XPRESSFIT

ā§§ā§Ļā§Ļ+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ


XPRESSFIT āĻšāϞ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦāϝāĻŧ⧇ āϏ⧇āϰāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ
āĻāĻ•āϟāĻŋ āϕ⧋āϚāĻŋāĻ‚ āĻ¸ā§āϟ⧁āĻĄāĻŋāĻ“ 2.0 āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇, āĻŦā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄāϟāĻŋāϕ⧇ āϤāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻžāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋāϞāĨ¤
XPRESSFIT āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āĻāĻ–āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ…āĻ‚āĻļā§€āĻĻāĻžāϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āωāϠ⧇āϛ⧇āĨ¤ āφāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϤ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏāϤ⧇, āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇, āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻž āϏ⧁āώāĻŽ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāύāĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝ āϝāĻžāχ āĻšā§‹āĻ• āύāĻž āϕ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āϤāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāϝāĻŧāĨ¤


XPRESSFIT āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŦ⧇āĻļāĻŋ, āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧋āϚāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āϝāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āĻāϟāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ XPRESSFIT āϟāĻŋāĻŽāϕ⧇ āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ āϟāĻžāχāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāχāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĻā§‚āϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻ⧇āϝāĻŧ, āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϜāϟāĻŋāϞāĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰ⧁āύ


āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻŦ⧇: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§āϝāĻžāĻļāĻŦā§‹āĻ°ā§āĻĄ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤


āφāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϤ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“āϤ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧁āύ, āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ­āĻžāϞ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ XPRESSFIT āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇, āĻŦāĻžāχāϰ⧇, āϜāĻŋāĻŽā§‡, āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āϏāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ āϏāĻšāĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āφāĻ¨ā§āĻĻā§‹āϞāύ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāĻ–ā§āϝāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ• āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ (500 āϟāĻŋāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ), āĻĒ⧁āύāϰāĻžāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻž, āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āϞ⧋āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāĻ–ā§āϝāĻž āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€āϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ XPRESSFIT āϕ⧋āĻšā§‡āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤


āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻĻāĻŋāϕ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āύ⧋āϟ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻžāĻ“ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϜāĻžāύāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•
āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻŦ⧇āĻ•ā§āώāĻŖ āĻŽāĻĄāĻŋāωāϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ, āĻ¸ā§āĻŦāĻ˛ā§āĻĒ, āĻŽāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻŽā§‡āϝāĻŧāĻžāĻĻ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ (āĻ“āϜāύ, BMI, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ/āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ/āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ/āĻŽā§āϝāĻžāĻ•ā§āϰ⧋āύāĻŋāωāĻŸā§āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāϏ/āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ) āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧋āϚāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻžāϞāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻāĻŋāύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻšā§‡āĻˇā§āϟāĻžāĨ¤


āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦ āĻšāĻžāϤāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰāĻ“ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻŦ⧇.


āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāĻŽāϤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻŦ⧇āύ, āφāĻĒāύāĻŋ āφāϏāϞ⧇ āϝāĻž āϖ⧇āϝāĻŧ⧇āϛ⧇āύ (āĻ“āϜāύ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ, āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ) āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āϤāĻĨā§āϝ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāϕ⧇ āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ āϟāĻžāχāĻŽā§‡ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āĻļāύ⧇ āύ⧋āϟ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤


āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻŦ⧇āύ (āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ)āĨ¤


āĻ…āĻŦāĻļ⧇āώ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻĢāĻžāχāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤


āφāĻĒāύāĻžāϰ XPRESSFIT āϕ⧋āĻšā§‡āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϤāĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ⧇ āϤāĻŋāύāĻŋ āϤāĻžāϰ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻļāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻŽāĻžāύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻŦ⧇āύ⧎


āĻāĻ•āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāϏ⧁āύ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋ!


āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āύ⧇āϟāĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āϕ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ, XPRESSFIT āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āϝāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻāĻ•āχ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇ āφāĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇:
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āϰāĻž āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ, āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ


āĻ—ā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ, āĻŦā§āϝāĻžāϜ āφāύāϞāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ!


āĻāĻ–āύāχ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ-āĻāĻ•ā§āϏāĻĒā§āϰ⧇āϏāĻĢāĻŋāϟ!


āĻāĻŦāĻ‚ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦāϝāĻŧ⧇ XPRESSFIT āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰ⧁āύ!


āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āĻ…āĻĒā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ XPRESSFIT āϕ⧋āĻšā§‡āϰ āĻ•āĻžāĻ› āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻž āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝāϟāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āϭ⧁āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§Ē āϜāĻžāύ⧁, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻĢāĻŸā§‹ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻžāχāϞ āĻ“ āĻĄāϕ⧁āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volontÊ est de vous offrir la meilleure expÊrience possible d’entraÃŽnement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 Êtoiles, vos retours sont très importants et n’hÊsitez pas à partager votre expÊrience !

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

AZEOO-āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϰāĻ“