĻ¸ā§āĻ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ° āĻĒāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻāĻ āĻŋāĻ¨ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻ°āĻāĻžāĻ āĻ˛ā§āĻā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻˇ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻā§āĻˇā§āĻāĻž āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻ° QuitBuddy āĻĒāĻĨā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻĒāĻĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻā§.
āĻāĻāĻž āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ My QuitBuddy āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻŽā§āĻā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž:
'āĻāĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨', 'āĻĒāĻ°ā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨' āĻŦāĻž 'āĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¯āĻžāĻ¨'-āĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
- āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻžāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻā§āĻ¨āĨ¤
- āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻŦāĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°āĻā§ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ āĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
- āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻā§āĻ¨, āĻ¯āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨- āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽā§āĻā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻāĻ¨ā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻāĻŖāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¤ āĻāĻžāĻāĻž āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°ā§āĻā§āĻ¨āĨ¤
- āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ 30 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻā§āĻ˛āĻ˛ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻāĻŋāĻĒ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ā§ˇ
- āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ āĻĄā§āĻā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻŽāĻ¸ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻŽāĻžāĻ° QuitBuddy āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°āĻŦā§āĨ¤
- āĻāĻŽāĻžāĻ° QuitBuddy āĻ˛ā§āĻā§āĻ° āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻĻāĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
- My QuitBuddy-āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛ā§āĻā§āĻĻā§āĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§ˇ
- āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ
āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻāĻĒā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĨā§āĻā§ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ 13 7848 (13 QUIT) āĻ Quitline-āĻ āĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§Ē āĻā§āĻ˛, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž