IntervalTimer হলো HIIT এবং Tabata প্রশিক্ষণের জন্য একটি সুনির্দিষ্ট ইন্টারভাল ওয়ার্কআউট টাইমার। আপনার কাজ ও বিশ্রামের সময়কাল সেট করুন, রাউন্ডের সংখ্যা বেছে নিন এবং ঐচ্ছিকভাবে একটি ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন যোগ করুন। এরপর প্রতিটি পরিবর্তনে শ্রবণযোগ্য ও কম্পন সংকেতসহ স্ক্রিনে একটি স্পষ্ট কাউন্টডাউন চালান।
সাউন্ড কিউ ব্যবহার করে নিজের মতো করে HIIT ও Tabata ইন্টারভাল ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।
আপডেট করা হয়েছে
২০ আগ, ২০২৬