0–100 Push Ups in 50 Days
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
৫ হা+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
৫০ দিনে ০-১০০ পুশ আপ হলো একটি সুসংগঠিত পুশ আপ ট্রেইনার এবং হোম ওয়ার্কআউট সিস্টেম, যা একটিমাত্র লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে তৈরি: ৫০ দিনে একটানা ১০০টি পুশ আপ করা। কোনো জিমের প্রয়োজন নেই। কোনো সরঞ্জামের দরকার নেই। কোনো আন্দাজেরও প্রয়োজন নেই।
আপনি কি একটানা ১০০টি পুশ আপ করতে পারবেন? বেশিরভাগ মানুষই পারে না। কিন্তু সঠিক পুশ আপ প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনি পারবেন।
এই বডিওয়েট এবং সরঞ্জামবিহীন ওয়ার্কআউট প্ল্যানটি আপনাকে আপনার বর্তমান স্তর থেকে একটানা ১০০টি পুশ আপ করার লক্ষ্যে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে — ধাপে ধাপে, দিনে দিনে।
কেন এই পুশ আপ প্রোগ্রামটি কার্যকর
প্রগ্রেসিভ ওভারলোডের উপর ভিত্তি করে তৈরি — প্রতিটি দিন আগের দিনের উপর ভিত্তি করে এগিয়ে যায়। প্রতিটি সেশন আপনার জন্য সাজানো থাকে। আপনাকে শুধু উপস্থিত হতে হবে এবং রেপগুলো করতে হবে।
হাতে গণনা করার প্রয়োজন নেই। আপনার ক্যামেরা AI ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতিটি রেপ ট্র্যাক করে — তাই আপনি সংখ্যার দিকে নয়, ওয়ার্কআউটের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন।
ক্যালিসথেনিক্সে নতুনদের জন্য এবং যারা একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে আটকে আছেন, তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।
এর ভেতরে যা আছে
দৈনিক ওয়ার্কআউট সহ ৫০-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ
কাঠামোগত অগ্রগতি সহ পুশ-আপ ট্রেইনার
এআই পুশ-আপ কাউন্টার — ক্যামেরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রিয়েল-টাইমে আপনার রেপ গণনা করে
রিয়েল-টাইম পুশ-আপ ট্র্যাকার এবং স্বয়ংক্রিয় রেপ কাউন্টার
বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতে প্রগতিশীল শক্তি প্রশিক্ষণ
বাড়িতে ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা — কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
বাড়িতে বুকের ওয়ার্কআউট, যা বুক, কাঁধ এবং ট্রাইসেপসকে লক্ষ্য করে
বাড়িতে বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ
অন্তর্নির্মিত দৈনিক ব্যায়াম ট্র্যাকার
সব ফিটনেস স্তরের জন্য
নতুনদের জন্য: শূন্য থেকে শুরু করুন এবং আপনার প্রথম সম্পূর্ণ রেপটি করুন
মধ্যবর্তী: সঠিক ফর্ম উন্নত করুন এবং ৫০-রেপের মাইলফলকে পৌঁছান
উন্নত: আরও কঠিন পুশ-আপ ভ্যারিয়েশনের মাধ্যমে ১০০ ছাড়িয়ে যান
আপনার লক্ষ্য: ১০০ পুশ-আপ
১০০ পুশ-আপে পৌঁছানো একটি কিংবদন্তী ফিটনেস মাইলফলক। এই হোম ওয়ার্কআউট সিস্টেমের মাধ্যমে, আপনি দৈনিক রিমাইন্ডার এবং স্পষ্ট ভিজ্যুয়াল মাইলফলকের মাধ্যমে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে পারবেন। কোনো জিম মেম্বারশিপের প্রয়োজন নেই। কোনো ওজনের প্রয়োজন নেই। শুধু আপনি, মেঝে, এবং একটি প্রমাণিত ৫০-দিনের সিস্টেম।
কোনো জিম নয়। কোনো ওজন নয়। কোনো গণনা নয়। শুধু ফলাফল।
আজই প্রথম দিন শুরু করুন।
আপনি কি একটানা ১০০টি পুশ আপ করতে পারবেন? বেশিরভাগ মানুষই পারে না। কিন্তু সঠিক পুশ আপ প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনি পারবেন।
এই বডিওয়েট এবং সরঞ্জামবিহীন ওয়ার্কআউট প্ল্যানটি আপনাকে আপনার বর্তমান স্তর থেকে একটানা ১০০টি পুশ আপ করার লক্ষ্যে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে — ধাপে ধাপে, দিনে দিনে।
কেন এই পুশ আপ প্রোগ্রামটি কার্যকর
প্রগ্রেসিভ ওভারলোডের উপর ভিত্তি করে তৈরি — প্রতিটি দিন আগের দিনের উপর ভিত্তি করে এগিয়ে যায়। প্রতিটি সেশন আপনার জন্য সাজানো থাকে। আপনাকে শুধু উপস্থিত হতে হবে এবং রেপগুলো করতে হবে।
হাতে গণনা করার প্রয়োজন নেই। আপনার ক্যামেরা AI ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতিটি রেপ ট্র্যাক করে — তাই আপনি সংখ্যার দিকে নয়, ওয়ার্কআউটের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন।
ক্যালিসথেনিক্সে নতুনদের জন্য এবং যারা একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে আটকে আছেন, তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।
এর ভেতরে যা আছে
দৈনিক ওয়ার্কআউট সহ ৫০-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ
কাঠামোগত অগ্রগতি সহ পুশ-আপ ট্রেইনার
এআই পুশ-আপ কাউন্টার — ক্যামেরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রিয়েল-টাইমে আপনার রেপ গণনা করে
রিয়েল-টাইম পুশ-আপ ট্র্যাকার এবং স্বয়ংক্রিয় রেপ কাউন্টার
বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতে প্রগতিশীল শক্তি প্রশিক্ষণ
বাড়িতে ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা — কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
বাড়িতে বুকের ওয়ার্কআউট, যা বুক, কাঁধ এবং ট্রাইসেপসকে লক্ষ্য করে
বাড়িতে বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ
অন্তর্নির্মিত দৈনিক ব্যায়াম ট্র্যাকার
সব ফিটনেস স্তরের জন্য
নতুনদের জন্য: শূন্য থেকে শুরু করুন এবং আপনার প্রথম সম্পূর্ণ রেপটি করুন
মধ্যবর্তী: সঠিক ফর্ম উন্নত করুন এবং ৫০-রেপের মাইলফলকে পৌঁছান
উন্নত: আরও কঠিন পুশ-আপ ভ্যারিয়েশনের মাধ্যমে ১০০ ছাড়িয়ে যান
আপনার লক্ষ্য: ১০০ পুশ-আপ
১০০ পুশ-আপে পৌঁছানো একটি কিংবদন্তী ফিটনেস মাইলফলক। এই হোম ওয়ার্কআউট সিস্টেমের মাধ্যমে, আপনি দৈনিক রিমাইন্ডার এবং স্পষ্ট ভিজ্যুয়াল মাইলফলকের মাধ্যমে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে পারবেন। কোনো জিম মেম্বারশিপের প্রয়োজন নেই। কোনো ওজনের প্রয়োজন নেই। শুধু আপনি, মেঝে, এবং একটি প্রমাণিত ৫০-দিনের সিস্টেম।
কোনো জিম নয়। কোনো ওজন নয়। কোনো গণনা নয়। শুধু ফলাফল।
আজই প্রথম দিন শুরু করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
নতুন কী আছে
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
