Tiny Orbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

টাইনি অরবিট হলো ADHD আক্রান্ত মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি ফোকাস প্ল্যানার। আপনি কাজ করতে গিয়ে আটকে যান, আপনার দৈনন্দিন রুটিন ভুলে যান, অথবা করণীয় কাজের দীর্ঘ তালিকা দেখে দিশেহারা হয়ে পড়েন— যাই হোক না কেন, টাইনি অরবিট আপনাকে পরবর্তী ছোট পদক্ষেপ নিতে এবং কাজটি শেষ পর্যন্ত সম্পন্ন করতে সাহায্য করে।

দিশেহারা না হয়ে আপনার দিনের পরিকল্পনা করুন
আপনার দিনকে ছোট ছোট পরিচালনাযোগ্য কাজে ভাগ করুন। টাইপ করে কাজ যোগ করুন অথবা হাত ব্যবহার না করেই ধারণাগুলো লিখে রাখতে ভয়েস ইনপুট ব্যবহার করুন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোকে অগ্রাধিকার দিন, নির্দিষ্ট সময়ের ব্লক তৈরি করুন এবং অসম্ভব মনে হওয়া তালিকার দিকে তাকিয়ে থাকা বন্ধ করুন।

এমন রুটিন তৈরি করুন যা আপনি নিয়মিত করতে পারবেন
সকালের রুটিন। দিনের শেষে ক্লান্তি দূর করার রুটিন। ঔষধ খাওয়ার রিমাইন্ডার। টাইনি অরবিট আপনাকে স্মার্ট নোটিফিকেশনের মাধ্যমে দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করতে দেয়, ফলে এরপর কী করতে হবে তা আপনাকে আর মনে রাখতে হয় না।

এআই ফোকাস কোচ
কোনো কাজে আটকে গেছেন? আপনার বিল্ট-ইন এআই কোচ ADHD বোঝে। দীর্ঘসূত্রিতা এবং মানসিক জড়তা কাটিয়ে ওঠার জন্য রিয়েল-টাইমে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনা, কাজের বিভাজন এবং কৌশল পান।

ফোকাস টাইমার
ADHD-এর জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি ফোকাস টাইমারের সাহায্যে আপনার কাজে মনোযোগ ধরে রাখুন। অল্প অল্প করে কাজ করুন, বিরতি নিন এবং প্রতিটি সেশনের মাধ্যমে কাজের গতি বাড়ান।

বডি ডাবলিং
কখনও কখনও আপনার পাশে কাউকে প্রয়োজন হয়। বডি ডাবলিং মোড ব্যবহার করে অনুভব করুন যেন আপনি কারও পাশে থেকে কাজ করছেন, যা আপনাকে দায়বদ্ধ এবং মনোযোগী থাকতে সাহায্য করবে।

দৈনিক চেক-ইন
প্রতিদিন আপনার মেজাজ, শক্তি এবং মনোযোগের মাত্রা ট্র্যাক করুন। আপনার কাজের ধরণগুলো বুঝুন এবং কখন আপনি সবচেয়ে ভালো অবস্থায় থাকেন তা বের করুন, যাতে আপনি সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করতে পারেন।

CBT টুলকিট
কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপির (CBT) একগুচ্ছ টুল ব্যবহার করুন, যা আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে নতুনভাবে দেখতে, অতিরিক্ত চাপ সামলাতে এবং প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ওষুধ এবং ঘুমের ট্র্যাকিং
আপনার ওষুধ এবং ঘুমের হিসাব রাখুন, যাতে সময়ের সাথে সাথে এগুলো আপনার মনোযোগ, মেজাজ এবং উৎপাদনশীলতাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখতে পারেন।

অ্যানালিটিক্স
বিভিন্ন কাজ, রুটিন, চেক-ইন এবং ফোকাস সেশনে আপনার অগ্রগতি দেখুন। প্যাটার্ন চিহ্নিত করুন, সাফল্য উদযাপন করুন এবং বুঝে নিন কী কাজ করছে।

ADHD মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে তৈরি
- হ্যান্ডস-ফ্রি টাস্ক ক্যাপচারের জন্য ভয়েস ইনপুট
- দৈনিক রিমাইন্ডার এবং স্মার্ট নোটিফিকেশন
- ডার্ক এবং লাইট মোড
- সহজ, মনোযোগ বিঘ্নকারী উপাদানমুক্ত ডিজাইন
- বিশাল প্রজেক্টের জন্য AI টাস্ক ব্রেকডাউন
- ৩-দিনের ফ্রি ট্রায়াল, তারপর একটি সাশ্রয়ী সাবস্ক্রিপশন

টাইনি অরবিট শুধু আরেকটি টু-ডু অ্যাপ নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ ফোকাস সিস্টেম যা ADHD মস্তিষ্ক যেভাবে কাজ করে তার উপর ভিত্তি করে তৈরি। কম চাপ। বেশি গতি। একবারে একটি ছোট্ট কক্ষপথ।

গুরুত্বপূর্ণ: টাইনি অরবিট একটি প্রোডাক্টিভিটি এবং ওয়েলনেস টুল, কোনো মেডিকেল অ্যাপ্লিকেশন নয়। এটি কোনো মেডিকেল কন্ডিশন নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়। AI কোচ, CBT অনুশীলন এবং ওষুধের রিমাইন্ডার শুধুমাত্র সাংগঠনিক সহায়তার জন্য। ADHD বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

নতুন কী আছে

bug fixes