Milinus - Entraînement Fitness
১০ হা+
ডাউনলোড
কিশোর-কিশোরী
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং মিলিনাসের সাথে ঘরে বসে আকৃতিতে থাকুন: আপনার ডিজিটাল ক্রীড়া এবং পুষ্টি প্রশিক্ষক। সমস্ত স্তরে অভিযোজিত, আপনি আপনার উদ্দেশ্য এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার উপর ভিত্তি করে আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হন।
স্পোর্টস কোচিং:
• আপনার লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত ক্রীড়া প্রোগ্রাম পান
• আপনার প্রশিক্ষণ বিকশিত করতে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট সম্পাদন করুন
• আপনার পারফরম্যান্সের সাথে অভিযোজিত বিকশিত সেশনগুলির সুবিধা নিন
• আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করতে পুষ্টির পরামর্শ অনুসরণ করুন
• দিনে দিনে আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইলে আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন
• পথে মিলিনাস পুরস্কার আনলক করুন
আপনার পারফরমেন্স শেয়ার করুন:
• ফিটনেস এবং সম্প্রদায়ের চেতনার সমন্বয়ে একটি অভিজ্ঞতা লাভ করুন
• পুশ-আপস, পুল-আপস এবং স্কোয়াটস করুন এবং আপনার শোষণ শেয়ার করুন
• আপনার নিজের রেকর্ড বীট এবং আপনার Milinus নিউজ ফিডে পোস্ট করুন
• আপনার বন্ধুদের মধ্যে আপনার র্যাঙ্কিং ট্র্যাক করে অনুপ্রাণিত থাকুন
• আপনার খেলাধুলার গল্প পোস্ট করুন এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের তাদের যাত্রায় অনুসরণ করুন
শক্তি:
• শত শত ফিটনেস ব্যায়াম ভিডিও প্রদর্শন
• কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন
• একটি অ্যাথলেটিক শরীরের জন্য শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ
• হাত, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং অ্যাবস ব্যায়াম করুন
• পায়ের প্রশিক্ষণ: কোয়াড্রিসেপ, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস এবং বাছুর
ওজন কমানো :
• সময় বাঁচান এবং সর্বনিম্ন সময়ে সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী চর্বি-বার্নিং প্রভাব উপভোগ করতে HIIT সেশনগুলি সম্পাদন করুন
• চর্বি কমানোর জন্য "ওজন কমানোর" লক্ষ্যটি নির্বাচন করুন, আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করুন এবং বাড়িতে একটি সমতল পেট পান
• আপনার শরীরকে শক্ত করতে এবং আপনার সিলুয়েটকে পরিমার্জিত করতে সরঞ্জাম ছাড়াই আমাদের বিশেষ উরু-অ্যাবস-গ্লুটস সেশন অনুসরণ করুন
পুষ্টি:
• আপনার প্রাতঃরাশ, ক্রীড়া স্ন্যাকস এবং ডিনারের জন্য ফিটনেস রেসিপি
• প্রস্তুতি এবং রান্নার সময় অনুসারে রেসিপিগুলির শ্রেণীবিভাগ
• নিরামিষ, নিরামিষ এবং গ্লুটেন-মুক্ত খাবার উপলব্ধ
• সর্বোত্তম পর্যবেক্ষণের জন্য খাবারের পুষ্টির মানগুলির ইঙ্গিত
যোগাযোগ করুন :
আপনি contact@milinus.com এ ইমেলের মাধ্যমে আমাদের দলের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেও আমাদের খুঁজুন:
• facebook.com/appli.milinus
• instagram.com/milinus.fr
• twitter.com/Milinus6
স্পোর্টস কোচিং:
• আপনার লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত ক্রীড়া প্রোগ্রাম পান
• আপনার প্রশিক্ষণ বিকশিত করতে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট সম্পাদন করুন
• আপনার পারফরম্যান্সের সাথে অভিযোজিত বিকশিত সেশনগুলির সুবিধা নিন
• আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করতে পুষ্টির পরামর্শ অনুসরণ করুন
• দিনে দিনে আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইলে আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন
• পথে মিলিনাস পুরস্কার আনলক করুন
আপনার পারফরমেন্স শেয়ার করুন:
• ফিটনেস এবং সম্প্রদায়ের চেতনার সমন্বয়ে একটি অভিজ্ঞতা লাভ করুন
• পুশ-আপস, পুল-আপস এবং স্কোয়াটস করুন এবং আপনার শোষণ শেয়ার করুন
• আপনার নিজের রেকর্ড বীট এবং আপনার Milinus নিউজ ফিডে পোস্ট করুন
• আপনার বন্ধুদের মধ্যে আপনার র্যাঙ্কিং ট্র্যাক করে অনুপ্রাণিত থাকুন
• আপনার খেলাধুলার গল্প পোস্ট করুন এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের তাদের যাত্রায় অনুসরণ করুন
শক্তি:
• শত শত ফিটনেস ব্যায়াম ভিডিও প্রদর্শন
• কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন
• একটি অ্যাথলেটিক শরীরের জন্য শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ
• হাত, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং অ্যাবস ব্যায়াম করুন
• পায়ের প্রশিক্ষণ: কোয়াড্রিসেপ, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস এবং বাছুর
ওজন কমানো :
• সময় বাঁচান এবং সর্বনিম্ন সময়ে সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী চর্বি-বার্নিং প্রভাব উপভোগ করতে HIIT সেশনগুলি সম্পাদন করুন
• চর্বি কমানোর জন্য "ওজন কমানোর" লক্ষ্যটি নির্বাচন করুন, আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করুন এবং বাড়িতে একটি সমতল পেট পান
• আপনার শরীরকে শক্ত করতে এবং আপনার সিলুয়েটকে পরিমার্জিত করতে সরঞ্জাম ছাড়াই আমাদের বিশেষ উরু-অ্যাবস-গ্লুটস সেশন অনুসরণ করুন
পুষ্টি:
• আপনার প্রাতঃরাশ, ক্রীড়া স্ন্যাকস এবং ডিনারের জন্য ফিটনেস রেসিপি
• প্রস্তুতি এবং রান্নার সময় অনুসারে রেসিপিগুলির শ্রেণীবিভাগ
• নিরামিষ, নিরামিষ এবং গ্লুটেন-মুক্ত খাবার উপলব্ধ
• সর্বোত্তম পর্যবেক্ষণের জন্য খাবারের পুষ্টির মানগুলির ইঙ্গিত
যোগাযোগ করুন :
আপনি contact@milinus.com এ ইমেলের মাধ্যমে আমাদের দলের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেও আমাদের খুঁজুন:
• facebook.com/appli.milinus
• instagram.com/milinus.fr
• twitter.com/Milinus6
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
