ZenBreath

ZenithCode Studio

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ZenBreath হল সহজ, বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে মননশীলতা, প্রশান্তি এবং উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ব্যক্তিগত নির্দেশিকা। আপনি যদি মানসিক চাপ কমাতে, মনোযোগ উন্নত করতে, ঘুম উন্নত করতে, অথবা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য খুঁজে পেতে চান, ZenBreath প্রতিটি মেজাজ এবং জীবনযাত্রার সাথে মানানসই সুন্দর, নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন অফার করে।

🧘‍♀️ আরও ভালোভাবে শ্বাস নিন। আরও ভালোভাবে বাঁচুন।

ZenBreath আপনাকে ধীরগতিতে এবং আপনার শ্বাসের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে। প্রতিটি ব্যায়াম আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য, আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি করার জন্য তৈরি করা হয়েছে — রিয়েল-টাইম ভিজ্যুয়াল, শব্দ এবং ভয়েস নির্দেশিকা দ্বারা সমর্থিত।

🌬️ প্রধান বৈশিষ্ট্য

✅ 8টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল

বক্স শ্বাস-প্রশ্বাস (4-4-4-4): তাৎক্ষণিকভাবে চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিন।

4-7-8 শ্বাস-প্রশ্বাস: গভীর শিথিলতার দিকে ঝুঁকুন এবং দ্রুত ঘুমান।

অনুরণিত শ্বাস-প্রশ্বাস: গভীর প্রশান্তির সাথে আপনার হৃদয় ও মনকে ভারসাম্যপূর্ণ করুন।

বিকল্প নাসারন্ধ্র (নাদি শোধন): মনোযোগ এবং শক্তি প্রবাহ বৃদ্ধি করুন।

সুসংগত শ্বাস-প্রশ্বাস: আপনার শ্বাস এবং শরীরের ছন্দকে সুসংগত করুন।

ঠোঁটের উপর শ্বাস-প্রশ্বাস: অক্সিজেনের মাত্রা এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করুন।

আরামদায়ক শ্বাস (সাম বৃত্তি): মানসিক স্থিরতা এবং স্পষ্টতা খুঁজুন।

উদ্দীপক শ্বাস (ভস্ত্রিকা আলো): স্বাভাবিকভাবেই শক্তি যোগান এবং তাৎক্ষণিকভাবে সতেজ করুন।

🌿 নতুন: অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম (বিকল্প নাকের শ্বাস)

চারটি নির্দেশিত ফর্ম সহ যোগের সবচেয়ে শক্তিশালী শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি আয়ত্ত করুন:
1️⃣ মৌলিক অনুলোম বিলোম - আপনার শরীর এবং মনের ভারসাম্য বজায় রাখুন।

2️⃣ নদী শোধন - গভীর প্রশান্তির জন্য শ্বাস ধরে রাখার সাথে।

3️⃣ সো-হম জপ - মননশীলতার সাথে শ্বাসকে যুক্ত করুন।

4️⃣ চক্র ভিজ্যুয়ালাইজেশন - শক্তির চলাচল অনুভব করুন এবং ভিতরে সামঞ্জস্য করুন।

প্রতিটি শ্বাস অনুসরণ করতে, ধরে রাখতে এবং অনায়াসে শ্বাস ছাড়তে মৃদু লটি অ্যানিমেশন, ভিজ্যুয়াল এয়ারফ্লো গাইড এবং ভয়েস প্রম্পট ব্যবহার করুন।

🕒 স্মার্ট ব্যক্তিগতকরণ এবং অনুস্মারক

আপনার যখন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তখন শ্বাস নেওয়ার জন্য কাস্টম অনুস্মারক সেট করুন।

যদি কোনও অনুস্মারক সেট না থাকে, তাহলে ZenBreath আপনার দিনের ছন্দের উপর ভিত্তি করে শ্বাস নেওয়ার সেরা সময় পরামর্শ দেয়।

নীরব বা নির্দেশিত মোড - আপনার পছন্দের শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা বেছে নিন।

রিয়েল-টাইম অগ্রগতি ট্র্যাকিং, স্ট্রিক এবং দৈনিক পরিসংখ্যান আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করে।

🎧 নিমজ্জিত অভিজ্ঞতা

নরম পরিবেষ্টিত সাউন্ডস্কেপ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সুর ফোকাস এবং প্রশান্তি বাড়ায়।

মাইন্ডফুলনেস কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে Google Fit / Health Connect এর সাথে সংযোগ করার বিকল্প।

রিয়েল-টাইম গ্লোবাল কাউন্টার দেখায় যে এখন কতজন লোক আপনার সাথে শ্বাস নিচ্ছে।

মসৃণ রূপান্তর এবং শান্ত অ্যানিমেশন প্রতিটি শ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে নির্দেশ করে।

📊 সম্প্রদায় এবং অন্তর্দৃষ্টি

আজ, সাপ্তাহিক এবং সামগ্রিকভাবে কোন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয় তা দেখুন।

প্রতিটি কৌশলের সুবিধা এবং তারা শরীর ও মনকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে জানুন।

আপনার যাত্রা ট্র্যাক করুন এবং অগ্রগতির ভিজ্যুয়াল এবং স্ট্রিক পুরষ্কার দ্বারা অনুপ্রাণিত বোধ করুন।

🌗 হালকা এবং অন্ধকার থিম

একটি শান্তিপূর্ণ এবং মার্জিত ইন্টারফেস উপভোগ করুন যা আপনার মেজাজের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।

হালকা মোড: স্বচ্ছতা এবং প্রশান্তির জন্য শান্ত নীল গ্রেডিয়েন্ট।

অন্ধকার মোড: মনোযোগ এবং ধ্যানের জন্য গভীর, প্রশান্তিদায়ক সুর।

🔒 গোপনীয়তা প্রথমে

জেনব্রেথ গোপনীয়তার কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে — কোনও ব্যক্তিগত তথ্য বিক্রি বা ভাগ করা হয় না।

আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য কেবলমাত্র ন্যূনতম, বেনামী ব্যবহারের ডেটা সংগ্রহ করা হয়।

আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের যাত্রা সম্পূর্ণরূপে আপনার।

💫 কেন জেনব্রেথ বেছে নিন

সহজ, পরিষ্কার এবং স্বজ্ঞাত নকশা।

বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি।

কাস্টম সেশনের সময়কাল এবং ভয়েস নির্দেশিকা।

রিয়েল-টাইম পরিসংখ্যান, স্ট্রীক এবং স্বাস্থ্য ইন্টিগ্রেশন।

অফলাইন অ্যাক্সেস - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় শ্বাস নিন।

🌈 জেনব্রেথের সাথে আপনার প্রশান্তি খুঁজুন

বিরতি দিন। গভীরভাবে শ্বাস নিন। ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
আপনার চাপ কমে যাওয়া এবং আপনার ফোকাস ফিরে আসা অনুভব করুন — একবারে একবার।

নতুন কী আছে

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.