catchBAB – running meditation
৫০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আনন্দামাইড, THC-এর মতো মানবদেহের অন্তঃসত্ত্বা একটি পদার্থ, একটি গাঁজার উপাদান, নতুন জীবনীশক্তি এবং নতুন চিন্তাভাবনার সাহায্যে ব্যথা এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করে। রানার্স হাই, যা ম্যারাথনের মতো চরম দৌড়ে উপস্থিত হয়, এন্ডোরফিনের সাথে আনন্দমাইডের সাথেও কাজ করে। ক্যাচ বব হল একটি চলমান মেডিটেশন স্মার্টওয়াচ অ্যাপ যা একটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের তীব্রতার বাইরে শারীরিক বোঝার জন্য মনস্তাত্ত্বিক বোঝা যোগ করে।
কিভাবে ব্যবহার করে
1. দৌড়ানো (হৃদস্পন্দন এবং পদক্ষেপের সংখ্যা পরীক্ষা করতে) বা হাঁটা (শুধুমাত্র পদক্ষেপের সংখ্যা পরীক্ষা করতে) নির্বাচন করুন
2. আপনার বয়স নির্বাচন করা আনন্দমাইডের জন্য আপনার টার্গেট হার্ট রেট নির্ধারণ করে
3. লক্ষ্য হার্ট রেট বজায় রাখার সময়, 100 থেকে 200 ধাপের মধ্যে স্মার্টওয়াচের স্ক্রিনটি পরীক্ষা করুন
4. স্ক্রীন চেক করার সময়, যদি হার্ট রেট এবং স্টেপ কাউন্ট টার্গেট নম্বরের মধ্যে থাকে, তাহলে নম্বর বোতামের স্ক্রীনটি প্রদর্শিত হবে৷\
5. হার্ট রেট বা ধাপের সংখ্যা লক্ষ্য মানের বাইরে হলে, হার্ট রেট, ধাপ গণনা, অগ্রগতির সময় স্ক্রীন প্রদর্শিত হবে
6. নম্বর বোতামের স্ক্রীনটি উপস্থিত হলে, নম্বরটি মনে রাখবেন (1 থেকে 15) এবং নম্বরটি দুবার উপস্থিত হলে বোতামটি টিপুন
7. যদি নম্বরটি শুধুমাত্র একবার প্রদর্শিত হয় এবং আপনি বোতাম টিপুন বা যদি এটি দুইবার প্রদর্শিত হয় এবং আপনি শুধু পাশ দিয়ে যান, আপনি যে নম্বরগুলি ধরেছেন তা পুনরায় সেট করা হবে৷
8. স্ক্রীন চেক করার পর, আবার দৌড়ানো (হাঁটা) শুরু করুন এবং লক্ষ্য হার্ট রেট বজায় রেখে সেই বিন্দু থেকে 100 থেকে 200 ধাপের মধ্যে আবার স্ক্রীনটি চেক করুন।
প্রবন্ধ সম্পর্কিত
ট্রেডমিল মেডিটেশন https://zendoclab.blogspot.com/2023/03/treadmill-meditation.html
কিভাবে ব্যবহার করে
1. দৌড়ানো (হৃদস্পন্দন এবং পদক্ষেপের সংখ্যা পরীক্ষা করতে) বা হাঁটা (শুধুমাত্র পদক্ষেপের সংখ্যা পরীক্ষা করতে) নির্বাচন করুন
2. আপনার বয়স নির্বাচন করা আনন্দমাইডের জন্য আপনার টার্গেট হার্ট রেট নির্ধারণ করে
3. লক্ষ্য হার্ট রেট বজায় রাখার সময়, 100 থেকে 200 ধাপের মধ্যে স্মার্টওয়াচের স্ক্রিনটি পরীক্ষা করুন
4. স্ক্রীন চেক করার সময়, যদি হার্ট রেট এবং স্টেপ কাউন্ট টার্গেট নম্বরের মধ্যে থাকে, তাহলে নম্বর বোতামের স্ক্রীনটি প্রদর্শিত হবে৷\
5. হার্ট রেট বা ধাপের সংখ্যা লক্ষ্য মানের বাইরে হলে, হার্ট রেট, ধাপ গণনা, অগ্রগতির সময় স্ক্রীন প্রদর্শিত হবে
6. নম্বর বোতামের স্ক্রীনটি উপস্থিত হলে, নম্বরটি মনে রাখবেন (1 থেকে 15) এবং নম্বরটি দুবার উপস্থিত হলে বোতামটি টিপুন
7. যদি নম্বরটি শুধুমাত্র একবার প্রদর্শিত হয় এবং আপনি বোতাম টিপুন বা যদি এটি দুইবার প্রদর্শিত হয় এবং আপনি শুধু পাশ দিয়ে যান, আপনি যে নম্বরগুলি ধরেছেন তা পুনরায় সেট করা হবে৷
8. স্ক্রীন চেক করার পর, আবার দৌড়ানো (হাঁটা) শুরু করুন এবং লক্ষ্য হার্ট রেট বজায় রেখে সেই বিন্দু থেকে 100 থেকে 200 ধাপের মধ্যে আবার স্ক্রীনটি চেক করুন।
প্রবন্ধ সম্পর্কিত
ট্রেডমিল মেডিটেশন https://zendoclab.blogspot.com/2023/03/treadmill-meditation.html
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
In ver 1.0, it was a mind game to memorize the letter combinations of A and B that appear sequentially and catch BAB when it appears. In ver 2.0, it is a game to memorize numbers between 1 and 15 and catch it when it appears second
