āĻāĻĻāĻŽ āĻ°ā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻ˛āĻāĻ˛āĻ¸āĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻā§āĻā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workouts āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻļā§āĻ°ā§, āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§ āĻŦāĻ°āĻžāĻŦāĻ°, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻ¨ā§āĻ° āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨! www.AdamRoseFit.com: āĻāĻ° āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ¯āĻŧā§āĻŦāĻ¸āĻžāĻāĻ āĻā§āĻ āĻāĻāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻā§āĻ˛āĻŦā§āĻ¨ āĻšāĻ¤ā§
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§¯ āĻĄāĻŋāĻ¸ā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž