Interval timer: Tabata Hiit

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
17+ āĻāϰ āωāĻĒāϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŖāϤ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻ­āĻžāϞ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āύāĻŋāĻŽā§āύāϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āωāĻ˛ā§āϞ⧇āĻ–āϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āϏāĻš āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ• āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ:

â€ĸ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏ⧇āϟāĻŋāĻ‚āϏ: āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻŸā§‡āύ⧇ āφāύāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄā§āϰāĻĒ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

â€ĸ āϏāĻšāϜ āĻļ⧁āϰ⧁: āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻĄāĻžāωāύ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏ⧇āĻļāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϤ⧇ āϕ⧇āĻŦāϞ āφāϞāϤ⧋ āϚāĻžāĻĒ⧁āύ⧎

â€ĸ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€āϤ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…-āĻšāĻ¸ā§āϤāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ: āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€āϤ āĻļ⧁āύāϛ⧇āύ āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻŦāĻžāϧāĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤

â€ĸ āĻ­āϝāĻŧ⧇āϏ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻĒāϏ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻž: āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻžāϰ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

â€ĸ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻ—ā§āϰāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄā§‡ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϚāĻžāϞāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻ“ āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“ āĻ—āĻžāχāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϏ: āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦ⧇āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāϏāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ–āύāĻ“ āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻž āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āωāĻĒāϰ āĻĒ⧁āϰ⧋āĻĒ⧁āϰāĻŋ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

â€ĸ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ: āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻ•āϰāĻž āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻŸā§āϰāĻŋāĻ•ā§āϏ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

â€ĸ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏ⧇āϟāφāĻĒāϗ⧁āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻžāρāϚāĻžāύ⧎

â€ĸ āĻŽāĻžāĻ˛ā§āϟāĻŋ-āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāύāĻžāϞ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ: āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻāϟāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝ⧇āĻ“ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻāχ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻ­āĻžāϞ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰāϕ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāĻŋāϤ āϏāĻ•āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻšāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āφāϜ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ–āύāχ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍⧧ āφāĻ—, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āϞ⧋āϕ⧇āĻļāύ, āφāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āϞ⧋āϕ⧇āĻļāύ, āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
UNIT VIET NAM JOINT STOCK COMPANY
support@unitvn.com
389-391 Truong Chinh Street, Floor 5, Hà Náģ™i Vietnam
+84 976 010 555